Organic Beauty Awards (OBA) är ett årligt återkommande event där olika utmärkelser koras inom naturlig och ekologisk skönhetsvård. Här berättar vi mer om tävlingen, vem som arrangerar den och Dr Sannas nomineringar och testvinnande produkter genom åren!

NOC - Organisationen bakom Organic Beauty Awards

Organisationen bakom Organic Beauty Awards heter NOC Sweden, som grundades 2014 med grundtanken att naturlig och ekologisk skönhetsvård ska vara det självklara valet för den svenska hudvårdskonsumenten. NOC är en ideell förening och branschorganisation - där ett initiativ inom organisationen är  just Organic Beauty Awards (OBA). Här utses årligen olika produkter inom naturlig- och ekologisk skönhetsvård till vinnare inom olika kategorier. Exempel på kategorier är t.ex. "Årets ansiktsboost" eller "Bästa skönhetsklassiker".

Vilka produkter kan få delta?

Alla produkter som är med och tävlar genomgår först en gedigen granskning för att ens få möjligheten att delta. I år (2022) är över 150 produkter med och tävlar - inom olika kategorier. Därefter nomineras ett antal produkter till finalen. Det finns både en testjury, en kvalitetsjury och en hållbarhetsjury som slutligen korar vinnare inom olika kategorier. Detta betyder att produkterna som nomineras har uppfyllt samtliga krav från varje jurygrupp och är bland det bästa som finns på marknaden inom naturlig, ekologisk och vegansk hudvård.

Dr Sannas nomineringar & testvinnande produkter

Dr Sannas produkter har både haft äran att tävla, nomineras och vinna ett antal olika kategorier genom åren! Det är vi mycket stolta, glada och tacksamma över. Nedan följer några exempel:

• Dr Sannas After sun blev vinnare som årets Bästa after sun-produkt i Beauty Oscars 2019.
• Dr Sannas Duschtvål Vanilj/Mandel för känslig hud blev Årets duschkräm 2021 i Beauty Oscars.
• Vårt omtyckta fotbalsam med ringblomsextrakt blev vinnare som Bästa Fotkräm 2019 i OBA.
• Dr Sannas populära Multikräm med svartvinbärsolja har tidigare nominerats i OBA - och kom 2018 på andraplats som Årets Skönhetsprodukt. Även i år blev produkten nominerad till Guldäpplet - Årets produkt 2022!
• Dr Sannas mycket uppskattade Närande Anti-aging serum för torr/mogen hy blev korad till vinnare som Bästa ansiktsboost 2021 i OBA

Slutligen vill vi på Dr Sannas ge ett tack till NOC som anordnar Organic Beauty Awards varje år och för att de genom tävlingen pushar branschen att vidhålla absolut högsta nivå på sina produkter. Tillsammans gör vi världen mer hållbar när fler väljer produkter med naturligt, ekologiskt och veganskt innehåll!

Health & Happiness,
Dr Sannas

Recept: mandelaprikoskakor

Från kapitlet gott och sött i Sanna Ehdins bok Mat som läker finns detta goda recept på mandelaprikoskakor som du bara måste prova! Välj själv om du vill göra kakorna söta eller veganska.

Du behöver:
Receptet ger cirka 25 stycken kakor

10 torkade aprikoser
1/2 dl vatten (eller sött vitt vin)
1 tsk fiberhusk (pulvriserat psylliumfröskal)
2 dl mandel
2 msk solroskärnor
1 dl pinjenötter
1 äggvita (kan ersättas med kikärtspad)
1 msk rörsocker (kan uteslutas)
1 lime, finrivet skal

Gör såhär:

1. Klipp aprikoserna i bitar och blötlägg dem i kylskåp över natten, alternativt blötlägg dem i 50-gradigt vatten eller i sött vitt vin under en timme. Välj det tillväga gång sätt som passar dig bäst!
2. Efter att de torkade aprikoserna har blötlagts blandar du dem tillsammans med fiberhusken och låter det svälla.
3. Sätt ugnen på 150 grader. Mal sedan mandeln och solroskärnorna fint med en mortel eller i en mixer. Rör därefter ut mandeln och solroskärnorna med äggvita och en matsked rårörsocker om du önskar att få kakorna söta.
   Rör sedan ihop smeten till en massa.
4. Rosta pinjenötterna snabbt under omrörning i mellanhet, torr stekpanna.
5. När pinjenötterna är gyllene blandar du samman allt och river i lite limeskal, klicka sen ut smeten i 1 1/2 teskedstora bollar på en plåt med bakplåtspapper. Grädda sedan kakorna mitt i ugnen, i cirka 25-35 minuter tills de har fått fin färg. Låt kakorna svalna någon minut och njut därefter av underbart goda mandelaprikoskakor!

Sugen på fler goda, enkla och hälsosamma recept? Få mer inspiration i Sanna Ehdins bok Mat som läker - 140 recept som håller dig pigg, frisk och dämpar inflammationer. 

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Fruktsallad, hur knepigt kan det vara? Inte särskilt! Fruktsallad är en enkel, hälsosam och god dessert eller mellanmål som man lätt kan svänga ihop utav de frukter som man har hemma. Här kommer ett recept på fruktsallad som både har sötma, syra, och olika konsistenser. Dessutom är fruktsalladen mättande och passar alla tillfällen!

Du behöver (2 personer):

2 mogna bananer
1 grapefrukt
1 apelsin
1 kiwi
1 dl torkade katrinplommon
1/2 dl kokochips
1/2 sötmandel

Gör såhär:

Skala grapefrukten och apelsinen genom att skära bort skalet med en kniv, men lämna lite av det vita innerskalet på grapefrukten  som innehåller rikligt med antioxidanter. Skär sedan fruktköttet i bitar och placera i en skål.

Skär upp bananerna, kiwin och de torkade katrinplommonen och placera även dem i samma skål som apelsinen och grapefrukten.

Hacka sötmandeln och strössla fruktsalladen med mandel och kokosflingor. Rör om och njut!

Sugen på fler goda, enkla och hälsosamma recept? Få mer inspiration i Sanna Ehdins bok Smoothies som läker.

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Här är ett recept med minimal ansträngning och absolut njutning! Dr Sannas Sol-smoothie är skinande gul och uppiggande - precis som solen. Sötma från mango, syra från citron och hetta från ingefära blir tillsammans en perfekt kombination. En smoothie som passar gråa dagar när kroppen och sinnet behöver extra energi!

Du behöver:

1 mogen banan
3 dl fryst mango
1 tsk färsk ingefära
1-2 dl kokosdryck*
2 tsk kokosolja
2 tsk färskpressad citron
1/3 zest från citron
1 tsk gurkmejapulver
1,5-2 tsk Gryningsblandning

Gör såhär:

Mixa samtliga ingredienser till en slät och len smoothie. Häll upp och toppa med valfri topping om du vill ha lite crunch och göra den mer dekorativ! I Dr Sannas Sol-smoothie har vi toppat den med mango, physalis och kokosflingor.

Tips! Är din mango fryst kan du hälla lite kokande vatten över den innan du mixar så går det både enklare och du minskar risken att din stavmixer/matberedare går sönder.

Har du inte Gurkmeja hemma kan du ta 1 stor matsked Gryninsblandning istället!

*Välj kokosdryck utefter hur tjock du vill konsistensen ska bli på smoothien. Du kan välja kokosvatten om du vill ha den tunn, kokosyoghurt om du vill ha den tjockare eller kokosgrädde om du vill ha den riktigt krämig!

Hoppas du kommer gilla vår Sol-smoothie!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Här är en riktig energiboost som ger styrka i vardagen och ett recept från Sanna Ehdin. Denna smoothie innehåller spenat som är en otrolig källa till järn, folsyra, omega-3-fettsyror, vitamin A, C, E och K, samt flera viktiga antioxidanter. Den gröna klorofyllen är renande, förnyande och motverkar inflammationer. Med andra ord - supermat! Använd gärna färsk spenat när den är i säsong eller ta fryst.

Du behöver:

1 dl spenat
2 msk Ängsblandning
1 tsk färsk ingefära
1-2 tsk riven gul lök
1 msk kokosolja
2 dl vatten

Gör såhär:

1. Börja med att riva ingefära och gul lök.
2. Placera samtliga ingredienser i en mixer och mixa tills drycken är slät.

Tips för mindre matsvinn! Har du andra grönsaker i kylen - så som gurka, grönkål eller liknande som som sjunger på sista refrängen så kan du passa på att ha med dem i smoothien. Läs gärna mer här för fler tips för en mer hållbar vardag.

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Äntligen närmar sig julen och det är dags för mysiga julbak! Hemmagjorda pepparkakor i all ära men varför inte hitta på något nytt? Här är ett recept på mjuka raw pepparkaksbollar - som påminner precis som pepparkaksdegen man åt när man var liten!

Du behöver (för 12 st bollar):

20 st utkärnade dadlar
3 dl mandelmjöl
4 tsk pepparkakskrydda*
4 tsk Soldryck 
2 msk kokosolja
2 krm vaniljpulver
1 nypa salt

Till garnering:
1-2 dl riven kokos
1-2 dl rostade mandlar
1 dl Soldryck

Gör såhär:

1. Börja med att finhacka de rostade mandlarna och lägg upp det på ett fat. Häll även upp den rivna kokosen och Soldrycken på varsina fat.
Mixa ihop dadlar, mandelmjöl, pepparkakskrydda, soldryck, vaniljpulver och kokosolja till en slät smet. Tillsätt en nypa salt och smaka av. Vid önskemål kan mer pepparkakskrydda tillsättas.
2. Forma smeten till 12 stycken bollar och rulla dem antingen i kokosflingor, rostade mandlar eller soldryck.
3. Förvara bollarna i frysen och ta fram dem 10 minuter innan servering så de hinner mjukna.

*Pepparkakskrydda finns att köpa i välsorterade matbutiker inför jul men du kan givetvis blanda din egen.
För en sats blanda ihop: 2 msk mald kanel, 1 msk mald kardemumma, 1 msk mald ingefära och 1 msk mald kryddnejlika.

Hoppas det smakar och att du får en fantastisk jul!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Finns det något mysigare än att dricka en god kopp varm choklad efter en kylig promenad? Här kommer ett recept på varm choklad med en twist som både vuxna och barn kommer gilla och må bra av.

Du behöver (för 2 koppar):

• 2 dl växtbaserad mjölk
• 1,5 dl kokosgrädde
• 2 tsk mald kardemumma
• 1 msk kakao
• 2 tsk Gryningsblandning
• 1-2 tsk sötning (yaconsirap eller honung)

Gör så här:

1. Vispa upp hälften av kokosgrädden till en fluffig grädde och ställ sedan åt sidan.
2. Värm upp den växtbaserade mjölken och resten av kokosgrädde i en kastrull på låg värme under omrörning.
3. Därefter ta av kastrullen från plattan när mjölken och grädden blivit varm och blanda i kakao, kardemumma, gryningsblandning och valfri sötning. Blanda ordentligt tills de torra ingredienserna har löst upp sig.
4. Häll upp drycken och toppa med den uppvispade grädden, kakao, boveteflingor och kokosflingor.

Tips! Dr Sannas använder Kokosgrädde från Renée Voltaire som är helt naturlig, utan E-ämnen och tillsatser men för att kunna vispa kokosgrädden behöver den stå kyld i ca 8 timmar så placera burken i kylskåpet dagen utflykten.

Vi har också i Dr Sannas nyttiga Gryningsblandning gjord på bland annat ananas och nypon pulver som blandar sig fint med kokosgrädden och chokladen, samtidigt som det tillför extra vitaminer.

Hoppas det kommer smaka och värma efter en härlig dag ute!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Overnight oats med blåbär och Kärleksblandning

Här kommer ett mättande och enkelt recept på en supergod overnight oats fullproppad med antioxidanter från blåbär och Dr Sannas Kärleksblandning som är en mix av ekologiska nordiska bär som Nypon, Svarta vinbär, Aronia, Blåbär, Lingon, Havtorn och Hallon - perfekt att boosta kroppen med dessa hösttider!

Frukosten förbereder du kvällen innan och kan i lugn och ro njuta av på morgonen ihop med en värmande kopp te.

Du behöver (för 2 portioner):

• 2 dl havregryn
• 1 msk chiafrön
• 2 dl växtbaserad mjölk
• 1 tsk ceylon kanel
• 1 krm vaniljpulver
• 1/2 krm salt
• 1-2 tsk Kärleksblandning
• 1 dl blåbär

Gör såhär:

1. Blanda ihop alla ingredienser i en skål.
2. Häll upp i serveringsglas, täck över och låt stå över natten (rumstemperatur eller kylskåp).
3. Toppa på morgonen med lite blåbär, kokosflakes och boveteflingor. Njut!

Här är ett utdrag från Sanna Ehdins blogginlägg om Blissful mind på Ekoappen.

Blissful mind–metoden är ett enkelt redskap som hjälper människor att bryta ner inre stress och snabbt uppleva en inre frid och stilla glädje – bliss – som man inte trodde var möjligt. Dr Sanna Ehdins har utvecklat Blissful Mind-metoden och lärt ut den till tusentals personer som fått förbättrade liv. Trots ökande stress i vardagen, oro, ångest eller kroppslig smärta kan du genom att träna Blissful Mind-metoden vända stress till bliss. Det innebär att leva med en stabil, god nivå av välmående med inre frid, harmoni och stilla glädje – även kallat bliss!

Vetenskapliga försök med Mindfulness har visat att det är fullt möjligt att aktivt välja bort stress, oro, ångest och panikkänslor med rätt teknik och träning. Blissful Mind-metoden tar detta ett steg längre. Den ger ett enkelt redskap för att få en fungerande och positiv vardag.

Genom att du fångar dig precis när det jobbiga sker kan du vända allt med en gång. Det sker på ett enkelt sätt genom att först aktivt stoppa och “bryta av” det, och därefter mata in positiv energi (känslor via ord) i hjärtat. På detta sätt stoppar du direkt en negativ neråtspiral innan den får fart och får ett eget liv. Genom att upprepa detta ett par gånger per dag befäster du det positiva – och skapar lugn, frid och stilla glädje. Det blir bliss i sinnet – i stunden.

Att regelbundet träna Blissful Mind ökar din personliga motståndskraft, och ger sann Peace of Mind – lugn och frid i hjärtat. 

Steg 1. Bli medveten – Gå ur den begynnande blockeringen genom att bli uppmärksam på stress, oro, ilska, negativitet etc. Det kan också vara när du är på väg in i en limbisk stress-autoloop (LSA); det vill säga att du börjar reagera starkt på något i din omgivning (doft, ljud, människor), får negativa, bestraffande tankar eller känner stark oro, begynnande ångest eller annan disharmonisk känsla.

Steg 2. Använd det högre/visa jaget (viljan) – Välj nu att ändra din inställning eller reaktion. Bryt den begynnande aktiveringen av negativ energi/tankar – genom att säga ”stopp” högt medan du korsar armarna växelvis framför bröstkorgen två gånger och släpp sedan ner armarna längs sidorna och utåt medan du säger ”släpp taget”. Ungefär som du skär av nåt och kastar det ifrån dig. Upprepa denna cykel av ”stopp, stopp och släpp taget” flera gånger – tills du känner att laddningen på det som stör har klingat av.

Steg 3. Aktivera djupandning – Sätt långfingret på gropen på sternum (bröstbenet) ungefär mellan bröstvårtorna. Tryck lätt och ev massera mjukt, för det sätter igång djupandning direkt. Håll i cirka en halv minut medan du tar ett par djupa andetag med näsandning.

Steg 4. Aktivera vagusnerven  – Sätt samman fingertopparna på vänster hand och håll dem på huden i slutet av nackens kotor, medans höger hand läggs på buken (på kläderna går fint). Ta ett par långsamma djupandningar där du andas in medan du räknar till sju och andas ut när man räknar till tio – näsandning hela tiden. Beröringen i nacken ger aktivering av vagusnerven, handen på magen lugnar bukhjärnan.

Steg 5. Använd hjärtats kraft  – 3 minuter då du laddar ner positiva, vänliga, kärleksfulla ord i hjärtat, ”pump love & bliss energy”. Det switchar ditt systen nästan direkt! Det stoppar omedelbart det limbiska systemets begynnande destruktiva cykliska mönster. Det förhindrar att kampkroppen (slåss/rädsla) aktiveras – och hela ditt inre lugnas istället för att dra på med alla växlar. Det räcker med ett par minuter för att svänga över allt till kärlekskroppens lugnare harmoni, vilket är gynnsamt för hela vårt väsen.

Steg 6. Programmera det nya genom att åter sätta samman vänster hands fingertoppar till en fingerblomma, tryck på början av kinden alldeles framför mitten på vänstra örat. Det befäster och permanentar det man gjorde, ungefär som att trycka på spara och enter på datorn.

Steg 7. Tacka dig själv för att du gjorde denna gynnsamma förändring. Belöna dig själv på konstruktiva sätt genom att låta ditt inre högre/visa jag visa sin uppskattning.

Vill du lära dig mer om Blissful mind metoden? Läs hela blogginlägget här. 

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas