Så skrattar du mer i vardagen

  • Hitta dina humor-sammanhang

Vet du vilken typ av humor du har? När du har identifierat din humor så blir det också lättare för dig att fylla på med mer saker som får dig att skratta i vardagen.

Om dina vänner inte gillar samma typ av humor så hitta sammanhang där det finns människor som delar din typ av humor. Att dela med sig av humor som ingen annan omkring dig förstår kan få motsatt effekt, men delad glädje är dubbel glädje som det ju heter!

LÄS MER: 12 råd till välmående

  • Bunkra upp med skratt för sämre dagar

Har du någon gång tänkt på att samla på dig roligheter? Om inte så är det dags nu. Det kan handla om roliga klipp du hittar på nätet, eller att skapa en bildmapp med bilder som du blir lycklig av att se på, som påminner dig om roliga händelser.

Du kan också boka in dig på saker som du vet att du brukar skratta av, så du har något att se fram emot. En rolig bio, en stå upp-föreställning eller ett humorprogram på tv. Då har du något att se fram emot, och bli glad över, innan du får skratta också.

Fler saker du kan göra för att skratta nu:

  • Läs en rolig tidning eller bok
  • Googla på roliga historier
  • Titta på en film du vet att du brukar skratta åt
  • Träffa vänner och prata om roliga minnen
  • Låtsas-skratta tills det gör över i vanligt skratt
  • Titta på knäppa katt-klipp på nätet

LÄS MER: Varför är grönsaker så nyttigt?

Läs hela artikeln på Må Bra