Vår kropp styrs dagligen av olika hormoner som fungerar som biokemiska budbärare. Detta genom att den skickar olika signaler till kroppen med information om hur de ska agera i olika situationer. När kroppen genomgår olika faser eller utsätts för påfrestningar regleras även ofta hormonbalansen, vilket påverkar både hur vår kropp mår – och hur vår hud känns och ser ut.
Nedan berättar vi mer om tre vanliga tillstånd eller situationer som påverkar våra hormoner och huden.
1. Stress – kan öka talgproduktionen och skapa inflammation
När vår kropp blir stressad utsöndras främst två hormon – kortisol och adrenalin. Dessa hormoner kan i sin tur öka talgproduktionen i huden, och även skapa inflammation. Vid stress är också en vanlig bieffekt att sömnen påverkas och blir sämre – vilket i sin tur kan leda till brist på hormonet melatonin. Melatonin är ett hormon som bland annat kan instruera immunceller att aktiveras som bekämpar infektioner. Ett gott tips är därför att skapa mer tid för återhämtning i vardagen för att motverka långvarig stress.
2. Menscykeln – påverkar regelbundet hormonbalansen
Under menscykeln regleras hormonbalansen regelbundet. Under själva menstruationen är till exempel östrogennivåerna och testosteronnivåerna låga – vilket till exempel kan yttra sig i något torrare eller mer känslig hud. När mensen är över ökar dock östrogenniåverna snabbt igen. Detta får många att uppleva en ökad lyster i huden igen. Precis innan mensen kan en del dock uppleva en ökad tendens till finnar eller akne – detta beror på att testosteronnivåerna nu är höga, samtidigt som östrogenet har sjunkit igen.
Ett gott tips är därför att balansera livstilssfaktorer och sådant som en näringsrik kost, minskad stress och ökad återhämtning under menscykeln för att minska risken för utbrott i huden – då detta också håller huden i schack.
Bonustips: Passa på och boosta lystern i huden de dagar du vet att den kan vara extra torr. Använd till exempel vår särskilt närande ansiktsolja – gärna tillsammans med vårt omtyckta anti age-serum. Vår detoxmask är å andra sidan underbar för att minska porer och lugna stressad hud de dagar huden kan kännas oljig eller obalanserad.
3. Klimakteriet – påverkar hormoner och huden genom bland annat minskad elasticitet
Klimakteriet är ytterligare en fas eller ett tillstånd där ändringar i hormonbalansen sker. När menstruationen upphör minskar till exempel nivåerna av såväl östrogen som progesteron. Huden kan då upplevas torr och stram (precis som huden tillfälligt kan upplevas torrare när östrogenet sjunker under menstruationen). Det minskade östrogenet påverkar även produktionen av kollagen – som ger huden en fast och fyllig känsla. För att behandla torrhet och främja en spänstig, återfuktad hudyta är det därför viktigt att ge den näring inifrån och ut – gärna i lager med serum, ansiktsolja och en närande ansiktskräm.
Tips: Här hittar du våra tre, populära närande favoriter – i ett och samma paket till reducerat pris.
Vi hoppas att du har lärt dig något nytt om hormoner och huden – och tips för att hålla den i balans, oavsett hudtillstånd.
Health & Happiness
Dr Sannas
