Det sägs att dofter kan framkalla starka minnen. Kanske har du någon särskild doft som du förknippar med något speciellt, eller som tar dig tillbaka i tiden? Vårt doftsinne är nämligen nära förbundet med våra känslor – och inom aromaterapi anser man att terapeutiska oljor (som utvinns ur olika växter) är en typ av levande energi som påverkar både kropp och själ. Dofter kan till exempel användas för att lugna, pigga upp, revitalisera och balansera.
Här lär vi dig mer om aromaterapi – och hur du enkelt kan använda välgörande dofter hemma för att stärka ditt välmående.
Historiskt om aromaterapi
Vad innebär egentligen aromaterapi? Själva ordet aromaterapi betyder kort och gott användande av eteriska dofter – vilket har praktiserats så långt tillbaka i tiden som 3500 år före Kristus i exempelvis Egypten. Utifrån det har den moderna aromaterapin utvecklats under 1900-talet med rötter i Frankrike, och filosofin har bland annat vidareutvecklats i England. En sak består dock. Och det är användandet av eteriska oljor, dvs. lättabsorberande oljor som utvunnits ur olika växter som ansetts ha medicinska eller läkande egenskaper. De eteriska oljorna har använts både vid massage, i välgörande bad eller för att andas in som de är.
Visste du att våra doftintryck går via det limbiska systemet i kroppen? Det limbiska systemet kallas också för känslohjärnan – och tillhör det centrala nervsystemet. Det är därför dofter är så starkt förankrade med våra känslor, vår sinnesstämning och våra upplevelser.
Doft och oljor i aromaterapi
Dofter kan på en sekund skölja bort tankar på stress, oro och obalans. I vår moderna tid används aromaterapi exempelvis vid avslappning, för att balansera och lugna. Dofter kan också pigga upp, revitalisera och framkalla en känsla av ökad energi och livskraft. Vetenskapliga studier som söker att bekräfta aromaterapins effekter har bland annat visat att aromaterapi kan ha större effekt på vår subjektiva upplevelser jämfört med de objektiva måtten, även om aromaterapi som alternativmedicinsk form använts för att stärka både immunförsvar och reglera fysiska åkommor.
Vad är egentligen skillnaden mellan rena dofter från eteriska oljor och vanliga doftande oljor?
Eteriska oljor är för det första helt organiska oljor, som utvinns ur olika växter. De har därmed enbart helt naturligt härledda aromer. Beroende på var och hur den har odlats kan doften te sig annorlunda – för att växten helt enkelt är organisk och levande.
Doftande oljor kan delvis vara härrörda från växter men också vara helt och hållet konstgjorda, där de “härmar” doften från eteriska oljor. Vanliga doftande, icke-naturliga oljor är billigare att tillverka, med längre hållbarhet och är ofta svårnedbrytbara av naturen.
Ljuvliga dofter i dusch och bad! Våra naturliga väldoftande duschkrämer
Aromaterapi kan praktiseras på flera sätt. Ett av de enklaste och allra vanligaste sätten är att ta ett avkopplande, terapeutiskt bad eller en varm dusch där du tillställer en doftolja eller använder en produkt med naturligt doftande oljor.
Våra fyra vårdande duschtvålar både rengör och återfuktar, samtidigt som de är berikade med ljuvliga dofter – traditionellt använda inom aromaterapin för att pigga upp, balansera och lugna.
- Duschtvål Lavendel & Geranium för alla hudtyper innehåller lavendel och geranium som gör din hud skonsamt ren och samtidigt återfuktad av mandeloljans närande fettsyror. Inom aromaterapin är både lavendel och geranium välkända för sin lugnande och balanserande verkan på sinnet. Underbara dofter som lindrar stress och ökar välbefinnandet.
- Duschtvål lindblom, bergamott för alla hudtyper innehåller lindblom och bergamott som gör din hud skonsamt ren och samtidigt återfuktad av mandeloljans närande fettsyror. Inom aromaterapin används bergamott för sin uppiggande verkan på sinnet, och lindblom för sin förmåga att lugna och motverka stress. Ljuvliga dofter som på samma gång lugnar och piggar upp.
- Dr Sannas Duschtvål Grape & Rosmarin för alla hudtyper innehåller naturligt doftande oljor från grapefrukt och rosmarin – som fyller dig med ny energi. Oljan från rosmarin har traditionellt använts inom aromaterapin för sina humörhöjande egenskaper – då den bland annat dämpar stress, oro och ökar energinivåerna. Grapeolja har en intensiv frisk doft som är välkänd för sin förmåga att motverka stress och för sin uppiggande verkan på sinnet.
- Dr Sannas Duschtvål Vanilj & Mandel för känslig hud har istället en doftande bas av vanilj och mandel. Vaniljolja innehåller inga allergener och är därför utmärkt för just den känsliga huden, samtidigt som den har en varm och fin doft. Sötmandelolja är naturligt återfuktande samtidigt som den motverkar uttorkning genom närande fettsyror. Det skonsamma valet – milt och naturligt.
Applicera en liten mängd duschtvål över hela kroppen, skölj av med ljummet vatten och njut av doften.
Läs mer här: Prova alla Dofter från Dr Sannas Duschserie
Health & Happiness,
Dr Sannas
