Dr Sannas 12 råd till välmående:
1. Respektera dig själv och lyssna på din kropps behov.
2. Vårda dina relationer med dina nära och kära.
3. Ta tid för dig själv varje dag. Meditera, gör ingenting och låt tankar, känslor och händelser sjunka in.
4. Erkänn dina känslor. Tryck inte undan dem, se dem men agera inte ut dem.
5. Undvik människor och situationer som stjäl din energi, men sök dig till de som höljer din energi.
6. Ha roligt. Gör lustfyllda saker. Busa och ha kul.
7. Rör på dig varje dag, minst 15 minuter. En promenad är perfekt
8. Var själsligen närvarande. Köp en vacker blomma, omge dig med vackra saker. Du kan alltid påverka din omgivning genom att bejaka skönhet och vårda det du har.
9. Odla och köp ekologiskt och välj obesprutade produkter i så stor utsträckning du kan.
10. Andas. Ta djupa andetag, bukandas. Det gör stor skillnad att andas ytligt, eller att lära sig andas på djupet.
11. Sömn. Se till att du får sova ordentligt.
12. Stanna upp ofta och njut av livet.
