Ett recept på goda fruktremmar med smak av hallon och mango, utan tillsatt socker och med Dr Sannas Gryningsblanding och Kärleksblandning.

Ingredienser (till 1 plåt av fruktremmar):
250g fryst eller färsk Eko mango eller hallon
1 st Eko banan
1 st Eko äpple
1/2 tsk Eko vaniljpulver
1-2 msk Gryningsblandning / Kärleksblandning

Du behöver:
Mixer
Silikonmatta eller bakplåtspapper

Gör såhär:
1. Börja med att sätt på ugnen på 50 grader.
2. Mixa samman frukt och vaniljpulver. Konsistensen ska vara krämig likt en smoothie.
3. Ta fram plåt med siliconmatta eller bakplåtspapper, och om du vill kan du pensla med lite smakfri olja eller kokosolja på siliconmattan/bakplåtspappret för att underlätta att fruktremmarna släpper sen.
4. Bre ut fruktkrämen jämt över hela plåten, ca 3-5 mm.
5. Placera plåten i ugnen i 4-5 timmar. Kolla till plåten då och då. När fruktlädret är torrt är det färdigt.
6. Vid önskemål kan du pudra fruktlädret med lite Kärleksblandning eller Gryningsblandning för extra smak. Klipp eller skär i önskad storlek.

Ät direkt eller förvara svalt i tätslutande burk!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Chiapudding med vanilj, lingonpulver och raw sylt. Wow, godare frukost eller mellanmål kan det inte bli! Färdig på några minuter tack vare Kärleksblandning. Kickstarta din dag med Chiapudding och Raw Sylt!

Chiagröt med raw-sylt

2 port

Ingredienser:

3 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk
1 mogen banan
1 tsk Eko Lingonpulver
1 krm Eko vaniljpulver
4 tsk Kärleksblandning

Gör såhär:

1. Mosa bananen
2. Blanda sedan samman alla ingredienser
3. Förvara i en ren glasburk i kylen under natten
4. När gröten färdig, toppa då med raw-sylt, bär och nötter.

Raw sylt

ca 2 1/2 -3 dl

Ingredienser:
1 dl Eko bär
2 Eko dadlar
1,5 msk Eko chiafrö
1/2-1 msk vatten
1 msk Kärleksblandning

Gör såhär:

1. Använder frysta bär så låt dem stå i kylen och tina.
2. Mixa sedan bären och dadlarna till önskad konsistens. Vill en ha i bitar så kan en mixa halva mängden och sedan mosa resterande
3. Blanda i och samman övriga ingredienser

Kärleksblandning innehåller naturliga och råtorkade ingredienserna: Nypon, Svarta vinbär, Aronia, Blåbär, Lingon, Havtorn och Hallon.