Gua Sha-sten, Gua Sha-massage eller bara Gua Sha - kärt barn har många namn. Den tusenåriga tekniken och stenen som traditionellt sett använts inom kinesisk medicin har nu hittat till badrumshyllan - och det är vi så glada över! Den härliga stenen hjälper nämligen till att detoxa huden, skapa fantastisk lyster, lösa upp spänningar, stimulera hudförnyelsen - och mycket mer. Nedan beskriver vi fler fördelar med Gua Sha och hur du kan ta din hudvårdsrutin till en ny nivå genom regelbunden Gua Sha-massage.

Vad är Gua Sha? Mer om stenen - och historian bakom den

Först och främst - vad är Gua Sha? Gua Sha är en uråldrig massageteknik som utförs med en sten, som oftast är tillverkad i jade eller rosenkvarts. Inom kinesisk medicin har tekniken tillämpats i tusentals år i Asien, särskilt i Kina. Själva ordet är sammansatt av dess betydelse där Gua står för skrapa/skrubba och Sha för "rött märke" vilket i sitt sammanhang syftar på att ansiktet rodnar. Gua Sha sätter nämligen fart på blodcirkulationen, vilket för med sig flera positiva effekter. Bland annat stimuleras hudens cellförnyelse, samtidigt som huden får en direkt lyster. Enligt kinesisk medicin stimulerar jade-stenen också energiflödet i njurarna samt hjälper till att rensa ut toxiner och slaggprodukter i huden. Själva massagen kallas också för "The Eastern Facelift" och är också perfekt för en stressad kropp eller ett stressat sinne, då själva behandlingen är väldigt avkopplande och även kan släppa på spänningar i ansikte och nacke.

Stenen är vanligen helt slät och vilar skönt i handen när du masserar med den. Dess oregelbundna form gör också att du kan använda olika tekniker för att massera olika delar av ansiktet. Läs mer om hur du masserar ansiktet här.

Fem fantastiska fördelar med med Gua Sha

Vi älskar Gua Sha-tekniken, inte bara för att den härlig och avkopplande - utan även för att den både ger direkta och långsiktiga effekter. Lite som yoga för ansiktet - du känner och (och i detta fallet ser) resultat direkt efteråt, och på längre sikt blir huden både friskare och mer välbalanserad. Låter det för bra för att vara sant? Nedan har vi listat fem fördelar med Gua Sha vi bara inte kan vara utan.

1. Du stöttar kroppens naturliga utrensningsprocess

När du masserar ansiktet med Gua Sha-stenen främjar du kroppens naturliga utrensningsprocess. När du drar med stenen med ett lätt tryck uppåt och utåt i ansiktet dränerar du nämligen huden både på vätska samt slaggprodukter och toxiner, vilka sedan slussas ut med hjälp av lymfsystemet. Lymfsystemet är också direkt kopplat till immunförsvaret, vilket ytterligare styrker Gua Sha-massagens välgörande effekter för hela kroppen.

2. Du stimulerar blodcirkulationen och därmed cellförnyelsen

Det lätta trycket och massagen från Gua Sha-stenen ger också upphov till en ökad blodcirkulation. Det ger huden direkt en härlig och synlig lyster, samtidigt som den ökade syresättningen även ökar näringstillförseln i huden vilket stimulerar cellförnyelsen. Tekniken är därför perfekt för mogen hud som kan behöva lite extra hjälp på traven för att stimulera cellförnyelsen.

3. Du hjälper till att lösa upp spänningar i ansiktet

En av de mest påtagliga fördelarna med stenen är också att den direkt kan hjälpa till att lösa upp spänningar. Stress och anspänningar sätter sig lätt i vårt ansiktsuttryck, och genom att varsamt massera ansiktet med Gua Sha-stenen och hålla på punkter som känns extra ansträngda kan du således hjälpa till att lösa upp dessa. Stenen går också utmärkt att använda även i nacken.

4. Gua Sha kan ge ansiktet ett naturligt lyft

När du masserar huden uppåt och utåt kan du direkt ge ansiktet ett naturligt lyft. Det hänger  bland annat ihop med att massagetekniken hjälper till att dränera vätska från huden, vilket kan förtydliga ansiktskonturer och exempelvis käkben. Massagen sägs också kunna jämna ut rynkor och göra huden fastare. Ett typiskt scenario som massagen direkt kan avhjälpa är även den puffighet och de sovrynkor som kan uppstå efter en natts sömn.

Med hjälp av stillsamma strykningar ger du direkt ansiktet ett naturligt lyft. Perfekt att inleda din morgonrutin med!

5. Du får en härlig och frisk lyster i huden

Sist men inte minst ger massagen huden en härlig lyster. "Sha" står som bekant för "rött märke" vilket syftar på att blodcirkulationen stimuleras. Gua Sha är alltså den perfekta behandlingen för att direkt få en frisk lyster och härlig glöd i huden.

Vi hoppas att du kommer älska stenen lika mycket som oss - och att den blir en härlig del i din hudvårdsrutin!

Health & Happiness,
Dr Sannas

Guide: välj rätt hårvårdsprodukter för ditt hår

Dr Sannas schampo och balsam är en underbar hårvårdsserie som endast innehåller noga utvalda ingredienser från naturen och som berikar ditt hår med vitaminer och mineraler. Oavsett om du behöver volym, balansera fettproduktionen eller ge håret glans kan Dr Sannas hårvårdsserie stötta dina behov! Nedan har vi sammanställt en guide så att du kan välja rätt hårvårdsprodukter för just din hårbotten och ditt hår.

Kort om schampo:

Schampo är utvecklat för att rengöra ditt hår, men framför allt din hårbotten. Välj därför ett schampo utifrån din hårbotten och dens behov. Är din hårbotten torr? Oljig och fet? Eller kliar? Nedan hittar du Dr Sannas Stärkande schampo för en normal/torr hårbotten och Dr Sannas Balanserande schampo för en normal/fet hårbotten, läs mer om dess ingredienser och hoppas du kan välja rätt hårvårdsprodukter för ditt hår.

Underbart schampo för min torra hårbotten som inte alls är lika torr efter ha använt det Stärkande schampot. Stort plus för den naturliga och uppfriskande doften. Mitt hår är dessutom jätte lent. Tack!

Stärkande schampo för normal/torr hårbotten

Ett vitaminberikat schampo som ger nytt liv åt torrt och livlöst hår, med en upplyftande doft av lavendel, bergamott och geranium.

• Stärker hårstrået
• Ger glans
• Motverkar torrhet

Åkerfräken innehåller stora mängder kiselsyra, mineraler och vitaminer, och är välkänt för sin förmåga att stärka och ge glans åt håret. Havre innehåller betaglukaner som återfuktar hårbotten och ger håret glans. Abyssinolja innehåller höga halter av omega 9 som ger nytt liv åt torrt och livlöst hår. Schampot har en upplyftande doft av lavendel, bergamott och geranium. Här kan du läsa mer om Stärkande Schampo.

LÄS MER: Åkerfräken i hårvård

Balsanserande schampo för normal/fet hårbotten

Ett uppfriskande schampo som balanserar fettproduktionen i hårbotten, med pepparmynta och rosmarin för en svalkande känsla.

• Minskar fettproduktionen
• Svalkande känsla
• Lindrar klåda i hårbotten

Till hårbotten som lätt blir fet har man traditionellt använt nässelavkok, som är välkänt för sin förmåga att öka blodcirkulationen och minska fettproduktionen i hårbotten. I nässelextrakt finns bland annat B-vitaminer, kisel, kalium, zink och magnesium – ingredienser som stärker hårstrået, ger glans och balanserar fettproduktionen i hårbotten. Pepparmynta och rosmarin ger en lätt svalkande känsla och motverkar kliande hårbotten. Här kan du läsa mer om Balanserande Schampo.

LÄS MER: Pepparmynta för håret - svalkar och lindrar klåda

Kort om balsam:

Balsam används efter rengöring med schampo och används i syfte att hjälpa hårstråets yttre lager att sluta sig så att det får en fin glans och minskar trassel. Dr Sannas har utvecklat två olika balsam utifrån två vanliga hårkvalitéer - ett för den med normal/tunt hår som efterfrågar volym och ett för den med torrt, grövre och lockigt hår som vill tillföra fukt och glans till håret.

Är så tacksam för denna produkt! I många år har jag kämpat med livlöst och frissigt hår, och lagt otroligt mycket energi samt pengar på att hitta det rätta schampot och balsamet för mitt hår. Min upplevelse av Dr Sannas schampo och balsam är att mitt hår blivit friskare, och att jag fått mer volym. Upplevelsen vid användning är nästan som att håret “äter upp alla nyttigheter”. Dessutom upplever jag att min hårfärg håller bättre. Verkligen en toppenprodukt, stort tack till Dr Sanna teamet!

Volymbalsam Normalt/tunt hår

Ett stärkande balsam med en härlig doft från citrus och lavendel – för dig som vill ha volym och glans.

• Maximal volym
• Stärker hårstrået
• Ger fin glans

Dr Sannas Volymbalsam innehåller mikroproteiner från vetegroddar som stärker hårstråna på djupet och motverkar att de går av. Proteinerna ger även en fin glans utan att tynga ner håret. Kelp-alg tillför mineraler som stärker och ger volym. Äppelcidervinäger får hårstråts yttre lager att sluta sig, vilket ger glans och motverkar trassel. Ett balsam med en härlig doft från citrus och lavendel – för dig som vill ha volym och glans. Passar utmärkt för balsammetoden. Här kan du läsa mer om Volym Balsam.

Fuktgivande balsam för torr/grovt/lockigt hår

Ett fuktboostande balsam med en exotisk doft av ylang ylang och geranium – för dig som vill ha återfuktat hår med fin struktur.

• Maximal fuktboost
• Glans och struktur
• Motverkar frissighet

Dr Sannas Fuktgivande balsam med sheasmör ger fukt och struktur åt torrt och grovt hår. Det hjälper också mot frissighet – det vill säga torrt, poröst och glanslöst hår. Broccolifröoljans erukasyra ger glans och ännu mer fukt. Äppelcidervinäger hjälper hårstråets yttre lager att sluta sig, vilket ger lyster. Ett balsam med en exotisk doft av ylang ylang och geranium – för dig som vill ha återfuktat hår med fin struktur. Passar utmärkt för balsammetoden. Här kan du läsa mer om Fuktgivande Balsam.

LÄS MER: Sheasmör - bästa vännen för tjockt, grovt och lockigt hår

Hoppas vår guide har varit hjälpsam för dig att välja rätt hårvårdsprodukter för just ditt hår! Glöm inte att med Dr Sanna Prova på filosofi kan du testa den kombination av schampo och balsam som du tror kommer passar dig. Prova fritt i 30 dagar och byt/returnera produkterna om de inte skulle passa just dig. Läs mer om vår Prova på filosofi här!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Vår hudläkare Dr Susanna Hartmann-Petersen berättar allt du behöver veta om solskyddsfaktor och hur huden reagerar på solen, både positivt och negativt. 

Vad är UV-strålar?

Solens ljusspektrum delas i ultravioletta strålar (UVR), synligt ljus och infraröd ljus. Ultraviolett ljus delas ytterligare till UVC, UVB och UVA strålar. UVC och det mesta av UVB strålarna stannar i stratosfären tack vare ozonlagret, men resten av UVB - och UVA strålarna når ner till jordens yta och påverkar oss.

UVB har kortare och mer energiska vågor som kan mer effektivt påverka oss biologiskt, medans UVA strålar med sina längre vågor penetrerar djupare in i vävnaden på oss människor och kan resultera i sol-relaterade skador så som hudcancer, pigmentförändringar eller photo-aging.

Hur skyddar huden oss mot solens strålar?

Huden är kroppens skydd mot yttre påverkan, både från mikro-organismer och solens strålar. I yttersta hudlager, epidermis, har vi speciella celler som kallas melanocytter. Dessa celler aktiveras med UV till att producera melanin, som sedan transporteras till dom vanliga hudcellerna (keratinocytter). Där lägger de sig som ett brunt lager ytterst på varje cell och skapar ett "paraply" så strålarna inte kan komma ytterligare ner eller in i cellerna och orsaka skada.

Det finns två olika typer av melanin och den genetiska fördelningen mellan dem två ger oss skillnaden i hudfärg. Efter att ha varit ute i solen bildas melanin och huden ändrar successivt färg. UVA-strålarna ger båda omedelbar effekt i färg och en långsammare ökning i pigment. UVB-strålarna däremot bidrar endast till långsammare pigmentökning men är boven bakom rodnad, rödhet och den akuta solskadan. Ju mer pigment man normalt har i huden, desto snabbare blir man brun.

Förutom ökat pigment reagerar huden också mot UV strålar med att bli tjockare (främst läderhuden), för att ge ett mer robust lager av skydd mot solen.

LÄS MER: Dr Sannas naturliga solserie

Hudens naturliga skydd mot solen motsvarar en SPF 2 eller 3. Det låter inte som mycket men det minskar ändå UV strålningen med hela 50 procent. Allt eftersom huden fått en viss solbrändhet ökar det naturliga skyddet mot solen, men för att undvika så mycket UV strålning som möjligt rekommenderas det att använda solskydd med högre faktor.

SPF 15 minskar strålning med 93% och SPF 30 med 97%.

Dessa mätningar är däremot gjorde med ett mycket tjockt lager solskydd vilket är långt ifrån hur verkligheten alltid är. Skugga, solhatt och tunna kläder kan också användas som solskydd, gärna i kombination med en hög SPF.

I Australien har man i årtionden haft kampanj med ”Slip, slop and slap” som fokuserar på att solkrämen inte ska användas som det enda solskyddet, men man också ska ”slip on a t-shirt and slap on a hat”! Och detta rekommenderas också av hudläkare.

Strålande och underbara sol

Men vi ska inte glömma att solen ger oss också mycket gott och viktigt! Utöver att man länge har känt till solens positiva effekt på hudsjukdomar så bidrar även solen till att kroppens blodkärl slappnar av, minskar blodtryck och belastning av hjärtat, samt minskar risken för osteoporos. D-vitamin som bildas i huden när man vistas i solen har också positiva effekter på vårt immunförsvar!

I en svensk studie undersökte man solens effekt på generell dödlighet och såg ett stark sammanhängande med minskad dödlighet hos dem som var på solsemester mer än en gång årligt i tre decennier.

En annan svensk studie följde solvanorna hos personer som hade haft födselsmärkescancer. Forskarna såg att de som efter diagnosen undvek solen hade högre dödlighet till skillnad från dem som fortsatte att vistas i solen. Speciellt hjärt- och kärlsjukdomar var en ökad dödsorsak i den grupp som aktivt undvek sol.

Så njut av solen därute och hälsa den välkommen! Men för mycket är inte bra. Som man säger i Australien you don’t leave a gap if you slip, slop and slap!

Dr Susanna Hartmann-Petersen är hudläkare och aktiv som styrelseledamot i Dr Sannas Sweden AB. Tillsammans med team Dr Sannas tar de fram och utvecklar Dr Sannas hudvårdsprodukter.

Referenser:

D C. M. Lerche,* P. A. Philipsen and H. C. Wulf UVR: sun, lamps, pigmentation and vitamin D. Photochem. Photobiol. Sci., 2017, 16, 291

Monaghan C, McIlvenna L, Liddle L, Burleigh M, Weller R, Fernandez BO, Feelisch M, Muggleridge D, Easton C. The effects of two different doses of ultraviolet-A light exposure on nitric oxide metabolites and cardiorespiratory outcomes Eur J Appl Physiol. 2018 Mar 7. doi: 10.1007/s00421-018-3835-x. [Epub ahead of print]

Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, Landin-Olsson M, Ingvar C, OlssonH. Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma Southern Sweden cohort. J Intern Med. 2016 oct;280(4):375-87.

Lindqvist PG. The Winding Path Towards an Inverse Relationship Between Sun Exposure and All-cause Mortality.Anticancer Res. 2018 Feb;38(2):1173-1178. Review.

Med våren kommer både solsken och varmare temperaturer, en förändring som många gånger har en direkt inverkan på vår hud. Det är t.ex. inte ovanligt att huden plötsligt reagerar genom att bli antingen fet eller känslig, men den kan också bli torr. Inget i din hudvårdsrutin har förändrats, men de yttre faktorerna har det.

Visste du att säsongsanpassad hudvård är en av de viktigaste nycklarna för att uppnå ett gott resultat - året om? Här ger vi dig fyra säkra tips för hur du enkelt optimerar din hudvårdsrutin i sommar!

# Tips 1 – Byt ut din tyngre ansiktsolja, men glöm inte att återfukta!

Under de kallare månaderna behöver många använda betydligt mer återfettande produkter för att skydda den mot uttorkning. Ett säkert tips inför våren och sommaren är därför att växla över till att använda lättare produkter – såsom en lättare ansiktsolja istället för en mer tyngre ansiktsolja.

Risken med att fortsätta använda för återfettande produkter under våren är annars att huden kan reagera genom att bli oljig, men den kan också upplevas som torr eftersom fett löser fett.

Kom ihåg att även tillföra fukt, med exempelvis Dr Sannas Fuktgivande ansiktskräm. Det är nämligen skillnad på fett och fukt - en närande olja tillför huden viktiga fettsyror och verkar extra skyddande under vinterhalvåret eller på utsatta, torra områden medan en fuktgivande olja/kräm tillför huden massvis med näring, utan att göra den blank. Kontentan - överge inte fukten, men var mer sparsam med fett!

# Tips 2 – Skräddarsy din hudvårdsrutin under dygnet

Under våren och sommaren utsätts inte vår hud för lika starka växlingar i klimatet som på vintern - uppvärmd inomhusluft , kall utomhusluft och starka vindar är t.ex. något som vi  oftast är förskonade från under sommaren.

Detta gör som nämnts att extra skyddande, närande krämer och oljor nu kan bli för tunga, och vår hud kan därmed reagera genom att kännas både fet och oljig, men också torr.

Här vill vi tipsa om att skräddarsy din hudvårdsrutin under dygnet.

Ha som tumregel att använda lättare produkter på dagen, när klimatet huden möts av nu är mildare. Under natten kan du passa på att tillföra extra näring. Har du torr hy är därför ett tips att använda en närande ansiktsolja och kräm på natten, eller vår populära multikräm på särskilt torra partier.

Läs mer: Närande Ansiktsolja tillför spänst och elasticitet – lite som ett yogapass för huden

# Tips 3 – Solskydda, och stötta med naturlig hyaluronsyra

Våren innebär inte bara sköna stunder i solen – med solens härliga strålar ökar t.ex. risken för att vi bränner oss men också för att huden både blir torr och stramar, eftersom solens strålar också är uttorkande.

Tips nummer tre är därför att använda solskydd när du ska vara ute i solen. Applicera den i slutet av din ansiktsrutin, det vill säga efter din fuktgivande ansiktskräm eftersom solens strålar är uttorkande och därför är det viktigt att också tillföra huden extra fukt.

Då solens strålar successivt bryter ned hudens kollagen vilket under en lång tid kan skapa rynkor och fina linjer - är det också en god idé att inkludera produkter i din hudvårdsrutin som naturligt stöttar hudens cellförnyelse och minskar fina linjer.

Vår populära anti age-serum med hyaluronsyra, grönalg och baobaolja är därför ett bra val i din ansiktsrutin. Det viktigaste av allt är dock att sola med måtta – och att använda ett solskydd.

Uppgradera din hudvård. Beställ Dr Sannas Anti-Aging Serum här

# Tips 4 – Maximera den naturliga lysern med en djuprengörande ansiktsmask

På våren och sommaren vill många naturligt lägga makeup:en på hyllan – och då är  naturlig lyster en riktig vinnare för att alltid känna sig strålande fräsch. Här rekommenderar vi dig att 1 till 2 gånger per vecka använda en djuprengörande detoxmask som rengör på djupet, lugnar stressad hud och ger extra lyster. Med det som grund kommer du vilja gör allt för att upprätthålla fräschören – såsom att vårda den med naturligt lättare produkter.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Visst känns livet lite lättare när man går på lätta, fina fötter? Dags att lägga lite kärlek på det som bär dig genom livet – här guidar vi dig till sköna och fina fötter hemma i fem enkla steg!

Steg 1 – Mjuka upp med ett fotbad hemma

Ett mjukgörande fotbad hemma gör underverk för dina fötter. Det är nu du lägger grunden för din fotvård, genom att först mjuka upp huden och eventuella förhårdnader. En vanlig missuppfattning är att det är bättre att fila fötterna torra, men undvik denna quick-fix! Det är varken skonsamt eller bra för fötterna och tar också längre tid, dessutom är det trixigt att bli av med större förhårdnader på det sättet. Tappa istället upp ett varmt och avkopplande bad – det ska kännas när du sticker ner fötterna, men fortfarande vara behagligt.

Låt dina fötter njuta i fotbadet i upp till 30 minuter, har du ont om tid räcker 10 minuter. Passa också på att koppla av och se denna tid som bara din. Ha gärna som rutin att bada fötterna en gång i veckan så blir det betydligt lättare att underhålla fötterna mellan varven!

Vi rekommenderar att du tillsätter Dr Sannas hälsosåpa i badet. Den innehåller tallolja som utöver att mjukgöra dessutom har en frisk och naturligt doft och ett pH-värde på 10, vilket också ger den en naturligt antibakteriell effekt. Mild och renande för din hud och dina fötter!

Steg 2 – Pimpa mera! Säg hejdå till torr hud & förhårdnader

Torr hud och förhårdnader uppstår lätt under sommaren när vi går på barmark eller bär lätta sandaler. När din hud nu är uppmjukad efter fotbadet är det dock hög tid att vinka adjö till dessa – och säga hej till fina fötter.

Efter ditt fotbad hemma – torka fötterna väl, glöm inte bort att torka även mellan tårna så undviker du att det bildas svamp mellan dem.

Använd därefter en fotfil eller allra helst en pimpsten för att skonsamt, men effektivt, avlägsna torr hud och förhårdnader. Fördelen med att använda en pimpsten på dina fötter istället för en vanlig sandpappersfil (eller det stora No No:et en metallfil) är att pimpstenen exfolierar bort döda hudceller istället för att riva av huden – vilket kan skada underliggande hudlager.

Massera fötterna med pimpstenen i några minuter och fokusera på de områden som har mest förhårdnader. Skölj därefter fötterna i ljummet vatten och torka dem varsamt igen.

Steg 3 – Fina naglar på ett kick

Efter fotbadet är även dina naglar i bättre skick att vårdas och klippas. (Precis som att du inte bör fila dina fötter torra, bör du inte heller klippa dina naglar helt torra).

Klipp naglarna rakt av och fila därefter till formen med Dr Sannas NYA nagelfil i en och samma riktning. Använd sedan gärna en nagelbandspeeling på nagelytan för att få en så ren nagelbädd som möjligt, och putta även ner uppstickande nagelband med hjälp av en s.k. nagelbandspusher. Kom ihåg att vara varsam på handen, har du mjukat upp fötterna ordentligt med fotbadet kan du jobba med en lätt hand!

 Steg 4 – Fukt, fukt, fukt och mera fukt!

Nu kommer vi till det allra viktigaste steget, som avslutar din fotvårdsrutin. FUKT! Slarva inte med denna del. En bra fuktkräm mjukgör gör dina fötter direkt, men gör också dina fötter bättre rustade för framtida påfrestningar. Dr Sannas Fotbalsam har en upplyftande doft av tall, lavendel och eukalyptus och innehåller dessutom ringblomsextrakt som länge använts för att motverka hudsprickor.

Massera in en klick fotkräm / fotbalsam i huden med lätta cirkulära rörelser. Avsluta gärna med ha på ett par strumpor någon timma (även om det är hett i sommarvärmen!) – dessutom kan du maxa effekten genom att först stoppa fötterna i ett par plastpåsar och därefter på med ett par strumpor. En riktig mega-inpackning för dina fötter.

Steg 5 – Återfukta dagligen för bästa resultat

Steg fem är egentligen ett vårdande steg, men ack så viktigt. Goda vanor och fina fötter skapas genom omtanke och framför allt genom rutin. Ha för vana att varje kväll smörja in fötterna med en fet kräm. Då motverkar du dessutom att torrsprickor uppstår. Återfuktade fötter är vackra och sunda fötter!

Lycka till med dina nya, fina fötter önskar vi på Dr Sannas! PSST – vill du göra det enkelt för dig? Dr Sannas Fotvårdskit innehåller allt du behöver för att få fina fötter i fem enkla steg. Du hittar det här.

En fräsch grund är A och O för att din makeup ska bli bra. Faktum är att en trött, torr eller obalanserad hud många gånger kan få makeupen att se sämre ut, medan en bra grund nästan uteslutande får behovet av smink att minska. Här guidar vi dig till hur du förbereder huden inför en perfekt makeup - så att du därefter kan addera smink för att bättra på ditt naturliga glow och förstärka dina naturliga drag.

Steg 1 - Gör en naturlig porbehandling hemma 1-2 dagar innan

Har du en speciell kväll planerad och verkligen vill förbereda huden på bästa sätt rekommenderar vi att du redan en eller två dagar innan gör en naturlig porbehandling hemma. Detta för att få en så ren och avgiftad hudyta att jobba med. Vår guide till en naturlig porbehandling hemma bygger inte på att du klämmer eller aktivt tömmer några porer utan är baserad på rengöring, ångbad och en porminskande samt avgiftande ansiktsmask, med avslutande återfuktning. Med andra ord en väldigt skonsam men effektiv porbehandling.

Har du aldrig provat en porbehandling innan rekommenderar vi dock att du testar det en gång innan du gör det i samband med att du ska lägga din makeup - så att du vet hur din hud reagerar.

Steg 2 - Ta en varm dusch och lägg en detoxande ansiktsmask

Steg två är lite av en upprepning av steg ett - men samma dag som du ska lägga makeupen och i lite enklare form. Ta helt enkelt en avkopplande och varm dusch (så att porerna öppnar sig) och lägg en detoxande ansiktsmask som både ger en ren hudyta och massvis med lyster. Vi älskar Dr Sannas detoxmask för alla hudtyper för att den rengör huden på djupet, lugnar stressar hud och ger extra lyster.

Skölj av ansiktsmasken och badda därefter huden torr med en ren handduk.

Steg 3 - Svep in din hud i en slöja av fukt i 3 steg!

När huden väl är rengjord efter ansiktsmasken kommer nästa avgörande steg för att du ska få en fortsatt bra grund att jobba med. Fukt, fukt, fukt! Yes - i tre steg. Om din hud är ordentligt återfuktad i flera steg med produkter anpassade för din hudtyp kommer din makeup tveklöst både smälta in bättre och hålla längre.

Vi rekommenderar att du bygger upp och återfuktar huden i följande tre steg:

1. Inled med att applicera ett ansiktsserum. Ett ansiktsserum är generellt mindre molekylärt än en ansiktsolja och tränger därför djupare ner i huden (och ska därför vara närmast huden). Med ett bra serum får du därigenom en maximal fuktboost och du reparerar huden på djupet - tänk nedifrån och upp!
   

   Dr Sannas närande Anti Aging Serum för torr/mogen hud är perfekt att applicera som ett första steg i din återfuktningsrutin. Den främjar cellförnyelsen och minskar fina linjer och innehåller dessutom två olika molekylstorlekar av hyaluronsyra som maximerar hudens fuktbarriär och hjälper till att öka hudens elasticitet.

2. Applicera därefter en lättabsorberande ansiktsolja som ger lyster. Ansiktsoljan blir en extra skyddande barriär för din hud - och maximerar också effekten av ditt ansiktserum. Välj en ansiktolja för din hudtyp för att få rätt typ av återfuktning; även en fet/blandhy mår gott av en ansiktsolja. Vill du veta vilken ansiktsolja som passar just din hudtyp kan du läsa våra Guide om ansiktsolja här.
3. Avsluta med en ansiktskräm som ger extra fukt eller näring. Det sista steget i din återfuktningsrutin är våra naturliga Fuktgivande ansiktskräm och Närande Ansiktskräm. Använd gärna en ansiktskräm som minskar blankhet i t-zonen samtidigt som den skänker huden massvis med fukt.

Här kan du också läsa mer ingående om skillnaden mellan en ansiktsolja och ett ansiktsserum och hur de kompletterar varandra.

Steg 4 - Applicera makeupen och avsluta med en ansiktsmist som fixerar den

När du väl har applicerat din makeup på din rengjorda och återfuktade hud återstår det allra sista steget för att få till den perfekta makeupen. Det är en ansiktsmist som både återfuktar huden men som också fixerar själva makeupen. Spraya över ansiktet och över dekolletaget och bär gärna med sprayen i väskan och applicera över ansiktet varannan till var tredje timma - så håller sminket hela kvällen!

Bonustips för extra lyster

Två klassiska och välbeprövade tips för att förbereda huden på bästa sätt inför en välsittande makeup är också rikligt med sömn, mycket vatten (tänk gärna på vattenintaget något dygn innan) och givetvis ett leende på läpparna! Kom ihåg att ingenting bär upp en makeup så bra som ett gott självförtroende.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Morotsolja förknippar säkert en del med betakaroten och därmed vackert solkysst hy. Oljan har dock fler fantastiska egenskaper än så. Här berättar vi mer om morotsoljan – och varför den är det perfekta valet för dig med mer mogen hud!

Bakgrund om morotsolja

Morotsolja utmärker sig vid första anblick främst genom sin djupt orangea färg. Sin starka färg till trots är det dock en väldigt snäll olja som har mängder med välgörande effekter för kroppen. Historiskt sett har den till exempel använts för att stärka till exempel hud, hår och naglar. Detta beror på det rika innehållet av betakaroten som dels är en antioxidant, men också en förstudie till vitamin A. Då vitamin A är stärkande för såväl hud, hår som naglar har morotsolja därför länge varit en populär vegetabilisk olja för att behandla dessa områden.

I denna artikel kommer vi fokusera på morotsoljans välgörande effekter för huden, och särskilt för den mogna huden.

Morotsolja och mogen hud

Med åren tappar vår hud successivt sin spänst – genom att elasticiteten försämras. Detta beror framför allt på avtagande kollagenproduktion i huden. Därför blir det också extra viktigt att tillföra huden näring som främjar elasticiteten i huden.

Morotsolja innehåller flera ämnen som är välkända för att främja hudens elasticitet. Bland annat innehåller den höga halter av såväl vitamin A som vitamin E, samt också fytosteroler och squalene. Två ämnen som är välkända för att främja hudens elasticitet.

Utöver det är morotsolja, som beskrevs i inledningen, rikt på karotenoider (dvs. pigmentämnen). Det är dessa karotenoider som skänker morotsoljan sin härligt starka färg, och som också kan ge huden en vacker lyster.

Elasticitet och lyster är således två effekter som karaktäriserar ingredienserna i morotsolja väl. Med andra ord precis det den mogna huden eftersöker!

LÄS MER: Närande Ansiktskräm med morotsolja

Morotsolja i hudvård

På Dr Sannas förespråkar vi alltid proaktivitet och kontinuitet – det vill säga att vi förebygger och vårdar vår hud i tid och att vi också gör det kontinuerligt. Just därför är också alla våra naturliga, ekologiska och veganska produkter framtagna för att skonsamt kunna användas dagligen och därmed tillföra all den näring din hud behöver, varje dag.

Det är enkelt att inkludera morotsolja i din dagliga hudvårdsrutin, och genom att göra det jobbar du tillsammans med huden för att främja 1) en god elasticitet och samtidigt 2) skänka huden en vacker lyster.

Morotsolja hos Dr Sannas

Morotsoljan är en särskilt närande olja – som därför återfinns i såväl vår Närande ansiktsolja som vår Närande ansiktskräm. Både oljan och ansiktskrämen rekommenderar vi att du använder dagligen, helst morgon och kväll, för bästa resultat. Ofta kan du uppleva att huden får ett vackert glow vid direkt användning av oljan. Ett gott tips är därför att alltid använda den under din make up-bas, för att huden ska få maximalt med lyster och att eventuellt smink kan smälta in i huden på bästa sätt.

Enbart morotsolja – eller en blandning?

Finns det fördelar med att enbart använda ren morotsolja istället?

Det finns faktiskt flera skäl till varför vi förespråkar att du använder morotsolja i din hudvårdsrutin tillsammans med andra oljor. För det första är morotsolja en väldigt färgstark olja (beroende på det höga innehållet av betakaroten). I vår närande ansiktsolja och närande ansiktskräm skänker därmed morotsoljan främst ett vackert glow, istället för att ge risk för mer oönskad färg.

Morotsoljan får också ännu bättre effekt om den samverkar tillsammans med andra ingredienser. Exempelvis samverkar avokadoolja och morotsolja väldigt väl, eftersom avokadooljan hjälper till att göra morotsoljan ännu mer smidig mot huden. Dessutom innehåller avokadoolja likt morotsolja även den vitamin E och A. Avokadoolja återfinns därför, likt morotsolja, både i vår närande ansiktskräm och närande ansiktsolja.

LÄS MER: Närande Ansiktsolja med morotsolja

På Dr Sannas använder vi alltid ekologisk morotsolja i våra hudvårsprodukter. Vi rekommenderar alltid att du använder rena och naturliga ingredienser, det vill säga en morotsolja som är hämtad direkt från naturen.

Morotsolja – perfekt för mjuk och vacker vinterhy med lyster!

Vi har redan konstaterat att morotsolja har flera välgörande effekter för huden – exempelvis att den främjar elasticiteten i huden och skänker den vacker lyster.

Då morotsoljan är en väldigt närande olja är den även återfuktande, vilket därigenom gör den till ett idealiskt val i vinter. För mjuk och smidig hud är morotsoljan därför det givna valet för alla torrisar som eftersöker mer fukt, spänst och glow i vinter!

Här kan du läsa mer om Närande ansiktsolja och vår Närande ansiktskräm.

Health & Happiness

Dr Sannas

Känns din hud i ansiktet röd och stram med synliga blodkärl - eller reagerar den kanske lätt på olika typer av stimuli som mat, hudvårdsprodukter och väder? Här reder vi ut skillnaden mellan känslig hud och reaktiv hud, orsaker till det och hur du bäst bör ta hand om den.

Känslig hud kan vara fet, torr eller kombinerad

Ja - du läste rätt! Att känna igen en känslig hud är inte alltid lätt - eftersom en känslig hy kan ta sig uttryck i alla olika hudtyper. Du kan med andra ord ha torr hud som är känslig, fet hud med problem som finnar och pormaskar som är känslig eller precis som rubriken lyder kombinerad hud som är känslig.

Gemensamt för de som har en känslighet i huden är dock att huden oftast har:

• Ytliga eller lätt vidgade blodkärl
• Den blir lätt röd eller irriterad
• Den kan känns svullen och partiellt torr

Orsakerna till att din hud, oavsett hudtyp, kan var känslig är flera. Exempelvis kan  grundproblem som akne, eksem, rosacea eller hormonell obalans innebära att din hud är mer känslig och allt som oftast visar någon/några av ovannämnda symtom.

Känns din hud i ansiktet röd och stram eller reagerar den lätt? Upptäck naturens lugnande inverkan - även på din hud. Nu är lösningen för dig med känslig hy äntligen här.  Läs mer Dr Sannas Ansiktskräm för Känslig/Reaktiv hud här!

Triggande faktorer som kan förvärra den känsliga hudens tillstånd kan vara sådant som väderomslag, UV-strålning, mat, torr luft, stress eller starka produkter. En känslig hud kan förvärras av triggande faktorer, men uppvisar generellt tecken på känslighet även utan triggande faktorer. 

Vilken hudvård passar mig som har känslig hud?

Det allra viktigaste för dig som har känslig hy är att du använder lugnande produkter - som både återfuktar, skyddar mot uttorkning och motverkar rödhet och irritation. Har du fet hud som är känslig är det också viktigt att du använder produkter som är anpassade för en ökad känslighet som inte tynger ner den.

Ett exempel på en ingrediens som lämpar sig väl för känslig hud som också är fet/kombinerad är hallonfröolja - som är en lätt olja som dessutom verkar cellförnyande och därför är utmärkt även för mogen hud. Mjölkörtsextrakt är en annan multifungerande ingrediens som också lugnar känslig hy.

En tumregel för dig som har känslig hud är också att du undviker starka produkter som kan skapa irritation i huden - både syror som AHA, BHA och i vissa fall PHA men också syntetiskt framställda produkter som kan skapa en reaktion på huden genom t.ex. uttorkning.

Läs gärna mer om varför det är viktigt att undvika kemikalier i din hudvårdsrutin här.

Reaktiv hud - reagerar på yttre stimuli

Reaktiv hud är hud som lätt reagerar på yttre stimuli som värme, kyla, kryddstark mat - men också om du använt produkter som är för starka för din hudtyp vilket kan ge upphov till symtom som rodnad, irritation och klåda. Det som framför allt skiljer reaktiv hud från känslig hy är dock generellt avsaknaden av ytliga blodkärl. Den reaktiva huden är därför inte konstant röd eller irriterad - men kan således blossa upp av triggande faktorer.

Vilken hudvård passar mig som har reaktiv hud?

Du som har reaktiv hud mår också bra av lugnande, vårdande produkter som är anpassade för en ökad känslighet i huden. Som alltid är det också bra att göra en inventering över din livsstil och vilka hudvårdsprodukter du använder för att förstå vad som oftast triggar hudreaktionen. Att använda rätt hudvård som lindrar, vårdar och håller huden i balansen är dock A och O för att hålla i huden i balans och för att göra den mindre reaktiv mot yttre stimuli.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Läs mer om Dr Sannas hudvård för Torr/Känslig Hy