Att torrborsta huden med en duschborste kan göra underverk för både hud och kropp, såväl på insidan som utsidan. Här delar vi med oss av de tre främsta fördelarna med att torrborsta huden – och förklarar också hur du ska använda duschborsten för att uppnå bäst effekt
Duschborste eller torrborste? Kärt barn har många namn
Duschborste och torrborste är egentligen samma sak – det vill säga en slags badborste som du skrubbar huden med (när den är torr) och som sätter fart på cirkulationen. Duschborsten är heller inte något nytt påfund utan har använts länge för dess olika hälsofördelar. Det är inte konstigt; huden är kroppens största organ och omkring en tredje del av kroppens utrensning sker genom huden.
Att använda en duschborste är således först och främst ett perfekt sätt att sätta fart på kroppens utrensningsprocess – för att därefter skönja fördelarna av det.
Tre fördelar med att torrborsta huden
Nedan listar vi tre av de främsta fördelar med att torrborsta huden
Fördel #1 Du får en renare och klarare hud
En av de mest synbara och direkta fördelarna med att använda en duschborste är att du får en renare och klarare hud. Det eftersom duschborsten hjälper till att eliminera döda hudceller vilket omedelbart ger en synbar lyster, samtidigt som du får fart på cirkulationen i huden vilket det också hjälper till att skapa utseendet av en frisk hud.
Du kan med fördel också använda din duschborste innan du eventuellt rakar dig för att undvika inåtväxande hårstrån och rakprickar, som annars lätt kan uppstå. Det eftersom duschborsten hjälper till att skapa en ren och fräsch hudyta samt ruggar upp hårstråna – vilket lägger en bra grund inför hårborttagning. Du kan gärna också använda din duschborste om du använder brun utan sol – för att först få en ren och frisk hudyta att applicera den på. Duschborsten är också perfekt för att jämna ut en solbränna som börjat flagna för att få fram den friska lystern i huden igen.
Fördel #2 Det kan bekämpa celluliter och ojämn hud
Att använda en duschborste kan också hjälpa till ett bekämpa celluliter och ojämn hud. Borstandet fungerar då som så att slaggprodukter och vätska som ansamlats i kroppens vävnader stimulerar till att rensas ut, samtidigt som blodcirkulationen ökar. Tillsammans kan det minska synbarheten av dina celluliter eller gropig hud. Kom dock ihåg att det då ofta krävs regelbunden, helst daglig, borstning, för att uppnå och bibehålla goda resultat.
Fördel #3 Du stödjer utrensningen genom lymfsystemet
Den sista fördelen (och egentligen kanske den mest imponerande) är att du genom att använda en duschborste också stöttar kroppens naturliga hälsa och utrensningsprocess genom lymfsystemet. Detta eftersom du genom borstningen sätter fart på kroppens lymfvätska vilket stimulerar den naturliga utrensningsprocessen genom lymfkörtlarna. Med hjälp av att borsta huden enligt ett visst rörelsemönster kan du således hjälpa huden att släppa och utsöndra slaggprodukter. En riktigt detoxkur för både kropp och hud! Läs mer om hur du använder duschborsten på rätt sätt nedan – för att främja utrensningsprocessen på bästa sätt.
Så använder du duschborsten rätt
Det krävs en viss teknik för att skönja fördelarna av en duschborste på rätt sätt. Eftersom kroppens lymfkörtlar till exempel är placerade på lite olika ställen i kroppen är det också bra att vi borstar åt rätt håll för att optimera utrensningen.
Nedan har vi gjort en kort guide över hur du borstar rätt!
- Borsta huden minst fem minuter, gärna 10, för att få fart på cirkulationen ordentligt. Det krävs alltså några extra minuter och inte bara några snabba svep för att uppnå goda resultat.
- Börja alltid nedifrån och arbeta dig uppåt med cirkulära rörelser med ett lätt tryck. Inled således med att borsta fötterna (både fram och baksida) och arbeta dig sedan vidare upp mot anklarna, vaderna och runt hela benen upp till ljumskarna.
- Fortsätt sedan med händer och armar upp till armhålorna.
- Avsluta med rumpan, ryggen (det du når) och magen, fortfarande med cirkulära rörelser och medsols upp mot hjärtat.
- Har du känslig hud och ytliga åderbrock bör du vara försiktigare och helst undvika att borsta det sistnämnda. Känn efter hur din hud tar emot torrborstningen genom att börja med att vara lättare på handen, och gör bara det som känns bra. En god rutin är att använda din duschborste och torrborsta kroppen på morgonen.
Health and Happiness,
Dr Sannas
