Hoppa till innehållet
  • Hem
  • Investor relations
  • Shop
  • Logga in
Dr Sannas
  • OM DR SANNAS
  • HÄLSOTIPS
  • NYHETER
  • ÅTERFÖRSÄLJARE
  • VAD SÄGER VÅRA KUNDER
  • SHOP
  • MINA SIDOR
  • 0
0 MENY STÄNG
  • HEM
  • SHOP
  • HÄLSOTIPS
  • PROVA PÅ FILOSOFI
  • OM DR SANNAS
  • MINA SIDOR
  • INFO
    • HANDLA I UTLANDET
    • DR SANNAS VILLKOR

Tre kärleksfulla tips för en inspirerande och välmående höst

Kategori: Alla Artiklar
/
Datum: söndag, 11 september, 2022

Att få chans att börja om. Hösten är för många en härlig nystart där vi gör plats för nytt, men kan också vara förenad med prestation och krav om vi inte pausar och landar i hur vi vill omfamna den. Övergången från sommar och semester kan både vara efterlängtad och komma plötsligt, och tid för reflektion blir därför extra viktigt för att skapa utrymme för att navigera i förändringen.

Här ger vi dig därför tre kärleksfulla tips för en inspirerande och välmående höst!

Tips 1 – Sätt en mjuk och inspirerande intention

Väck den kärleksfulla tanken att du kan forma din höst precis som du önskar!

En härlig och frigörande övning är här att ta fram ett blankt papper och använda kraften i skrivandet – och skriva ner din intention för hur du vill känna dig i höst – och vad du vill göra mer av. Genom att göra det tydliggör du nämligen vad som faktiskt är viktigt för dig, och du kommer undermedvetet söka känslor och upplevelser som linjerar med din intention.

Genom att skriva ner dina önskade känslor och upplevelser förstärker du betydelsen för dig

Ta gärna fram ditt papper och påminn dig själv om din intention så ofta du kan. En fin morgonrutin kan vara att påminna dig om din intention efter en kort stunds meditation på morgonen, eller på kvällen innan du går och lägger dig.

Tips 2 – Dagliga lunchpromenader i dagsljus

Under sommaren vistas vi ofta utomhus mer. När hösten knackar på dörren är det dock lätt att fastna inomhus vid datorn istället – men tröttheten kommer då ofta som ett brev på posten. En härlig rutin att införa i höst är därför dagliga lunchpromenader i dagsljus. Dagsljus är också viktigt för att reglera sömnen, då det koordinerar melatoninproduktionen (“mörkerhormonet”).

Kom ihåg! 15, 30 minuter är bättre än ingenting och kan göra susen för välmåendet. Några tips under promenaden:

  • Ta med dig kaffekoppen ut för att förhöja njutningen under promenaden
  • Promenera med en kollega eller vän, eller passa på och ring någon du bryr dig om
  • Stanna gärna upp och fånga naturens stillhet. Naturen har många gånger en fantastisk förmåga för att jorda oss.
  • Variera din promenadväg! Genom att nyfiket välja olika miljöer, stimulerar du också din hjärna att tänka nytt.

Tips 3 – Hemmaspa på hösten = omtanke kring dig själv

Att mjukt skölja av ansiktsmasken som gav din hy mer lyster. Att sänka ned fötterna i ett omsorgsfullt fotbad som väckte fötterna till liv igen, eller att smörja in händer och armbågar med en skön och återfuktande kräm. Genom att avsätta tid för dig själv i höst skänker du inte bara din kropp något gott – du ger dig själv också en stor dos av självkärlek. Kom ihåg att du är värd det allra bästa!

Några tips för ett härligt hemmaspa:

  • Rutiner gör det enklare att hålla liv i bra saker. Hitta en stund som passar dig för lite kroppslig omtanke – som du kan längta till! Här kan du till exempel läsa våra tips för en härlig morgonrutin.
  • Du behöver inte göra allt på samma gång. Kanske önskar du ett starkare och fylligare hår, eller så vill du pyssla om dina fötter lite extra. Välj något att skänka omtanke kring och njut av både stunden och skillnaden.
  • Dofter förhöjer och förstärker vårt välmående och välbefinnande. Här kan du läsa mer om aromaterapi och även om Dr Sannas naturliga duschtvålar som du kan använda i ett ett avkopplande, terapeutiskt bad eller när du duschar.

Health & Happiness
Dr Sannas

Tidigare nyhet Vad är AHA-syra i hudvård – och när ska jag använda det? Nästa nyhet Så höstboostar du enkelt huden – 5 härliga tips

Artikel-kategorier

  • ARTIKLAR
  • RECEPT
  • VÅRDA DIN HUD
  • Tre Närande Favoriter
    • Tre Närande Favoriter
    • Tre Närande Favoriter

    • 1,549.00 kr
    • Lägg till i varukorg

Senaste inläggen

  • Hudvård och ålder – Så anpassar du din hudvårdsrutin
    Hudvård och ålder – Så anpassar du din hudvårdsrutin
    13 mars, 2023/
    0 Comments
  • Q&A – Vi besvarar 7 vanliga hudvårdsfrågor
    Q&A – Vi besvarar 7 vanliga hudvårdsfrågor
    5 mars, 2023/
    0 Comments
  • Spirulina i hudvård – Upplev askungeeffekten
    Spirulina i hudvård – Upplev askungeeffekten
    16 januari, 2023/
    2 Comments
  • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy

    • 399.00 kr
    • Lägg till i varukorg
Få inspiration, erbjudanden och hälsotips direkt i mailen

Du kanske också gillar ...

Hallonfröolja - Cellförnyande olja för dig med torr & känslig hy | Dr Sannas

Hallonfröolja – Stärker hudens fuktbarriär och främjar cellförnyelsen

21 januari, 2021

Fulla med antioxidanter och rena superbäret för kroppen – hallon är sagologikt goda men också en multifunktionell

CHOKLAD MOUSSE | Dr Sannas

Recept: Chokladmousse

30 augusti, 2020

Det finns otaliga varianter av chokladmousse. Man kan ta bort äggen och lägga till 1 dl vispgrädde

Fruktremmar med mango eller hallon | Dr Sannas

Recept: Fruktremmar med mango och hallon

26 november, 2018

Ett recept på goda fruktremmar med smak av hallon och mango, utan tillsatt socker och med Dr

Om alla texter på drsannas.se
Alla råd, tips och rekommendationer på drsannas,se grundar sig på Team Dr Sannas egna erfarenheter och följs på egen risk. Vi reserverar oss för ev. faktafel. Vi rekommenderar alltid att du vid nedsatt hälsa uppsöker läkare och specialister. Vi hoppas att denna sida inspirerar till en fantastisk hud och ett friskare liv för alla besökare

Dela den här artikeln:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på email
SUPPORT

HANDLA

HÄLSOTIPS

SÖK

SUPPORT

SHOP
ARTIKLAR
HEM
Kontakt

Dr Sannas Sweden AB
Artillerigatan 6
114 51 Stockholm
info@drsannas.se

Information
Köp och Ordervillkor

Personuppgifts och Integritetspolicy
Om alla texter på drsannas.se

Shop

Nya produkter
Mina Sidor
Kundkorg
Logga in

Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
© Drsannas.se | Webbplats av Wonderbird AB

Köpvillkor | Om alla texter på drsannas.se

×

Varukorg

KONTAKTA OSS

Sök på drsannas.se

Få inspiration, erbjudanden & praktiska hudvårdstips direkt i mailen

Den här webbplatsen sätter tillfälliga webbkakor (cookies) när du använder vissa tjänster. Dessa kakor behövs för att dessa tjänster ska fungera. Läs mer

Acceptera