Att vårda och stärka hudbarriären är A och O för en god hudhälsa. Hösten är också den årstid då många kan uppleva en försämring av hudbarriären – vilket ofta beror på väderförhållandena vi utsätts för. Om du upplever att din hud känns torr, känslig eller stram kan det därför bero på en nedsatt hudbarriär – som behöver stärkas upp för att återfå sin naturliga barriärfunktion.
I denna artikel förklarar vi vilken funktion hudbarriären fyller, faktorer som kan skapa en nedsatt hudbarriär och hur du stärker upp den med tre enkla och naturliga knep hemma. För en frisk och stark hudbarriär, varje dag.
Detta är hudbarriären – och denna viktiga funktion fyller den
Hudens yttersta skikt kallas för hudbarriären – och den fyller en elementär funktion i vår huds välmående, utseende och inte minst hudhälsa. Uppgifter som att stänga ute luftföroreningar, låsa in fukt och stå emot yttre påfrestningar som vind, kyla och värme är bara några av de funktioner som hudbarriären fyller – och som den behöver utföra, varje dag. Hudbarriären har dessutom lågt pH-värde (det vill säga den är svagt sur) – för att fungera som en slags skyddsbarriär mot bakterier och svamp. Att lägga lite extra kärlek på att vårda och stärka vår hudbarriär gör därför gott för huden, och särskilt om du upplever tecken på en försvagad hudbarriär.
Faktorer som kan skapa en nedsatt hudbarriär
Det finns flera faktorer som kan skapa en en nedsatt eller försvagad hudbarriär. Nedan listar vi några av dem:
- Överdriven solexponering
- Luftföroreningar
- Vatten – och är särskilt varmt vatten
- Torr luft inomhus (ett vanlig fenomen under vintermånaderna)
- Kyla och hårda vindar
- Hårda rengöringar som är basiska eller överdriven exfoliering/peeling
Så stärker du hudbarriären naturligt
Om du upplever att din hud känns torr, stram, känslig och osmidig kan det bero på en försvagad hudbarriär. Om din hud är i god kondition är det ändå klokt att tänka på att stärka hudbarriären på naturlig väg – för att skapa de bästa förutsättningarna för en hälsosam hud, varje dag, året om. Nedan listar vi därför tre knep för att stärka hudbarriären, som du enkelt kan utföra hemma.
Tips 1 – Återfukta huden i tre lager och använd en ansiktsmist mot torr inomhusluft
Fukt är A och O för att stå emot yttre påfrestningar på huden – som kyla och vind. Vi rekommenderar, särskilt på vinterhalvåret, att du återfuktar huden i tre lager med serum, ansiktsolja och ansiktskräm. På så sätt låser du in fukten i huden på absolut bästa sätt.
Under dagen rekommenderar vi också vår omtyckta ansiktsmist – som vårdar och ger lyster och är perfekt när du spenderar mycket tid inomhus, till exempel framför datorn där luften är varm och torr.
Tips 2 – Boosta med antioxidanter – motmedlet mot föroreningar
Antioxidanter neutraliserar fria radikaler som kan bildas av föroreningar – och förhindrar och reparerar därigenom skador som kan uppstå av till exempel föroreningar i luften. Dr Sannas ansiktsoljor är rika på antioxidanter – exempelvis innehåller vår närande ansiktsolja morotsolja och jojobaolja som är fyllda med antioxidanter. Här hittar du också Sanna Ehdins bok “Smoothies som läker – recept som håller dig pigg och frisk” – fyllda med recept på massor av hälsodrycker som är rika på antioxidanter. En perfekt höst-boost!
Tips 3 – Ha en skonsam rengöringsritual för att stärka hudbarriären
En skonsam rengöringsritual är A och O för att skydda och stärka hudbarriären naturligt. Några enkla knep är att använda ljummet vatten istället för varmt vatten, att tänka på att badda ansiktet mjukt med en handduk när du torkar det samt att återfukta huden när den är lätt fuktig och inte helt torr – för att låsa in fukten i huden på bästa sätt.
Här kan du läsa hela vår guide till rengöringsritualen för en strålande och frisk hud.
Vi hoppas att du har lärt dig något nytt om hur enkelt kan stärka hudbarriären hemma på naturlig väg!
Health & Happiness,
Dr Sannas
