Hoppa till innehållet
  • HEM
  • INVESTOR RELATIONS
  • SHOP
  • LOGGA IN
Dr Sannas
  • OM DR SANNAS
  • HÄLSOTIPS
  • NYHETER
  • ÅTERFÖRSÄLJARE
  • VAD SÄGER VÅRA KUNDER
  • SHOP
  • MINA SIDOR
  • 0
0 MENY STÄNG
  • HEM
  • SHOP
  • HÄLSOTIPS
  • NYHETER
  • OM DR SANNAS
  • MINA SIDOR
  • INFO
    • HANDLA I UTLANDET
    • DR SANNAS VILLKOR

Allt du behöver veta om solskyddsfaktor och huden

Kategori: Mest Populära Artiklarna,Tips,Vårda din hud
/
Datum: fredag, 6 april, 2018
Solskyddsfaktor - tips från Dr Sannas

Här har vi samlat de bästa tipsen och intressanta fakta om solskyddsfaktor och UV-strålar från vår hudläkare Dr Susanna Hartman-Petersen!

Vad finns det egentligen i solens strålar? Och hur ska vi förhålla oss till det så vi inte blir skadade? Vad är UV-strålar och solskyddsfaktor? Låt oss börja med hårdfakta.

Solskyddsfaktor och huden - hur funkar det?

Vår hud är vårt skydd mot yttre påverkan, båda från mikro-organismer men också solens strålar.

I yttersta hudlager, epidermis, har vi speciella celler som kallas melanocytter. Dessa celler aktiveras med UV till att producera melanin, som sedan transporteras till dom vanliga hudcellerna (keratinocytter). Där lägger de sig som ett brunt lager ytterst på varje cell, vilket bildsr som en paraply så strålarna inte kan komma ytterligare ner eller in i cellerna, och orsakar skada.

Det finns två olika typer av melanin och genetiska fördelningen mellan dom två ger oss skillnaden i vår hudfärg.

Efter att ha varit ute i solen bildas melanin, och huden ändrar färg. UVA-strålarna ger båda omedelbar effekt, samt en långsammare ökning i pigment. UVB-strålarna ger långsammare pigmentöknig (på dagar i stället för timmar) och är boven bakom rodnad, rödhet och den akutta solskadan.

Ju mer pigment man normalt har i huden, desto mer och snabbare blir man brun, och har mindre risk att bli röd.

Förutom ökat pigment reagerar huden också mot UV strålar med att bli tjockare (främst läderhuden), för att ge ett mer robust lager av solskydd.

LÄS MER: Dr Sannas naturliga solserie

skydda huden - sol

SPF - Sun Protection Factor

När huden får färg i solen, svarar detta till en SPF -sun protection factor (solskyddsfaktor) på ca 2-3. Detta låter inte som mycket, men minskar ändå UV strålningen med 50 procent! Det innebär att när du byggt upp en viss solbrun färg har du automatiskt mer skydd från solen.

Mätt på samma sätt minskar faktor 15 SPF UV strålningen med 93 procent, faktor 30 med 97 procent och faktor 50 med 98 procent.

Man ska dock komma ihåg att dessa mätningar är gjorda vid standardiserad dos av krämen på huden, vilket innebär ett väldigt tjockt lager. Det är ofta långt från hur man använder krämen i verkligheten!

I Australien har man i årtionden haft kampanj med ”Slip, slop and slap” som fokuserar på att solkrämen inte ska användas som det enda solskyddet, men man också ska ”slip on a t-shirt and slap on a hat”! Och detta rekommenderas också av hudläkare.

LÄS MER: Hawaii förbjuder farliga solkrämer

Skydda huden i ansiktet

Ska man då göra nåt speciellt till sitt ansikte i förhållande till kroppen? Ja, för huden i ansiktet får sol hela året runt (när den nu lyser fram). Kroppen däremot är skyddad med kläderna största delen av tiden, då den ackumulerade dos av UV-bestrålning genom hela livet är mycket större i ansikte än på kroppen.

När man talar om solskada, tänker många på risken av cancer. Men solens eventuella cancerframkallande effekt är inte den enda skadan, och det är här UVA strålarna kommer tillbaka på banan.

UVA strålar penetrerar djupt in i huden och med tiden ger det skada till hudens kollagen och elastinfibrar. Dessa ger utfyllnad och volym till huden.  Detta kallas också photo-aging.

Detta resulterar i enstaka fall till ett tillstånd kallas solar elastos, där huden blir tjock och ofta får ett gult ton. Detta är mycket svårt att reparera, och kosmetiska preparat hjälper inte. Det enda sätt är att skydda sig med att begränsa mängden av UV-belysning man får.

Kräm med solskyddsfaktor rekommenderas till ansiktet dagligen hela sommarhalvåret (titta inte på väderprognosen – just do it!), samt skydda dig med hatt när du vistas i solen i längre tid. Faktor 15 eller 30 räcker fint, men kolla på att krämen också ger skydd mot UVA-strålar!

LÄS MER: Bästa After Sun 2019

Vad är UV-strålar?

Solens ljusspektrum delas i ultravioletta strålar (UVR), synligt ljus och infraröd ljus. Ultraviolett ljus delas ytterligare till UVC, UVB och UVA strålar. UVC och det mesta av UVB-strålarna stannar i stratosfären tack vare ozonlagret.  Resten av UVB samt UVA passerar ner till jordens yta och påverkar oss.

UVB är kortare, mer energiska vågor än UVA och därför är den mer effektiv at påverka oss biologisk. Men UVA med sina längre vågor penetrerar djupare i vävnaden och kan därför ge skador.

Strålande, underbara och närande solen

Men vi ska inte glömma att solen ger oss också mycket gott och viktigt! Utöver att man länge har känt till solens positiva effekt på hudsjukdomar, finns det mycket annat gott.

D-vitaminen, som bildas i huden när man är i solen, är såklart viktig till kroppen på många sätt. D-vitamin minskar risken för osteoporos, och stärker vårt immunförsvar mot infektioner och även cancer.

Men solen får också blodkärlen till att slappna av, minskar blodtrycket och belastningen av hjärtat, och därmed minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

I en svensk studie undersökte man solens effekt på generell dödlighet och såg en stark sammanhäng med minskat dödlighet hos dom som gick på solsemester mer än en gång årligt i tre decennier!

En annan svensk studie följde solvanorna hos personer som hade haft födselsmärkescancer. Forskarna såg att dom som efter diagnosen undvek solen hade ökat dödlighet motsatt dom fortsatte med att vistas i solen. Och speciellt hjärtsjukdomar var en ökat dödsorsak i den grupp som undvek sol.

Så njut av solen därute och hälsa den välkommen! Men för mycket är inte bra. Som man säger i Australien you don’t leave a gap if you slip, slop and slap!

Någon du känner som kan ha nytta av denna artikel om solskyddsfaktor och huden? Dela gärna!

Läs gärna Hudläkarens 3 bästa råd mot torr och känslig hud.

Dr Susanna Hartman-Petersen är hudläkare och aktiv som styrelseledamot i Dr Sannas AB. Tillsammans med Dr Sanna Ehdin och team Dr Sannas tar de fram och utvecklar Dr Sannas hudvårdsprodukter.

Referenser:

D C. M. Lerche,* P. A. Philipsen and H. C. Wulf UVR: sun, lamps, pigmentation and vitamin D. Photochem. Photobiol. Sci., 2017, 16, 291

Monaghan C, McIlvenna L, Liddle L, Burleigh M, Weller R, Fernandez BO, Feelisch M, Muggleridge D, Easton C. The effects of two different doses of ultraviolet-A light exposure on nitric oxide metabolites and cardiorespiratory outcomes Eur J Appl Physiol. 2018 Mar 7. doi: 10.1007/s00421-018-3835-x. [Epub ahead of print]

Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, Landin-Olsson M, Ingvar C, OlssonH. Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma Southern Sweden cohort. J Intern Med. 2016 oct;280(4):375-87.

Lindqvist PG. The Winding Path Towards an Inverse Relationship Between Sun Exposure and All-cause Mortality.Anticancer Res. 2018 Feb;38(2):1173-1178. Review.

Tidigare nyhet Hudläkarens 3 bästa råd mot torr och känslig hud Nästa nyhet Varför är grönsaker så nyttigt? Få svaret här!

Artikel-kategorier

  • ARTIKLAR
  • RECEPT
  • VÅRDA DIN HUD
  • Tre Närande Favoriter
    • Tre Närande Favoriter
    • Tre Närande Favoriter
    • 1,499.00 kr
    • Lägg i varukorg

Senaste inläggen

  • De mest populära artiklarna 2020
    De mest populära artiklarna 2020
    11 januari, 2021/
    Inga kommentarer
  • Hudvårdsrutinen & produkterna för en perfekt hud
    Hudvårdsrutinen & produkterna för en perfekt hud
    1 januari, 2021/
    Inga kommentarer
  • Dr Sannas Raw Brownies
    Dr Sannas Raw Brownies
    20 december, 2020/
    Inga kommentarer
  • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • 399.00 kr
      Betygsatt 5.00 av 5
    • Lägg i varukorg

Du kanske också gillar ...

Spenatsoppa recept | dr sannas

Spenatsoppa – fantastiskt god och lätt

26 augusti, 2019

En fantastisk god och lätt spenatsoppa fylld med nyttigheter såsom färsk spenat och basilika samt hackade valnötter.

dessert midsommar

Recept: Krämig Hallondröm – Perfekt efterrätt för sommarkänsla

17 juni, 2020

Vi har satt ihop ett fantastiskt recept som garanterat kommer göra succé året om. Överaska dina vänner

smoothie med jordnötssmör | Dr Sannas

Smoothie med jordnötssmör | Recept hos Dr Sannas

23 september, 2019

Nötter är fantastiska små energipaket och funkar jättebra i smoothies. Nötter tillhör den ursprungliga kosten som vi

Om alla texter på drsannas.se
Alla råd, tips och rekommendationer på drsannas,se grundar sig på Team Dr Sannas egna erfarenheter och följs på egen risk. Vi reserverar oss för ev. faktafel. Vi rekommenderar alltid att du vid nedsatt hälsa uppsöker läkare och specialister. Vi hoppas att denna sida inspirerar till en fantastisk hud och ett friskare liv för alla besökare

Dela den här artikeln:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på email
SUPPORT

HANDLA

HÄLSOTIPS

OM OSS

SUPPORT

SHOP
ARTIKLAR
HEM
Kontakt

Dr Sannas Sweden AB
Artillerigatan 6
114 51 Stockholm
info@drsannas.se

Information
Köp och Ordervillkor

Personuppgifts och Integritetspolicy
Om alla texter på drsannas.se

Shop

Nya produkter
Mina Sidor
Kundkorg
Logga in

Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
© Drsannas.se | Webbplats av Wonderbird AB

Köpvillkor | Om alla texter på drsannas.se

×

Varukorg

KONTAKTA OSS

Få inspiration, erbjudanden och praktiska hälsotips direkt i mailen

Den här webbplatsen sätter tillfälliga webbkakor (cookies) när du använder vissa tjänster. Dessa kakor behövs för att dessa tjänster ska fungera. Läs mer

Acceptera