Stressad hud som känns trött och glåmig? Prova spirulina i hudvård och du kommer upptäcka skillnaden! Nedan förklarar vi varför du bara måste prova mirakelalgen spirulina i din hudvårdsrutin – och dessutom vad skillnaden på blå och grön spirulina är.

Spirulina – en mikroalg med hundraårig historik

Spirulina är en mikroskopisk alg som länge har använts i syfte att bli både friskare och vackrare. Faktum är att människan i flera hundratals år har använt spirulina i just detta syfte - därför är det inte förvånande att spirulina numera förekommer både som kosttillskott, i hudvård samt olika spabehandlingar. Den gröna mirakelalgen är dock egentligen blågrön i sin rena form och svår att se med blotta ögat - men trots det innehåller den över hundra näringsämnen. Till största del består spirulina faktiskt av proteiner, följt av det blåa och naturliga pigmentet phycocyanin samt flera olika vitaminer och mineraler. Tips! Läs mer om skillnaden på blå spirulina och grön spirulina längre ned.

Vad är det som gör spirulina i hudvård så fantastiskt?

• Spirulina är bland annat rikt på E-vitamin som även går under namnet ”reparationsvitaminet” - då det drastiskt hjälper till att minska fria radikaler i huden (som b.la. kan bildas vid solning, av avgaser, stress med mera). Dessutom är det rikt på betakaroten, som också hjälper till att skydda huden från solens strålar.
• Kombinationen av E-vitamin och betakaroten skapar en perfekt förening som tillsammans förbättrar hudens kondition avsevärt. Detta tillsammans med över hundra andra näringsämnen och vitaminer som magnesium, kalium, järn och vitamin B12.
• Resultat? Glåmig hy får massvis lyster och en stressad hud uppnår ett avsevärt mer balanserat tillstånd.
• Dessutom är spirulina åldersförebyggande, mycket tack vare egenskaperna från vitamin E samt betakaroten.

Vi vågar kalla det en askungeeffekt!

LÄS MER: Ansiktskit för torr eller mogen hy

Skäm bort din hud – lär dig mer om mirakelalgen spirulina

Letar du efter ett skönhetsrecept som ger din hud en ordentlig detoxeffekt är spirulina i din hudvårdsrutin tveklöst det rätta valet. Algen har nämligen även en starkt utrensande effekt, samtidigt som den binder fukt otroligt effektivt och dessutom bidrar rikligt med näring.

Spirulina i hudvård är helt enkelt det bästa receptet för att ge din hud en skön nystart – med det allra finaste naturen har att erbjuda!

Alla hudtyper mår bra av spirulina – även du med känslig hy.

LÄS MER: Spirulina i detox ansiktsmask för alla hudtyper

LÄS MER: Stadsliv, avgaser och smuts - så påverkar det din hy 

Grön eller blå spirulina i hudvård? Vi förklarar skillnaden!

Spirulina brukar i sin färdiga form oftast förknippas med en grön färg - men visste du att det även finns blå spirulina? Faktum är att blå spirulina tas fram genom att extraheras från de blågröna, mikroskopiska spirulinaalgerna och därför enbart består av det extraherade ämnet phycocyanin - som är ett pigment med en tydlig, blå färg med starkt antioxiderande egenskaper.

De starkt antioxiderande egenskaper i phycocyaninerna är i sin tur experter på att förebygga skador på cellerna som orsakas av till exempel fria radikaler, som arbetar för att hålla både kroppen och huden frisk och föryngrad. Blå spirulina är därför kort och gott en slags koncentrerad form av spirulina, som lämpar sig utmärkt i resultatinriktad, naturlig hudvård med tanke på dess regenererande egenskaper.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Härligt löddrande, men vad är det som döljer sig i vanliga schampon på butikshyllan?

Ditt hår behöver inte kemikalier för att bli rent – dessvärre är det en mycket vanlig beståndsdel i traditionella schampon. Här förklarar vi varför du ska undvika onödiga kemikalier i ditt schampo – och vad du särskilt ska hålla koll på i innehållsförteckningen.

Vi börjar från början – Detta händer när du tvättar håret

Varje gång du tvättar håret sker en avfettning av hårbotten, eftersom du inte bara eliminerar smuts och orenheter från det utan även delvis sköljer bort det naturliga fettlagret. Det sänder i sin tur en signal till hårsäckarna att producera mer talg, för att skydda hårbotten från att bli uttorkad. Så småningom blir det dags för en ny hårtvätt, när mer smuts har ansamlats och hårbotten har producerat mer talg.

Hur mycket talgproduktion som sker i hårbotten är delvis individuellt, men också styrt av hur du behandlar den. Vissa kemikalier i vanliga schampon är nämligen starkt uttorkande, vilket gör att din hårbotten i sin tur kan reagera med att producera ännu mer talg. Detta kan i sin tur leda till att du behöver alltmer täta hårtvättar, för att behålla känslan av ett fräscht hår.

De starkt uttorkande ämnena i många schampon påverkar inte bara hårbotten – utan även hårstråna. Den härligt krispiga känslan av ett nytvättat hår är nämligen ofta också ett tecken på att naturliga oljor i hårstråna har lösts upp – vilket efter upprepande tillfällen kan leda till ett livlöst och torrt hår, med en fet hårbotten.

Ovan scenarier är givetvis någonting du vill undvika, men också många gånger konsekvensen av kemikalier i vanliga schampon. Låt oss gå in på ett urval av dem.

NYHET: Hemma Spa paketet

Sulfater (SLS) – Löddrande men uttorkande kemikalier i schampon

En av de mest förekommande kemikalierna och beståndsdelarna i traditionella schampon, som också ger dem dess löddrande effekt, är natriumlaurylsulfat (ofta benämnt SLS i innehållsförteckningen).

Natriumlaurylsulfat (SLS) används för att ta bort smuts och orenheter från hårbotten, men är också starkt uttorkande och anledningen till att så många behöver alltmer frekventa hårtvättar. Detta på grund av att den naturliga oljeproduktionen rubbas, vilket kort och gott sätter håret ur balans. Mer och mer talg produceras från hårbotten, som en reaktion av att den blivit kraftigt uttorkad av sulfaterna i schampot.

Huruvida SLS även är hälsofarligt är ett omdebatterat ämne, men genom dess starkt uttorkande förmåga kan den orsaka hudirritation och därigenom även klåda på hud och i hårbotten.

LÄS MER: Så optimerar du din hudvård i sommar - 4 tips

Parabener – Det omdebatterade konserveringsmedlet

Parabener är ett annat ämne och konserveringsmedel som förekommer i vanliga schampon, primärt för att förlänga produktens hållbarhet. Det finns flera olika sorters parabener, där det under de senaste två decennierna har pågått flertalet studier kring dess hälsopåverkan.

2014 fattade EU också ett beslut om att förbjuda vissa parabener, på grund av att man inte visste tillräckligt mycket om dess hälsovådliga inverkan – där flertalet studier t.ex. pekat på att det såväl kan vara allergiframkallande, hormonpåverkande samt cancerframkallande.

Fortfarande förekommer dock andra sorters parabener på marknaden. Methyl-, ethyl-, propyl- och butylparaben är några exempel på parabener som idag är godkända enligt EU, även som kemikalier i schampon.

Se upp för silikoner, PEG och parfymerande ämnen

Silikoner är ytterligare en kemisk beståndsdel som ofta tillsätts i vanliga balsam men även i schampon. De adderas för att håret ska upplevas lent, men istället för att vårda hårstrået på riktigt lägger det sig som ett hölje runt om. Resultatet blir att hårstrået inte får någon näring, utan kan istället bli matt och livlöst då det tillslut inte kan andas. Silikoner är svåra att bryta ned av naturen, och klassificeras som giftigt för vattenlevande organismer.

PEG är ett annat ämne som tillsätts i flera vanliga schampon som t.ex. lösningsmedel eller konsistensgivare. PEG kan lätt oxidera, varvid formaldehyd kan bildas. Formaldehyd kan i sin tur orsaka kontaktallergi och eksem. Enligt EU:s kosmetikadirektiv regleras halterna av konserveringsmedel och däribland formaldehyd i den färdiga produkten så att det ej ska påverka slutkonsumenten negativt, men faktum kvarstår att ämnet kan orsaka ovan nämnda icke-önskvärda tillstånd.

Parfymerande ämnen Starkt parfymerande ämnen i vanliga schampon kan faktiskt i sin tur också orsaka såväl klåda som irritation och i värsta fall allergisk kontaktallergi. Ibland anges parfymen bara som "parfum" i innehållsförteckningen, medan vissa doftämnen skrivs ut med hela namn.

Ovan är bara ett urval av vanligt förekommande kemikalier i traditionella schampon.

LÄS MER: 9 sätt att skratta mer varje dag

Du kan välja bort kemikalier i ditt schampo

Kemikalier i schampon är inte nödvändigt. På samma sätt som du kan vårda din hud och åstadkomma långt mer optimala resultat med naturlig hudvård, kan ett naturligt och ekologiskt schampo både rengöra och vårda håret på ett sätt som är långt mycket bättre för både ditt hår, välmående och omgivning.

Håll därför lite extra koll på schampoflaskan på butikshyllan nästa gång - och välj gärna ett naturligt och ekologiskt alternativ.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Här hittar du alla Dr Sannas naturliga och ekologiska produkter.

Visste du att vår hud börjar åldras så tidigt som vid tjugo-trettio års ålder? Här redogör vi för vad åldrande hud innebär och vad som faktiskt sker i huden när den övergår till mogen hy.

Tre tecken på åldrande hud

Låt oss inleda med tre tecken på åldrande hud. För visst är det sjävklart så att vår hud inte åldras över en natt - det är snarare en serie av små, små förändringar i hudens tre olika lager som så småningom yttrar sig genom en mer mogen hy.

De tre olika tecknen man brukar tala om är: fina linjer och rynkor, volymförlust och minskad densitet (densitetsförlust).

1) Fina linjer och rynkor

Fina linjer och rynkor är ofta det första tecknet på åldrande hud och det många försöker ”förhindra” eller bli av med när ålderstecknen väl har synliggjorts på huden. Oftast uppstår fina linjer och s.k. ”kråksparkar” först i ögonvrån och senare i pannan och mellan ögonbrynen.

Läs mer: här hittar du allt om Dr Sannas Ansiktsvård.

Visste du att…?

Till en början syns oftast de fina linjerna och rynkorna bara när vi rör ansiktet (de uppstår där huden veckar sig) - det kallas då för dynamiska rynkor. Med tiden övergår många av dessa till permanenta rynkor, dvs. de syns även när ansiktet är avslappnat.

Att vi får fina linjer och rynkor beror bland annat på att hudens kollagenproduktion* i mellanhuden (dermis, även kallat läderhuden) med åldern börjar minska, vilket normalt sker i 25-30 års åldern. I överhuden (det översta lagret, också kallat epidermis) minskar även talgproduktionen och innehållet av hyaluronsyra** vilket gör vår hud mer torr och sträv. Även detta är således bidragande faktorer till att mer framträdande linjer och rynkor lättare kan uppstå. En mer mogen hy börjar ta form.

PSST - Läs gärna vår artikel om torr och känslig hy som också tar upp och beskriver hudens tre olika lager.

* Kollagen är ett fiberprotein och det ämne i vår hud som gör den fyllig, elastisk och återfuktad. I hudens mellersta lager (överhuden, även kallat dermis) sker den mesta av vår kollagenproduktion.

** Hyaluronsyran är en fuktbindande sockermolekyl som finns naturligt i huden. Hyalyronsyra fyller ut utrymmet mellan kollagen- och elastintrådar (en slags gelmatrix).

2) Volymförlust

Volymförlust i huden är ett mer djupgående tecken på en åldrande hud. Precis som namnet avslöjar innebär det att vår hud tappar i volym. Tänk dig att du pressar fingret mot en mjuk boll som snabbt återställer sig, eller de där rosiga ”äppelkinderna” som en ungdomlig hud ofta har. Volymförlust är motsatsen till detta. Huden blir slappare och kinderna blir ofta plattare. Ansiktet kan också upplevas som ”hängigt”.

Då volymförlust är ett mer djupgående tecken på åldrande hud är det också ett ackumulerat resultat av en förändring i samtliga av hudens tre lager (överhuden, mellanhuden & underhuden). I underhuden (som i huvudsak består av fettceller, särskilda kollagenfibrer & blodkärl) är det t.ex. främst nedbrytningen av de fettlagrande cellerna som bidrar till den synliga volymförlusten. I mellanhuden är det minskning av kollagen och elastin*** som bidrar till volymförlust.

*** Elastin är ett protein som låter olika typer av vävnad återgå till normal form (likt jämförelsen med att pressa fingret mot en mjuk boll som antar samma form efteråt).

3) Minskad densitet - densitetsförlust

Minskad densitet är ett tredje tecken på mogen hy, som innebär att hudens elasticitet försämras. Densitetsförlust beror faktiskt till stor del på en förändring mellan de olika hudlagren - och främst mellan överhuden (epidermis) och mellanhuden (läderhuden eller dermis). Epidermis får t.ex. fukt från läderhuden genom särskilda papiller (blodkärl). Ju äldre vi blir, desto större blir avståndet mellan papillerna och därmed svårigheten att överföra näring till epidermis. Resultatet? Minskad densitet som gör att huden känns tunnare, mindre elastisk och att rynkor också blir djupare (då huden inte lika lätt kan upprätthålla samma form). Vi får en väsentligt mer åldrande hud.

Densitetsförlust uppkommer ofta senare, normalt först vid klimakteriet hos kvinnan.  Här spelar således hormonella förändringar i kroppen stor roll.

Läs också: Dr Sannas Närande Ansiktskräm - en intensivt närande ansiktskräm som främjar hudens elasticitet och skyddar mot uttorkning.

Faktorer som bidrar till en åldrande hud

Hur tidigt vår hud åldras och antar formen av en mogen hy beror på flera olika faktorer - såväl inre som yttre.

Inre faktorer som påverkar hudens åldrande är exempelvis genetiska anlag och etnicitet. En ljusare hud har t.ex. tendens att åldras tidigare än en med mörkare hudton. Torrare och känsligare hudtyper åldras i regel också snabbare än de med fetare hud.

Yttre faktorer som bidrar till en åldrande hud är framför allt solen, luftföroreningar, rökning, näringsfattig kost och avsaknad eller ”dålig” hudvård som ger bristfällig rengöring och vård.

Framför allt är det yttre faktorer i form av fria radikaler som bryter ner vår hud, som skadar cellstrukturerna och som ger synliga förändringar på huden - exempelvis i form av pigmentfläckar. Sol, rökning och avgaser är tre exempel på sådant som kan orsaka fria radikaler. Fria radikaler behöver inte ge direkt yttre påverkan, men om vårt naturliga försvar mot fria radikaler - antioxidanter - inte klarar av att hantera dessa uppstår oxidativ stress.  Det är oxidationen, eller den oxidativa stressen, som påfrestar vår kropp, inklusive vår hud.

Avslutningsvis vill vi säga ett par ord om mogen hy - och det är att en åldrande hud är fantastiskt vackert, vårda den väl med kärlek och omsorg, inifrån och ut. 

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Tips! Ge mogen hy näring, fukt och aktiva ämnen som främjar elasticitet och stramare hud. Här hittar du Dr Sannas hudvårdsprodukter för mogen hy. 

Här har vi skapat ett busenkelt och krämigt recept på hallonglass gjord på endast 3 ingredienser; Hallon, kokosgrädde och Dr Sannas Kärleksblandning. Denna glass är fantastiskt god, uppfriskande och dessutom vegansk. Perfekt att bjuda på till kalas eller bara njuta av en härlig sommardag.

Ingredienser (för ca 4 personer):
250g frysta hallon
1 dl kokosgrädde (Garant tetra pak)
3 tsk Kärleksblandning

Topping:
Smält 70% choklad eller blanda ihop smält kokosolja med kakao och valfri sötning (exempelvis yaconsirap eller honung) och ringla över glassen.
Kakaonibs
Färska hallon

Gör såhär:

1. Mixa samtliga ingredienser i en mixer.
2. Servera i skålar.
3. Toppa med färska hallon, kakaonibs och smält choklad.

Njut!

Dela gärna dina bilder med oss på när du gör recept på våra rawfoods! Tagga oss med #drsannas på instagram.

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Här kommer ett recept på en somrig smoothie bowl som passar perfekt att njuta av under sommarens varma dagar. Oerhört lätt att göra och med några teskedar av Dr Sannas Gryningsblandning får du enkelt i dig det du behöver för mer energi i vardagen.

Ingredienser (för 2 personer):
300 g fryst mango
1/2 banan
1/2 -1 dl kokosmjölk (använd mindre mjölk för en glassigare konsistens)
1/2 pressad citron
2-3 tsk Gryningsblandning

Topping: Vi valde att toppa med kiwi, mango, banan, kokosflakes och quinoapuffar.

Gör såhär:

1. Lägg fryst mango, skivad banan, pressad citron, Gryningsblandning och kokosmjölk i en matberedare.
2. Mixa tills allt blivit slätt och krämigt.
3. Häll upp i skålar och toppa med valfri topping.

Njut!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Sommarsäsongen närmar sig och det innebär också att det är hög tid att se över dina solskyddsprodukter! Här förklarar vi hur ett naturligt solskydd skiljer sig från vanliga solkrämer - och varför de också är ett särskilt bra val för miljön. Dessutom svarar vi på några vanliga frågor kring solskydd och reder ut allt ifrån hur du ska applicera det till varför en hög solskyddsfaktor inte alltid är lika med bäst.

Skillnaden mellan kemiska och naturliga solskydd

Naturliga solskydd är annorlunda uppbyggda än vanliga, kemiska solskydd. Här förklarar vi de främsta skillnaderna.

Kemiska solskydd (dvs. motsatsen till naturliga) ändrar solens strålning till att bli mindre skadlig för huden genom dess kemiska sammansättning. Forskning har flertalet gånger påvisat att kemiska solskydd är svårnedbrytbara av naturen, och i en publikation från Naturvårdsverket fastslås kemikaliska UV-skydd vara en av de vanligaste orsakerna till föroreningar i våra vattendrag.

Fysikaliska solskydd (naturliga solskydd) fungerar istället som ett partikelfilter på huden - som reflekterar bort de skadliga strålarna. Partikelfiltret består vanligen av den naturliga mineralen titanoxid eller zinkoxid - som båda är välbeprövade solskydd och som inte heller förorenar våra vattendrag. UV-filtret i Dr Sannas solskydd består av zinkoxid, som reflekterar bort skadliga UVA- och UVB-strålar. Solskyddet är utvecklat under flera år och innehåller endast naturliga, ekologiska och veganska ingredienser.

Naturligt solskydd - det skonsamma valet för miljön

Att välja en naturlig solkräm är således även ett snällare val för vår miljö. Faktum är att "vanliga" solskydd (som exempelvis innehåller kemikalien sulisobenzon) påvisats vara en av de vanligaste förekommande föroreningarna både uppströms och nedströms i våra avloppsvatten. Även renat vatten kan således vara en källa till punktutsläpp av föroreningar som dessa.

Att välja en miljövänlig solkräm är därför ett sunt val även för miljön, våra vatten och inte minst vattenlevande organismer. Även våra korallrev blir årligen hårt utsatta av kemiska solkrämer, varför en del naturliga solkrämer också utmärks som "coral safe" i regioner som dessa. Uppskattningsvis mellan 6000 och 14 000 ton (!) solkräm släpps årligen ut i områden med korallrev.

Högre solskyddsfaktor = bättre skydd?

En vanlig föreställning är också att ju högre solskyddsfaktor =  desto bättre skydd. Så är dock inte alltid fallet - och låt oss reda ut varför!

SPF är ett mått på hur mycket du kan exponera dig i solen utan att bränna dig jämfört med om du inte hade haft något skydd alls. Faktum kvarstår dock att det är väldigt individuellt vilken exponering du tål -  och att det kort och gott kan vara svårt att avgöra när det är dags att sätta stopp, med eller utan SPF.

Att vistas på stranden där det fläktar kan till exempel göra att det känns som att solen inte tar lika mycket, men du är väl säker för att du har en hög SPF? Kom ihåg att en väldigt hög solskyddsfaktor lätt kan inge en falsk trygghet att det är säkert att vistas i solen - och plötsligt har du kanske bränt dig.

Det bästa sättet helt att skydda dig mot solens skadliga strålar är faktiskt att använda kläder - som att ta med en extra långärmad skjorta eller en hatt som skymmer ansiktet. Ett klädesplagg i mörkare färg skyddar också bättre än ett plagg i ljusare färg och ju mer löst sittande och ju tätare tyg, desto bättre. Mellan klockan 11-14 är också solen som starkast. Ta då gärna en siesta och paus från solen, oavsett vilken grad av SPF du använder. Hur bra skydd SPF 30 respektive SPF 50 ger är också marginellt. Det viktiga är att du applicerar produkten tillräckligt ofta - och att du använder rätt mängd. Se längre ned under "Så applicerar du bäst ditt solskydd".

Så skyddar Dr Sannas naturliga solskydd

Dr Sannas solserie består av naturliga, ekologiska och veganska ingredienser som effektivt och skonsamt skyddar dig mot solens UVA- och UVB-strålning. UV-filtret består av zinkoxid och innehåller inga nanopartiklar. Produkterna är vattenfasta och dermatologiskt testade, och innehåller flera naturliga ingredienser såsom jojobaolja vilket resulterar i en sammetslen känsla på kroppen.

Solskydden går både att använda på kroppen och i ansiktet tack vare dess naturliga och skonsamma formula. Här kan du läsa mer om vår solserie och dess skyddande, mjukgörande och återfuktande egenskaper.

Så applicerar du bäst ditt solskydd

Såhär applicerar du bäst ditt solskydd!

Mängden solskydd och hur ofta du applicerar är alltså viktigare än vilken solskyddsfaktor du har.

• Applicera alltid ditt solskydd innan du exponeras för sol
• Applicera ungefär en handfull solkräm jämnt över hela huden
• Kom ihåg att en mindre mängd solkräm sänker skyddet avsevärt. Snåla inte med solkrämen!
• Applicera regelbundet för ett upprätthålla skyddet. Ungefär varannan timma är en bra tumregel, och efter du har badat och torkat dig med handduk. Även om ditt naturliga solskydd är vattenfast kan du till exempel råka avlägsna det när du torkar dig.

Health & Happiness!
Dr Sannas

Dr Sannas uppfriskande morotsjuice

Morot är en fantastisk rotfrukt med många nyttiga egenskaper! Det är därför inte förvånande att vi använder morot så ofta vi får skäl för det inom våra hudvårdsprodukter, så som i Dr Sannas Närande ansiktsolja och Dr Sannas Närande ansiktskräm. För att uppmärksamma morotens nyttiga fördelar har vi tagit fram ett uppfriskande och enkelt recept på en morotsjuice smaksatt med äpple, ingefära, citron och sist men inte minst - Dr Sannas Gryningsblandning som är fullproppad med örter, frukter och bär som är speciellt utvalda för att ge mer energi i vardagen. Denna morotsjuice är perfekt att starta din dag med för en extra energiboost.

Ingredienser (för 2 personer):

4 morötter
3 äpplen
1 citron
1 bit ingefära (ca 4 cm)
1 tsk olivolja
1-2 tsk Dr Sannas Gryningsblandning

Gör såhär:

1. Skala morötterna (valfritt) och skär bort skalet av citronen. Dela dina äpplen i fyra bitar.
2. Kör morötter, äpplen, citron och ingefära i en råsaftcentrifug.
3. Häll upp i en kanna och blanda ner 2 tsk Gryningsblandning och 1 tsk olivolja. Servera och njut!

Utan råsaftcentrifug - gör såhär!

1. Riv morötter, äpple och ingefära. Skär bort skalet av citronen. Häll ner allt i en mixer.
2. Fyll upp med vatten så att vattnet täcker hälften av de rivna ingredienserna.
3. Mixa alla ingredienser i ca 30 sekunder.
4. Sila av med en vanlig sil eller nötmjölkspåse. Tillsätt Gryningsblandning och olivolja. Servera och njut!

Med våren kommer både solsken och varmare temperaturer, en förändring som många gånger har en direkt inverkan på vår hud. Det är t.ex. inte ovanligt att huden plötsligt reagerar genom att bli antingen fet eller känslig, men den kan också bli torr. Inget i din hudvårdsrutin har förändrats, men de yttre faktorerna har det.

Visste du att säsongsanpassad hudvård är en av de viktigaste nycklarna för att uppnå ett gott resultat - året om? Här ger vi dig fyra säkra tips för hur du enkelt optimerar din hudvårdsrutin i sommar!

# Tips 1 – Byt ut din tyngre ansiktsolja, men glöm inte att återfukta!

Under de kallare månaderna behöver många använda betydligt mer återfettande produkter för att skydda den mot uttorkning. Ett säkert tips inför våren och sommaren är därför att växla över till att använda lättare produkter – såsom en lättare ansiktsolja istället för en mer tyngre ansiktsolja.

Risken med att fortsätta använda för återfettande produkter under våren är annars att huden kan reagera genom att bli oljig, men den kan också upplevas som torr eftersom fett löser fett.

Kom ihåg att även tillföra fukt, med exempelvis Dr Sannas Fuktgivande ansiktskräm. Det är nämligen skillnad på fett och fukt - en närande olja tillför huden viktiga fettsyror och verkar extra skyddande under vinterhalvåret eller på utsatta, torra områden medan en fuktgivande olja/kräm tillför huden massvis med näring, utan att göra den blank. Kontentan - överge inte fukten, men var mer sparsam med fett!

# Tips 2 – Skräddarsy din hudvårdsrutin under dygnet

Under våren och sommaren utsätts inte vår hud för lika starka växlingar i klimatet som på vintern - uppvärmd inomhusluft , kall utomhusluft och starka vindar är t.ex. något som vi  oftast är förskonade från under sommaren.

Detta gör som nämnts att extra skyddande, närande krämer och oljor nu kan bli för tunga, och vår hud kan därmed reagera genom att kännas både fet och oljig, men också torr.

Här vill vi tipsa om att skräddarsy din hudvårdsrutin under dygnet.

Ha som tumregel att använda lättare produkter på dagen, när klimatet huden möts av nu är mildare. Under natten kan du passa på att tillföra extra näring. Har du torr hy är därför ett tips att använda en närande ansiktsolja och kräm på natten, eller vår populära multikräm på särskilt torra partier.

Läs mer: Närande Ansiktsolja tillför spänst och elasticitet – lite som ett yogapass för huden

# Tips 3 – Solskydda, och stötta med naturlig hyaluronsyra

Våren innebär inte bara sköna stunder i solen – med solens härliga strålar ökar t.ex. risken för att vi bränner oss men också för att huden både blir torr och stramar, eftersom solens strålar också är uttorkande.

Tips nummer tre är därför att använda solskydd när du ska vara ute i solen. Applicera den i slutet av din ansiktsrutin, det vill säga efter din fuktgivande ansiktskräm eftersom solens strålar är uttorkande och därför är det viktigt att också tillföra huden extra fukt.

Då solens strålar successivt bryter ned hudens kollagen vilket under en lång tid kan skapa rynkor och fina linjer - är det också en god idé att inkludera produkter i din hudvårdsrutin som naturligt stöttar hudens cellförnyelse och minskar fina linjer.

Vår populära anti age-serum med hyaluronsyra, grönalg och baobaolja är därför ett bra val i din ansiktsrutin. Det viktigaste av allt är dock att sola med måtta – och att använda ett solskydd.

Uppgradera din hudvård. Beställ Dr Sannas Anti-Aging Serum här

# Tips 4 – Maximera den naturliga lysern med en djuprengörande ansiktsmask

På våren och sommaren vill många naturligt lägga makeup:en på hyllan – och då är  naturlig lyster en riktig vinnare för att alltid känna sig strålande fräsch. Här rekommenderar vi dig att 1 till 2 gånger per vecka använda en djuprengörande detoxmask som rengör på djupet, lugnar stressad hud och ger extra lyster. Med det som grund kommer du vilja gör allt för att upprätthålla fräschören – såsom att vårda den med naturligt lättare produkter.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Är det viktigt att ha naturliga solskydd undrar många? Redan 2019 hade en studie undersökt och visat att kemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk enligt studien. Artikeln är ett sammandrag från SVD:s artikel av Ulla Karlsson-Ottosson.

Solkrämer och solsprejer - sammandrag ur SVD:s artikel

Solkrämer och solsprejer ska skydda oss mot brännskador från solen. Därför innehåller de filter som hindrar uv-strålningen från att tränga in i vår hud. Hittills har uppfattningen varit att de kemiska filtren i stort sett stannar kvar på huden när vi har smörjt in oss.

Resultatet av en amerikansk studie, finansierad av FDA, ställer nu den uppfattningen på ända. Resultatet visar att samtliga testade filter passerar ut i blodet. Halterna steg för varje dag som studien pågick. Redan första dagen hamnade nivåerna över 0,5 nanogram per milliliter. Det är det gränsvärde som FDA anser ska leda till att man gör utökade toxikologiska tester för att se om risken för cancer, medfödda missbildningar eller andra negativa effekter ökar.

Anna-Maria Andersson är forskningschef vid det internationella centrumet Edmarc vid Rigshospitalet i Köpenhamn. Centrumet är världsledande när det gäller forskning på uv-filter och effekter på reproduktion och människor. Hon är inte förvånad över studiens resultat.

LÄS MER: Hudläkaren - Allt du behöver veta om solskyddsfaktor och huden

Publicerade en liknande studie om uv-filter för 10 år sedan

– För tio år sedan publicerade vi en liknande studie för tre uv-filter, varav ett finns med i den här studien, benzophenone-3 (BP-3), också kallat oxybenzone. Vi observerade samma höga maxkoncentration av BP-3 i blodet några få timmar efter att krämen smörjts på huden, säger Anna-Maria Andersson.

Som SvD tidigare har rapporterat har hon och hennes kollegor hittat uv-filter i urinen hos förskolebarn i Danmark, framför allt under sommartid. De har även sett att vissa uv-filter påverkar spermier i provrör.

Att uv-filter finns i blodet behöver dock inte betyda att de är farliga, slår de amerikanska forskarna fast. De rekommenderar också alla att fortsätta använda solskyddsmedel. Samma slutsats drar FDA men konstaterar samtidigt att det nu krävs studier som utreder om uv-filter som passerar ut i blodet i halter över gränsvärdet utgör en hälsorisk.

Forskarna lyfter också fram att en svaghet i studien är att deltagarna inte vistades i solen, vilket skulle kunna påverka resultatet. Deltagarna använde även större mängder solskyddsmedel än normalt, eftersom de flesta smörjer in sig både för lite och för sällan.

Till skillnad från i USA, där solskyddsmedel klassas som receptfria läkemedel, klassas de i Europa som kosmetika. Uv-filter finns också i hudkrämer, schampo och smink.

LÄS MER: Därför ska du välja ekologiskt och naturligt solskydd

I Sverige står Läkemedelsverket för tillsynen av solskyddsmedel på marknaden. SvD skickade därför studien till Josefin Liljeteg på enheten för kosmetika, läkemedelsprodukter och narkotika.

Innebär studiens resultat att det är farligt att använda solskyddsmedel?

– Nej. Jag vill precis som forskarna betona att det här är inte någon anledning att sluta använda solskydd. Hudcancer är en mycket större och allvarligare risk, säger Josefin Liljeteg.

Hon ger rådet att först och främst använda kläder, hatt och solglasögon som skydd och bara komplettera med solkräm eller liknande på oskyddade delar av kroppen.

Många solskyddsmedel har numera flera kemiska uv-filter

Under senare år har tekniker för att mäta låga halter av ämnen i blod förbättrats. Många solskyddsmedel innehåller numera också flera uv-filter. Det gör att forskare eller tillverkare framöver även kan behöva studera hur filtren samverkar, så kallade cocktaileffekter.

– Då behöver man ett mycket gediget material med toxikologiska data. Men eftersom att vi inte är en forskande myndighet kan vi inte ta fram det själva.

Att hålla koll på de solskyddsmedel som finns på den svenska marknaden har de däremot som sin uppgift.

– I år har vi valt att granska tio produkter. Vi har upptäckt fler som inte kan bevisa den solskyddseffekt som de lovar på flaskan.

Resultatet har blivit att företagen ska ta fram bevisen som krävs.

Njut av det fina vädret och sola säkert!

Här kan du läsa mer om Dr Sannas naturliga, ekologiska och veganska solprodukter.

Artikeln är ett sammandrag från SVD:s artikel av Ulla Karlsson-Ottosson från 2019. Länk här.