Intensivt arbete framför en datorskärm eller mycket tid med telefonen innebär vardag för väldigt många, men hur påverkar det egentligen din hud? Mer än du kanske tror. Här förklarar vi vad som händer med din hud framför en datorskärm när den exponeras mot s.k. HEV-ljus; både på lång och kort sikt. Självklart tipsar vi också om vad du kan göra för att skydda din hud på bästa sätt.
Modern teknik ökar användningen av blått ljus – s.k. HEV-ljus
Modern teknik som surfplattor, TV-skärmar, smartphones och datorer ger en hög exponering av blått ljus (s.k. HEV-ljus). Det är ljus som även har kunnat kopplas ihop till sömnstörningar – och med anledning av det ges ofta rekommendationen att stänga av all sådan typ av teknik i god tid före läggdags. Det blåa ljuset påverkar också huden genom att det tränger djupt ner i huden – djupare än än UVA- och UVB-strålar; ända ner till underhuden. Där kan fria radikaler frisättas, som i sin tur gör att huden åldras i förtid genom att hudens kollagen- och elastinfibrer bryts ner och tappar elasticitet.
Så kallat fotoåldrande eller photoageing, som tidigare främst kopplades till åldrande genom solexponering och UVA- och UVB-strålar, kan därför även uppkomma genom exponering mot blått ljus. Vi talar således om ett slags digitalt åldrande, dvs. där huden åldras genom dess exponering mot blåljus.
LÄS MER: Ansiktsmist lösningen framför datorn
HEV-ljus får huden att åldras i förtid
HEV-ljus står för High-Energy Visible Light eller högenergiljus, och är ett annat namn för blåljus.
HEV-ljus kommer precis som UVA- och UVB-strålar från solen – men också från modern teknik som datorer och smartphones. Det förrädiska med HEV-ljus är att det varken är varmt eller bränns i huden som UVB-ljus gör – och dess skadliga inverkan på huden är därför inte lika lätt att omedelbart upptäcka. Med ökad medvetenhet kan vi dock lära oss att reglera vår skärmtid och därmed minska exponeringen mot blåljus – men också anpassa vår hudvårdsrutin för att ge den de bästa förutsättningarna mot digitalt åldrande.
Långsiktig nedbrytning av huden – kortsiktig uttorkning
På längre sikt påverkas huden således i hög grad av ljuset från en datorskärm – men redan efter en dag framför datorn kan de flesta uppleva att huden känns torr, livlös och matt. Detta beror framför allt på den torra luft som uppstår framför datorskärmen. Har du särskilt känslig hud kan du faktiskt även märka att huden kan bli både irriterad och röd.
Nedan ger vi dig därför våra tre absolut bästa tips för att motverka de negativa effekterna av skärmarbete – och digitalt åldrande.
Checklista för att motverka de negativa effekterna
#1 – Iakkta försiktighet och ta fler pauser
Sitter du regelbundet vid en dator och arbetar uppmuntrar vi också till att iaktta försiktighet och ta pauser. Känn efter hur din hud reagerar – känns den torr och stram är t.ex. en fuktgivande och naturlig ansiktsmist utan tvekan din bästa vän för att regelbundet återfukta huden under dagen. Att ta en paus från datorskärmen har dessutom flera andra positiva effekter för vår hälsa – varför inte planera in ett promenadmöte nästa gång istället för ett digitalt möte?
Psst – du vet väl att du också kan reducera HEV-ljus på vissa enheter? På iPhones kan du till exempel växla till så kallat “Night Shift”. Det förändrar ljuset till en varmare färgskala, där du själv kan justera hur varmt/kallt du vill ha det.
#2 Antioxidanter – ett långsiktigt skydd mot nya tidens teknik
Flera experter påstår att den nya tidens teknik också kräver en ny typ av hudvård – hudvård som aktivt jobbar med att stötta hudens naturliga processer för hålla sig frisk, ung och vital. Här är antioxidanter A och O. Det är helt i linje med vår filosofi på Dr Sannas, där all vår hudvård är naturlig, ekologisk och vegansk samt fullproppad med vitaminer och antioxidanter som är intensivt närande för huden. Vår vitaliserande ansiktsolja för normal- och blandhud innehåller exempelvis vattenmelonkärnolja som i sin tur är rik på vitamin E – en antioxidant som skyddar mot fria radikaler som kan frisättas genom HEV-ljus.
#3 En ansiktsmist för att regelbundet svalka och återfukta
Att använda en återfuktande ansiktsmist som du regelbundet sprayar huden med har blivit alltmer populärt – och vi förstår varför. Genom att regelbundet tillföra huden fukt under dagen minimerar du risken för torr och stram hud avsevärt. Vill du att huden ska kännas lika fräsch, återfuktad och full av lyster som när du startade dagen kommer en uppfriskande och återfuktande ansiktsmist garanterat göra jobbet.
Dr Sannas återfuktande ansiktsmist för normal/torr/blandhud är baserad på naturliga fuktgivare som björkvatten och olivlövsextrakt – där det sistnämnda även är lugnande för hud som utsatts för oxidativ stress som kan uppstå vid exponering för blått ljus. Ansiktsmisten passar perfekt både innan och ovanpå makeup och innehåller dessutom C-vitamin som ger fin lyster, spänst och jämnar ut hudtonen. Säg hej till mer glow – och hejdå till trött och livlös hud.
Det bästa sparar vi till sist! Dr Sannas nya serum skyddar mot digitalt åldrande
Inom kort lanserar vi Dr Sannas Calming Serum, som är särskilt utformat för att skydda huden mot digitalt åldrande från HEV-ljus. Serumet är lugnande – och skyddar dessutom aktivt mot blått ljus på helt naturlig väg genom att begränsa skadorna via en hög koncentration av antioxidanter. Exempelvis innehåller Dr Sannas Calming Serum kakaoextrakt som utöver att motverka skadorna från HEV-ljus dessutom hjälper till att öka hudens elastinnätverk. En ökad elastinproduktion gör i sin tur huden mer elastisk och spänstig.
Serumet innehåller även hyaluronsyra, som är ett kroppseget ämne som ökar cellaktiviteten huden och därmed gör den mer motståndskraftig mot fria radikaler och oxidativ stress. Utöver det innehåller Dr Sannas Calming Serum blå spirulina (läs gärna mer om spirulina här) och probiotika – som har en lugnande effekt på huden.
Använd med fördel serumet dagtid för att skydda huden mot HEV-ljus och för en underbart svalkande känsla.
