Mjuka, vackra, lena händer – få saker ger en så skön känsla och inte minst ett så välvårdat intryck. Att upprätthålla året om kan dock vara svårt. Framförallt på vintern då vi utsätts för kyla och starka väderväxlingar - många gånger kombinerat med varm och torr inomhusluft och inte minst varma duschar och bad. Resultat är ofta torra och fnasiga händer som längtar efter fukt och kärlek.

Men hur lyckas man egentligen ha mjuka händer varje dag? Knepet ligger i att hitta en bra handvårdrutin – och här kommer våra allra bästa tips.

#1 Skapa en intention att ta hand om dina händer!

Alla viktiga förändringar börjar med en tydlig intention – även om det enbart handlar om att alltid ha mjuka händer. Deklarera därför för dig själv att du nu har ett mission att få fina, mjuka händer – och var därför också noggrann med att inte slarva i början. Det kan ta lite tid innan du uppnår goda resultat, men sedan kommer de goda resultaten inspirera dig till att fortsätta upprätthålla din nya vana.

#2 Gör det enkelt att mjukgöra – handkräm vid handfatet

Visst är vi många som sporadiskt slänger ner handkrämen i handväskan – men för att åstadkomma riktigt goda resultat krävs kontinuitet och repetition.

Vårt allra bästa tips är därför att du placerar en handkräm med pump på handfatet, bredvid din handtvål. Varje gång du tvättar händerna mjukgör du därefter händerna med handkrämen. För att få maximalt resultat rekommenderar vi att du har en handkräm ståendes även på jobbet, så att du enkelt kan mjukgöra händerna under hela dagen.

Det allra bästa med det här tipset är alltså att du inte behöver tänka ”när ska jag smörja in händerna?” Vår hjärna undviker ofta det som kräver en extra form av ansträngning. Med det här tillvägagångssättet skapar du alltså en tydlig, enkel rutin. Du etablerar en vana att alltid mjukgöra händerna så fort du har tvättat dem – vilket ju faktiskt är flera gånger per dag!

Som en extra bonus skapar du en riktig lyxig hotellkänsla med handkrämen bredvid din handtvål på handfatet - både hemma och på jobbet. Pumpfunktionen på tvålen gör det både hygieniskt och lätt att komma åt handkrämen. Bättre kan det inte bli!

#3 Mjuka händer och vackra naglar – en fulländad kombination

För att verkligen lägga kärlek och omsorg till dina händer är ett tips att även vårda dina naglar. Fila till dem och lägg ett nytt härligt lack någon gång per vecka – förslagsvis på söndagar så att du har vackra och fräscha händer när den nya veckan tar fart.

Vi garanterar att kombinationen av starka, fräscha naglar och mjuka händer kommer inspirera dig till att fortsätta att upprätthålla din nya vana.

Varma hälsningar från alla oss på Dr Sannas!

Intressant läsning? Utdrag från Dr Sanna Ehdins facebook:

"Nu har vi förklaringen till varför ost kan ge sådant sug! Forskarna fann att ost är särskilt potent eftersom den innehåller kasein. Mekanismen är att casomorfiner aktiverar receptorerna för dopamin och utlöser det beroendeframkallande suget. Ämnet finns i alla mejeriprodukter och det kan utlösa hjärnans opioidreceptorer, vilka är kopplade till sjukligt beroende.

Julen närmar sig med stormsteg och kanske börjar du redan märka av den kollektiva julstress som ofta infinner sig runt denna högtid? Lugn, här ger vi dig 3 säkra tips som ger dig en garanterat stressfri jul!

1. Sätt förväntningarna som du vill

Kom ihåg att alla upplevelser börjar inom dig - och färgas av dina förväntningar och ditt förhållningssätt. Det är lätt att dras med i den kollektiva julstressen - men bestäm dig för att denna jul ska DU ta makten över hur den blir. Det är power! Börja därför med att identifiera de känslor och ord som du vill identifiera denna jul med. Är det kanske lugn, gemenskap och återhämtning? Ha nu dessa ord som vägvisare och låt alla handlingar gå i linje med dem. Kanske innebär det att du behöver planera i god tid samt ta bort och ifrågasätta tidigare traditioner och måsten. Är ni flera i en familj kan det vara en god idé att tillsammans sitta ner för att gemensamt prioritera sådant som ”gruppen” deltar i.

Var inte heller rädd att för att lägga till nya upplevelser. Ofta tänker vi att vi behöver ta bort och skala av, och så är ofta också fallet. Men genom att lägga till sådant som ger dig energi (kanske är det att spendera juldagen på ett spa med en väninna? Eller att tillaga en ny, hälsosammare dessert?) så får vi också nya upplevelser som suddar ut gamla energitjuvar och dåliga, ”utdaterade” tankar som inte längre ger oss något gott.

Vinnande koncept: Lista fem jobbiga energitjuvar under julen och välj nu aktivt bort dessa den här julen. Lägg nu till två nya upplevelser/saker som du istället ska prova.

2. Planera, planera, planera!

Planera är jobbigt tycker vissa, en dröm säger andra. Oavsett är planering ett bra verktyg för att undanröja julstress - så sätt dig gärna redan nu och se över vad (utifrån punkt 1) som du behöver göra för att känna lugn och ro under juldagarna. Skippa julstressen i stan och shoppa eventuella julklappar på nätet (HÄR har du 9 träffsäkra tips från oss!), tillaga mat som går att förbereda i god tid redan nu samt se till att du är ”kittad” med kläder, smink och allt som kan tänkas behövas under självaste julhelgen.

Vinnande koncept: Gör skarpa listor och sätt en deadline så att du minst en vecka före jul är klar med allt som går att förbereda.

3. Avsätt tid för dig själv under självaste juldagarna

Julen betyder samvaro för det flesta - vilket såklart ofta bidrar till mycket glädje men det kan också kräva mycket energi att umgås och ”trängas” med släkt och familjen under flera dagar. Inte minst är det lätt att dras med i andras känslor och här är det därför extra viktigt att du skapar en egen frizon - så att du aktivt kan välja dina känslor, upplevelser och tankar.

Vinnande koncept: Försök att hitta minst 3 tillfällen under dagen där du är själv, förslagsvis på morgonen, mitt på dagen och på kvällen. Påminn dig själv om de ledord du vill identifiera julen med för att undanröja julstress - och förstärk gärna dessa med positiva affirmationer som att ”jag väljer mina upplevelser” samtidigt som du andas med djupa andetag från magen. Börja också gärna morgonen med att meditera 10-20 minuter, det finns många enkla guidade meditationer att tillgå på nätet.

Till sist och kom ihåg - försök att slappna av lyfta blicken. Vad betyder en sur släkting eller en något misslyckad dessert i det långa loppet? Påminn dig själv åter igen om att du har kontroll och att massor av nya upplevelser väntar även efter julen. Ta saker och ting helt enkelt lite mer med en klackspark; inspireras av hur barn generellt beter sig!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Drömmer du om en lugn och stressfri jul? Här hjälper vi dig en bit på vägen med 9 träffsäkra julklappstips direkt från naturen - som garanterat gör succé hos alla! Klicka hem dem redan idag så lovar vi att du har alla dina klappar i god tid före jul. Mindre stress, mer hälsa och skönhet!

1) Uppfriskande ansiktsmist för alla hudtyper

Naturlig återfuktare, perfekt vid makeup-fixering och massvis med lyster. Vår nya ansiktsmist är den perfekta to-go-produkten i vardagen för alla. Dessutom doftar den fantastiskt av citronmynta och lavendel! Läs mer om Ansiktsmist här.

2) Ansiktssåpa för alla hudtyper

Få saker är så svårslaget som när man kommer hem och får tvätta av sig makeup:en. Vår nya ansiktssåpa är en gelbaserad ansiktsrengöring som skonsamt rengör huden från smuts och makeup-rester, utan att torka ut. Dessutom bidrar olivolja till en fin lyster - och grape ger en frisk, upplyftande doft. Läs mer om Ansiktssåpa här.

3) Lugnande ansiktsolja för torr/känslig hud

För dig med känslig, torr och reaktiv hy är vår lugnande ansiktsolja rena drömmen. Bädda in ansiktet med denna exklusiva, dryga ansiktsolja som varsamt återställer hudens balans genom lugnande ingredienser och antioxidanter. Läs mer om Lugnande Ansiktsolja här.

4) Närande ansiktsolja för torr/mogen hud

Med åren förlorar huden sin spänst och mogen hy behöver massor av fukt och näring för att hålla sig smidig. Säg hej till den perfekta första-hjälpen lösningen för torr/mogen hud - vår närande ansiktsolja med doft från naturliga eteriska oljor från ros, rosenträ och geranium. Ett måste-ha för alla som kommit upp något i åren. Dessutom en vinnare för alla hudtyper under vintern! Läs mer om Närande Ansiktsolja här

5) Vitaliserande ansiktsolja för normal/blandhy

Yttorr hud men enstaka finnar eller synliga porer? Vår vitaliserande ansiktsolja  är speciellt framtagen för dig med normal/blandhy. Med en unik sammansättning av vattenmelonkärnolja som bland annat minimerar porerna, samt omättade fettsyror som främjar hudens elasticitet och ger fin lyster, är den här ansiktsoljan blandhudens allra bästa vän! Läs mer om Vitaliserande Ansiktsolja här.

6) Ögonkräm för alla hudtyper

Fina linjer, sena nätter och en hel del stress? De första tecknen på trött och åldrande hud sätter sig oftast runt ögonen. Vår ögonkräm för alla hudtyper innehåller perillaolja - som är naturligt rik på omega-3 och baobabolja som kallas för naturens anti-age. Är det någonstans du ska lägga extra krut i din hudvård är det definitivt runt ögonen! En vinnande julklapp till alla. Läs mer om Ögonkräm här.

7) Fuktgivande ansiktskräm för normal/blandhy

Perfekt både som makeup-underlag och dagkräm är denna lättabsorberande, fuktgivande ansiktskräm för normal/blandhy. Krämen innehåller bland annat ekologisk svartkumminolja, vattenmelonkärnolja och broccolifröolja samt olika fettsyror och fuktgivare - som hjälper till att återfukta huden hela dagen samtidigt som de motverkar blank hud. Läs mer om Fuktgivande Ansiktskräm här.

8) Närande ansiktskräm för torr/mogen hy

Wow, här har vi en riktig booster för den torra/mogna huden! Vår närande ansiktskräm jobbar i hudens alla lager och innehåller naturligt återfuktande ingredienser. Innehåller bland annat moringasmör, avokadolja och rosengeranium. En vinnande julklapp som garanterat gör skillnad. Läs mer om Närande Ansiktskräm här.

9) Presentkort

Fortfarande osäker på vilka klappar du ska shoppa? Gör det enkelt för dig men uppskattat för mottagaren - ge bort ett presentkort på ekologisk hudvård, med valfritt belopp. Du hittar presentkorten i shopen!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Sanna Ehdins ansiktsrutin - Hennes bästa tips hittar du nedan

Min ansiktsrutin - morgon

Ansiktet är viktigast – för det är vår kontaktyta i mötet med människor varje dag. Ansiktet är också mest exponerat för luft, vatten, torrhet och föroreningar.

Varje morgon rengör jag ansiktet med Dr Sannas Ansiktssåpa och torkar huden endast halvtorr. Tar sedan 6-7 droppar Dr Sannas Ansiktsolja på ena handens fingrar och fördelar det över lätt fuktigt ansikte och hals. Min favorit är den Närande, för mogen hy men jag varierar med den Vitaliserande ansiktsoljan. Ofta klappar jag in ansiktsoljan på huden och på bröstbenet också. Skydda dekolletaget med bra medel!

Därefter smörjer jag in ansiktet och halsen med Dr Sannas Fuktgivande Ansiktskräm. Den ingår i nya ansiktsserien och absorberas lätt i huden och tillför fukt hela dagen, utan att göra huden blank. Den innehåller flera ekologiska, vegetabiliska oljor bland annat svartkumminolja, som är en naturlig fuktgivare, och palmorosgräs har en härligt upplyftande doft. Kombinationen av Närande ansiktsolja och fuktgivande ansiktskräm fungerar utmärkt för mig som make-up underlag.

Givetvis använder jag den nya Dr Sannas Ögonkräm runt ögonen. Det är en lätt ögonkräm som passar alla hudtyper, ta lite på en fingertopp och klappa in försiktigt. Ögonkrämen håller fuktbalansen och främjar elasticiteten i den tunna huden runt ögonen. Den innehåller bl.a perillaolja, som är naturligt rik på omega-3, och baobabolja kallas för naturens anti-age.

• Ökar elasticiteten
• Motverkar fina linjer
• Allergenfri och passar även för de med känslig hy

Min ansiktsrutin - kväll

Varje kväll tvättar jag ansiktet med Dr Sannas Ansiktssåpa (för alla hudtyper). Det är en ansiktsrengöring i gelform som skonsamt rengör huden från smuts och makeuprester, utan att torka ut. I basen finns olivsåpa, kokossåpa och probiotika, och grape ger en frisk, upplyftande doft.

• OBS! Ansiktssåpan är milt rengörande men samtidigt återfettande och återfuktande i och med att glycerin och vissa fettsyror behålls vid framställningen. 

Därefter smörjer jag in med Dr Sannas Närande ansiktskräm  – en intensivt närande ansiktskräm som främjar hudens elasticitet och skyddar mot uttorkning. Den är perfekt för hud som behöver mycket skydd och näring, eller en extra boost på vintern. Ibland tar jag den på morgonen också, om det är extra kallt ute. En gång i veckan använder lägger jag ett extra tjockt lager av Dr Sannas Multikräm på ansiktet som en intensivkur för natten.

Närande ansiktskrämen innehåller naturligt vårdande ingredienser. Rosengeranium balanserar såväl torr som fet hud och avokadoolja främjar cellförnyelsen, samtidigt som den är fuktbevarande och mycket mjukgörande. Moringasmör är känt för sina återuppbyggande egenskaper. Morotsoljan ger både en fin färg och många olika antioxidanter.

Dr Sannas Ansiktsmist har jag alltid med mig i väskan och använder vid behov. Den är skön att använda inomhus men även utomhus på varma dagar.

Jag närmar mig 60 år och rutinen ovan har jag testat fram för att hitta den balans jag behöver med fukt och näring. Utgå gärna från min men testa och anpassa efter vad din hud visar för resultat. När din hud är i balans kommer den att visa sin tacksamhet med en vacker lyster.

Nedan är de ansiktsprodukter jag har i badrumsskåpet från Dr Sannas:
Ansiktssåpa
Ögonkräm
Ansiktsmist
Vitaliserande och Närande ansiktsolja
Fuktgivande och Närande ansiktskräm
Multikräm

Du hittar dem här!

GUDIE: Vilken av Dr Sannas ansiktskit passar för dig?

I över två år har vårt team arbetat med våra ansiktsprodukter med siktet inställt på perfektion. Vi har letat efter de bästa ingredienserna naturen har att erbjuda som ger maximal effekt på den mest utsatta delen av kroppens största organ, huden i ansiktet. Våra produkter hittills håller högsta kvalité men med vår nya ansiktsserie känner vi att ett ny nivå har nåtts. Vi hoppas innerligt att du kommer älska dem lika mycket som vi, om inte så kommer det iaf att synas att du använder produkter i världsklass och din hud kommer att tacka dig. Nedan hjälper vi dig att välja rätt.

Välj ansiktsprodukter och rutin utifrån din hudtyp

Dr Sannas ansiktskit för normal och/eller blandhy - Alla hudtyper behöver fukt – massor av fukt. Blandhy kännetecknas av olika behov i olika zoner av ansiktet. Detta kit innehåller allt du behöver för att återställa hudens naturliga fuktbalans, men också för att väcka trött hud till liv. Ansiktskitet innehåller en komplett hudvårdsrutin för dig med normal/blandhy.

Dr Sannas ansiktskit för torr och/eller mogen hy - Ett kit med produkter som ger både fukt och näring och hjälper mogen hud att behålla sin elasticitet och återfå lite av sin ungdomliga spänst. Ansiktskitet innehåller en komplett hudvårdsrutin för dig med torr/mogen hy.

Dr Sannas ansiktskit för torr och känslig hy - Ibland säger huden ifrån. Den kan reagera med att bli röd och fnasig, eller bara torr och trist. Här är våra bästa produkter för torr, känslig och reaktiv hy. När din hud är i balans kommer den att visa sin tacksamhet med en vacker lyster. Ansiktskitet innehåller en komplett hudvårdsrutin för dig med torr/känslig hy.

Tips:

Du kan välja Ansiktskit utifrån hudtyp men tänk på att det kan variera sig över årstiderna! Vanligt är att man använder Ansiktskit för normal/blandhy på sommarhalvåret och Ansiktskit för torr/mogen hy på vinterhalvåret. Har du någon form av känslig hy är Ansiktskit för torr/känslig hy det självklara valet. Det är även vanligt att man byter morgon och kväll.

Här kan du läsa mer om alla tre ansiktskiten

Dr Sannas Ansiktsserie - 8 produkter anpassade för olika hudtyper

Vi har ägnat över två år för att ta fram en ansiktsserie som vi anser är i världsklass. Ansiktsserien är, precis som alla våra produkter, framtagna i Dr Sannas eget laboratorium av vårt expertteam, bestående av bl.a en doktor i immunologi och en hudläkare. Idag släpper vi äntligen det unika innehållet i våra kommande ansiktsprodukter. Vi hoppas att det syns att vi fortsatt väljer de absolut bästa ingredienserna från naturen som alla fyller en viktig funktion.

Vår ansiktsserie är anpassad för tre hy typer: Normal/bland hy, Torr/mogen hy och Torr/känslig hy. Nedan kan du läsa mer om samtliga produkter i vår ansiktsserie som lanseras snart.

Ansiktsmist för normal/bland/torr hy
- Naturlig återfuktare
- Vårdar och ger lyster
- Perfekt som makeupfixering

Ansiktssåpa för alla hudtyper
- Skonsam rengöring
- Återfuktar och återfettar
- Uppfriskande doft

Ögonkräm för alla hudtyper
- Ökar elasticiteten
- Motverkar fina linjer
- Allergenfri

Närande ansiktskräm för torr/mogen hy
- Motverkar torr hud
- Ger näring och skydd
- Perfekt som intensivkur

Fuktgivande ansiktskräm för normal/bland hy
- Absorberas lätt i huden
- Minskar porerna
- Tillför fukt hela dagen

Våra tre unika ansiktsoljor anpassade för olika hy typer kan du läsa mer om HÄR

Här hittar du alla produkter

Om Dr Sannas
Alla produkterna är utvecklade och testade av ett expertteam med lång erfarenhet och kunskap om den senaste forskningen. Vi jobbar även med att göra den senaste forskningen tillgänglig för alla, och sprider kunskap i såväl sociala medier som i artiklar på drsannas.se

Detta är ett utdrag ur bloggen ehdin.com av Dr. Sanna Ehdin där hon tar upp ämnen vi också tycker är viktiga för planeten, miljön, djuren och oss människor. Trevlig läsning - Hälsa & Kärlek!

Dags att vakna upp nu och göra hälsosammare val – varje dag – för att rädda denna planet! Jordens djurarter utrotas allt fortare, och vi röstar inte vart fjärde år utan varje gång vi handlar. Så vi har stor personlig makt att förändra och förbättra – NU!

Det första, och absolut viktigaste steget i din hudvårdsrutin, är grundlig och skonsam ansiktsrengöring. Här förklarar vi varför det är lika viktigt att du rengör ansiktet på morgonen som på kvällen, och ger dig våra säkra experttips som maximerar din rengöringsrutin!

Ansiktsrengöring - morgon och kväll

Det allra viktigaste är att du etablerar en vana att rengöra ditt ansikte både morgon och kväll. På kvällen känns det ofta naturligt att vi vill använda en skön ansiktsrengöring - vi har ju varit utomhus och vill kanske tvätta av oss eventuellt smink. Och mycket riktigt har både smuts, bakterier och fetter fastat på vår hud i ansiktet under dagen.

För att undvika att orenheter och akne tar form är det därför otroligt viktigt att du varje kväll använder en mild rengöring för ditt ansikte.

Under natten - då rensar vår hud ut slaggprodukter. Det innebär att huden naturligt rensar ut fetter, smuts och slagg - som, just det, lägger sig på hudytan.

Av denna anledning är det viktigt att du även rengör ansiktet på morgonen, så att dessa slaggprodukter har ”någonstans att ta vägen” och inte stannar kvar på huden. Om du inte sköljer bort detta blir det nämligen helt enkelt som att det bara byggs på - lager på lager - av slagg och orenheter på huden under dagen, vilket täpper till porerna. Något vi såklart starkt vill undvika.

Hur ska jag rengöra mitt ansikte?

Okej - så vi har landat i att du behöver rengöra ansiktet morgon och kväll.

Men vad mer behöver du tänka på?

- Steg ett är att vara lätt på handen. Använd milda, lätta och cirkulära rörelser när du masserar ut din ansiktsrengöring på huden. På kvällen behöver du kanske vara lite mer fast på handen, på morgonen räcker det mest att baddar ut rengöringen väldigt lätt.

- Steg två är att använda ljummet vatten när du sköljer av din rengöring. Varmt vatten torkar nämligen ut vår hud mer än kallt vatten. Är du extra torr och känslig i huden kan du prova att enbart använda kallt vatten.

- Steg tre är att badda huden torr med en riktigt mjuk (och ren!) handduk. Använd inte samma handduk som du torkar händerna på. Voilá - fler bakterier kommer garanterat fastna på huden igen.

Se också till du verkligen får bort all ansiktsrengöring. Slarvar du, vilket ofta är vanligt om man är snabb och ”missar lite i kanterna” t.ex. vid tinningarna och runt hakan/halsen, är det lätt att rengöringsprodukten i sig täpper till huden. Detta gäller särskilt ansiktsrengöring som inte är naturlig, som innehåller främmande ämnen för huden vilka istället täpper till porerna. Detta kan sedan yttra sig i flera olika hudreaktioner, alltifrån rodnad och känslig hud till orenheter och akne. 

Med detta sagt kan din ansiktsrengöring både vara din bästa vän - eller största fiende. Välj därför en naturlig ansiktsrengöring som du vet stärker huden inifrån och ut, som inte innehåller främmande ämnen och som du utan problem kan använda varje dag utan att den varken torkar ut eller sliter på huden.

Tvärtom. En riktigt bra ansiktsrengöring ska stärka huden, ta bort det som inte ska finnas där, återfukta och skänka massvis med glow.

Ansiktssåpa - för skonsam rengöring av ansiktet

PSST - Du vet väl att Dr Sannas har en hel ansiktsserie? Där hittar du bland annat vår nya ansiktssåpa! Den är en perfekt daglig ansiktsrengöring som skonsamt rengör huden från smuts och makeuprester, utan att torka ut. Dessutom lämnas huden med en återfuktad känsla och förbereder den för resten av din hudvårdsrutin.

Starta och avsluta dagen med en upplyftande doft av naturlig grape och vårdande probiotika som naturligt förhindrar bakterietillväxt.

Som alla våra produkter i vår nya ansiktsserie är ansiktssåpan omsorgsfullt utvecklad under två års tid av bl.a. en dr i immunlogi och en hudläkare. För att din hud enbart förtjänar det allra bästa.

Men att använda en rengöring för ansiktet två gånger per dag - sliter inte det på huden?

Det beror som sagt självklart på. Om du följer stegen ovan, genom att använda en naturlig och skonsam ansiktsrengöring med lätta och cirkulära rörelser, ljummet vatten och sedan baddar ansiktet torrt med en mjuk handduk när du är klar - då kommer huden i ditt ansikte att tacka dig. Du lägger en perfekt grund för steg nummer två som handlar om att tillföra huden massvis med fukt. I nästa guide förklarar vi hur du återfuktar huden på allra bäst sätt. Missa inte den!