Hoppa till innehållet
  • ÅF Login
  • Logga in
Dr Sannas
  • HEM
  • OM DR SANNAS
  • SHOP
  • ANSIKTSBEHANDLINGAR
  • HÄLSOTIPS
  • NYHETER
  • MINA SIDOR
  • 0
0 MENY STÄNG
  • HEM
  • SHOP
  • HÄLSOTIPS
  • PROVA PÅ FILOSOFI
  • OM DR SANNAS
  • MINA SIDOR
  • INFO
    • HANDLA I UTLANDET
    • DR SANNAS VILLKOR

Fråga Dr Sannas

Loading...

Dr Sannas värmande chokladdryck

november 7, 2021
/
Camilla

Finns det något mysigare än att dricka en god kopp varm choklad efter en kylig promenad? Här kommer ett recept på varm choklad med en twist som både vuxna och barn kommer gilla och må bra av.

Du behöver (för 2 koppar):

  • 2 dl växtbaserad mjölk
  • 1,5 dl kokosgrädde
  • 2 tsk mald kardemumma
  • 1 msk kakao
  • 2 tsk Gryningsblandning
  • 1-2 tsk sötning (yaconsirap eller honung)

Gör så här:

  1. Vispa upp hälften av kokosgrädden till en fluffig grädde och ställ sedan åt sidan.
  2. Värm upp den växtbaserade mjölken och resten av kokosgrädde i en kastrull på låg värme under omrörning.
  3. Därefter ta av kastrullen från plattan när mjölken och grädden blivit varm och blanda i kakao, kardemumma, gryningsblandning och valfri sötning. Blanda ordentligt tills de torra ingredienserna har löst upp sig.
  4. Häll upp drycken och toppa med den uppvispade grädden, kakao, boveteflingor och kokosflingor.

Tips! Dr Sannas använder Kokosgrädde från Renée Voltaire som är helt naturlig, utan E-ämnen och tillsatser men för att kunna vispa kokosgrädden behöver den stå kyld i ca 8 timmar så placera burken i kylskåpet dagen utflykten.

Vi har också i Dr Sannas nyttiga Gryningsblandning gjord på bland annat ananas och nypon pulver som blandar sig fint med kokosgrädden och chokladen, samtidigt som det tillför extra vitaminer.

Hoppas det kommer smaka och värma efter en härlig dag ute!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Läs frågan ...

Chiagröt med Raw Sylt – godaste receptet!

november 5, 2018
/
daniel.ehdin

Chiapudding med vanilj, lingonpulver och raw sylt. Wow, godare frukost eller mellanmål kan det inte bli! Färdig på några minuter tack vare Kärleksblandning. Kickstarta din dag med Chiapudding och Raw Sylt!

Chiagröt med raw-sylt

2 port

Ingredienser:

3 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk
1 mogen banan
1 tsk Eko Lingonpulver
1 krm Eko vaniljpulver
4 tsk Kärleksblandning

Gör såhär:

  1. Mosa bananen
  2. Blanda sedan samman alla ingredienser
  3. Förvara i en ren glasburk i kylen under natten
  4. När gröten färdig, toppa då med raw-sylt, bär och nötter.

Raw sylt

ca 2 1/2 -3 dl

Ingredienser:
1 dl Eko bär
2 Eko dadlar
1,5 msk Eko chiafrö
1/2-1 msk vatten
1 msk Kärleksblandning

Gör såhär:

  1. Använder frysta bär så låt dem stå i kylen och tina.
  2. Mixa sedan bären och dadlarna till önskad konsistens. Vill en ha i bitar så kan en mixa halva mängden och sedan mosa resterande
  3. Blanda i och samman övriga ingredienser

Kärleksblandning innehåller naturliga och råtorkade ingredienserna: Nypon, Svarta vinbär, Aronia, Blåbär, Lingon, Havtorn och Hallon.

Läs frågan ...

Amerikanska Pannkakor med kolakräm och kokos

oktober 29, 2018
/
daniel.ehdin

Amerikanska Pannkakor med kolakräm och kokos - hur gott låter inte det? Utan gluten, inget tillsatt socker eller mejeriprodukter! Unna dig och din familj dessa underbara pannkakor.

Vi har valt att tillsätta Dr Sannas underbara ekologiska rawfoodpulver Gryningsblandning med baobab, amalaki, nypon, ananas, gotu kola, lucuma samt adaptogenen sibirisk ginseng, även kallad rysk rot. För maximalt bevarande av enzymer, näring, vitaminer och mineraler är alla ingredienser råtorkade vid max 40 grader. Amerikanska Pannkakor LOHAS-stil alltså!

För mindre sötma kan du byta ut dadlar mot frysta hallon och blåbär till en Drottningbärsås. Utsökt gott!

Amerikanska pannkakor - 6 st

1,5 dl Eko hirsflingor
0,5 tsk Eko bikarbonat
1,5 msk Eko kikärtsspad
1 st Eko banan
1 dl Eko mandelmjölk (växt-/nötmjölk)
0,5 msk Eko kokosolja/solrosolja
1 krm Eko vaniljpulver
1 nypa salt
1 dl Eko kokosflingor

Kolakräm

6 st Eko urkärnade dadlar
2 msk Eko mandelmjölk
0,5 tsk Eko vaniljpulver
2 tsk Gryningsblandning
1 nypa salt

Amerikanska pannkakor - gör så här!

Gör så här:

  1. Blanda samman de torra ingredienserna i en bunke eller kanna.
  2. Rör i kikärtsspad, mandelmjölk och matfett samt, mixa sedan ner bananen till det blir en slät smet.
  3. Låt svälla i 10 min.
  4. Under tiden kan en mixa samman kolakrämen
  5. Mixa samman alla ingredienser
  6. Förvara i rengjord glasburk
  7. Stek pannkakorna i en varm (lite över medelvärme men beror såklart på vad en har för spis) och smord panna, ca 2-4 msk smet per pannkaka beroende på önskad storlek. Stek i 1-2 minuter per sida men en kan se när det börjar bubbla och bli fast, då är det dags att vända. Stek upp all smet.
  8. Rosta kokosflingorna i en torr stekpanna på hög värme, ha dem under uppsikt då det går fort. Rör om, och när de börjar få en gyllenbrunfärg så är det klart.
Läs frågan ...

Varför är grönsaker så nyttigt? Få svaret här!

april 17, 2018
/
daniel.ehdin

I den här artikeln ger Dr. Sanna Ehdin förklaringar till varför det är bra att äta mer grönsaker! Gör en Grön Smoothie och läs här om många av de fördelar som finns med mer grönt i vår kost!

Vad innehåller grönsaker?

Grönsaker innehåller antioxidanter, vilket är näringsämnen som ger ett skydd mot de fria radikalernas angrepp i cellerna. Exempel på antioxidanter är betakaroten (i morötter), bioflavonoider (i blomkål, björnbär, katrinplommon, nypon), och indoler i korsblommiga grönsaker (broccoli, brysselkål och grönkål). Polyfenoler är det som ger bär, frukt och grönsaker sin, färg, doft och smak, och polyfenolerna har en rad positiva effekter på kroppen – som att bidra till minskade cellskador i huden av solens UV-strålning.

De gröna växterna innehåller grönt klorofyll som fångar in solstrålarnas energi och när vi äter grönsaker och frukt bryter kroppen ner växternas stärkelse, kolhydrater och fett – vilket frigör solens energi till våra celler.

Grönsaker är basbildande, vilket är positivt för syrabasbalansen i kroppen. De är också mineralrika och en god källa för magnesium som finns framför allt i skelettet (50-60 %) och musklerna (20-30 %).

Grönbladiga grönsaker som grönkål, rucola, blomkål, rädisor, broccoli och spenat innehåller svavelföreningar och så kallade glukosinolater och karotenoider som man tror har en positiv effekt på hälsan. Men de förlorar ofta sitt näringsinnehåll ganska snabbt efter skörden. Ju färskare desto bättre alltså, undvik slokande blad! Spenat och även broccoli är den bästa källan för att tillgodose kalciumbehovet, kroppens vanligaste mineral som bygger skelettet.

Läs om gift-testet på 27 olika äppelsorter här!

Avokado innehåller många olika näringsämnen och är bra för blodet, huden och håret. Avokado innehåller en del nyttiga enkelomättade fetter.

Alla kålväxter innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter: främst mycket C-vitamin, flavonoider, beta-karoten (A-vitamin), kalcium, och järn. Grönkål är en bra källa till fiber.

De två vegetabilier vi äter mest av i Sverige är potatis och tomat, och de tillhör familjen nattskuggeväxter. Hit hör även aubergine, paprika och växten belladonna. Nattskuggeväxterna är rika på alkaloider, vilket är kemiska föreningar med starka fysiologiska effekter som har använts som gifter, läkemedel och berusningsmedel under hela mänsklighetens historia. Visst kan vi äta dem, men det vore bra att begränsa intaget till fördel för grönsaker som spenat, broccoli, vitkål, brysselkål, lök, morötter med mera.

Visste du det här om grönsaker?

Forskning har visat att vilda varianter av grönsaker och bär har en högre antioxidativ förmåga och innehåll av fytokemikalier än odlade varianter.

Läs mer om varför näringsrik mat är så viktigt!

Visste du att morötter har odlats länge men fram till för 400 år sedan var de i regel lila? De orangea morötterna skapades av växtförädlare i Holland för 400 år sedan av nationalistiska skäl!

  • Nio av tio svenska barn får i sig för lite frukt och grönt och en fjärdedel av energiintaget kommer från läsk, saft, godis, glass, snacks och bakverk.
  • Två tredjedelar av dagens tonåringar äter sötsaker varje dag, men hälften äter inte grönsaker och frukt mer än varannan dag.
  • Under perioden 1980–2012 fördubblades vår konsumtion av grönsaker till 82 kg, vilket är bra – men åtta av tio äter för lite grönsaker och frukt.

Mat som har lång hållbarhet på hyllan
ger din kropp kortare hållbarhet.
Mat med kort hållbarhet
ger din kropp lång hållbarhet!
 - Dr. Sanna Ehdin

Vet du någon skulle skulle behöva läsa den här artikeln? Dela enkelt med knapparna nedan!

 

Skribent
Dr. Sanna Ehdin

Läs frågan ...
SUPPORT

HANDLA

HÄLSOTIPS

SÖK

SUPPORT

SHOP
ARTIKLAR
HEM
Kontakt

Dr Sannas Sweden AB

Kivra: 559183-0103
106 31 Stockholm
0735057443
info@drsannas.se

Information
Köp och Ordervillkor

Personuppgifts och Integritetspolicy
Om alla texter på drsannas.se

Shop

Nya produkter
Mina Sidor
Kundkorg
Logga in

Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
© Drsannas.se | Webbplats av Wonderbird AB

Köpvillkor | Om alla texter på drsannas.se

×

Varukorg

KONTAKTA OSS

Sök på drsannas.se

Få inspiration, erbjudanden & praktiska hudvårdstips direkt i mailen