Besväras du av torr hud och känslig hy? Orsakerna till torr och känslig hud kan vara många, men flera av dem är också enkla att såväl förebygga som behandla. Här listar vi sju vanliga orsaker till varför torr och känslig hud kan uppstå – och ger samtidigt våra allra bästa tips för hur du håller fuktbalansen i huden på topp!

Kort hudskola – torr hud vs känslig hud

Torr hud känns ofta igen på att den är stram, ”oelastisk” och ibland till och med kan flagna/fjälla. Torr hud kan också klia och rodna.

Känslig hud går ofta hand i hand med torr hud då känslig hud lättare kan bli just torr, rodna men också reagera med utslag. Känslig hud reagerar också överlag lättare på värme, alkohol, temperaturväxlingar etc. och då med symtom som just rodnader, torrhet och utslag.

Grundläggande om huden – och fuktbalansen

Innan vi går in på olika orsaker till torr och känslig hud vill vi ge en kort introduktion till hur huden faktiskt fungerar och är uppbyggd. Vår hud består nämligen av tre olika lager – överhuden (epidermis), läderhuden (dermis) och underhuden (hypodermis). När vi upplever att huden är torr, känslig, rodnar och stramar beror det ofta på att en direkt obalans har uppstått i det allra översta hudlagret. Ja – alltså i det hudlager som är i direkt kontakt med för yttre faktorer som väder, vind, varma duschar etc.

LÄS MER: Dr Sannas Kropps:kit

Torr och känslig hud kan också bero på att en obalans/förändring har uppstått längre ned i huden (exempelvis i läderhuden, dermis, där kollagen- och elastin-produktionen pågår, som är väsentlig för att vår hud ska kännas smidig, frisk och ungdomlig). Här har faktorer som livsstil, ålder och genetik en avgörande roll. Även nere i underhuden (som i huvudsak består av fettceller, särskilda kollagenfibrer & blodkärl) kan en obalans uppstå i likhet med mellanhuden.

Vi har alltså tre olika hudlager att ta hänsyn till och vårda för att hålla vår hud i så bra skick som möjligt. Nedan listar vi sju vanliga orsaker till varför torr och känslig hud kan uppstå i dessa – och hur du enkelt förebygger och behandlar det!

# 1 – Kyla, väder och vind

Krispiga decemberdagar i all ära, men de flesta av oss är nog ganska överens om att varken hösten eller är vintern är hudens främsta vän. På vintern är nämligen luften torrare utomhus (och även inomhus) och luftfuktigheten sjunker dessutom, vilket skapar en mindre gynnsam miljö för just det – vårt yttersta hudlager.

Bäst skyddar du huden från väder & vind genom det husmoderliga tipset att klä dig efter väder men också genom att anpassa din hudvårdsrutin efter säsong. Använd gärna mildare rengöringsprodukter på hösten och vintern samt en fetare kräm såväl i ansiktet som på kroppen.

Dr Sannas Multikräm med svarvinbärsolja är en vårdande kräm som särskilt skyddar torr och känslig hud, genom en unik sammansättning av omega 3- och omega-6. Den fungerar både som en intensivkur mot direkt uttorkning, men också förebyggande genom att den successivt bygger upp hudens fuktbalans.

# 2 Dåligt inomhusklimat – och för mycket skärmtid

Dåligt inomhusklimat är en annan orsak till varför torr hud kan uppstå – och känslig hud kan reagera. Generellt är luften sämre inomhus på vintern, då luften blir torrare även inomhus. Spenderar du dessutom dagarna framför en dator är risken ännu större att din hud blir torr, då datorskärmar värmer upp luften (därav att datorer blir varma) och i sin tur skapar en slags bubbla av torr luft där du sitter. Du kan också märka detta på att dina ögon blir torra och kanske röda.

Vet du med dig att du vistas mycket i en miljö med dåligt inomhusklimat kan det vara extra viktigt att fuktboosta huden, genom att t.ex. använda en ansiktsolja eller en lite fetare kräm.

Läs också artikeln "Vilken ansiktsolja passar för dig!"

# 3 Hormonell obalans

En tredje och vanlig orsak till torr hud är hormonell obalans, som kan uppstå regelbundet särskilt under kvinnans menscykel men också i övergångsstadier, som vid klimakteriet. Ett tips är därför att du som kvinna kan föra dagbok under din menscykel för att ringa in perioder/dagar när din hud känns extra torr och känslig – och därmed kunna se samband mellan din hud och hormonernas påverkan.

Hormoner är ett komplext behandlingsområde, men generella tips mot torr hud som jobbar på kroppens insida är att äta en kost rik på de essentiella fettsyrorna omega 3- och omega 6. Vi rekommenderar också kosttillskottet jättenattljusolja (GLA) som dessutom ingår i vår ansiktsolja för torr och känslig hud. GLA är sedan länge känt för att såväl skydda huden, främja elasticiteten samt ge den fin lyster.

# 4 För många, långa och varma duschar

Här har vi ett ytterligare ett klassiskt exempel på varför torr hud kan uppstå. Allt för ”nitisk” rengöring kan nämligen (kanske föga förvånande) rubba fuktbalansen i huden. Hett vatten är särskilt uttorkande för huden och starka tvålar/rengöringsprodukter det med. Skippa därför gärna den där extraduschen och använd en mild och naturlig duschtvål eller såpa med ett lågt pH-värde.

# 5 Sol, stress och dåliga kostvanor

Vår hud är i många fall en direkt spegel av hur vi lever och mår. För mycket sol är till exempel direkt uttorkande för huden (de flesta av oss kan nog relatera till hur huden känns efter en lång dag på stranden) och långvarig stress sätter även det sina spår på huden. Detta genom att stress höjer kortisolproduktionen i kroppen, och långvarigt förhöjda nivåer av detta hormon bryter indirekt ner huden vilket gör den både torrare och tunnare.

Dåliga kostvanor är också en vanlig orsak till att huden kan hamna i obalans, framför allt om den är näringsfattig och ensidig. Kryddstark mat kan även den med känslig hud reagera på, liksom alkohol.

Upplever du att din hud regelbundet känns torr och känslig kan det därför vara en god idé att se över din livsstil och lägga till några enkla, goda vanor. Försök att varva ner lite mer, ät gärna en kost rik på omega-3 och omega-6 och var försiktig med för många timmar i solen. Tips är att läsa Dr. Sanna Ehdins bok Mat som läker : 140 recept som håller dig pigg, frisk och dämpar inflammationer eller bästsäljaren Den självläkande människan.

Kartlägg gärna samband mellan hur din hud mår och hur du lever – då är det lättare att ändra och testa dig fram till det som funkar för just dig. Att kartlägga samband ger dig också en känsla av kontroll över situationen – och att du faktiskt med små steg kan göra något åt det upptäcker.

# 6 Andra medicinska orsaker

Torr och känslig hud kan också bero på medicinska orsaker, som exempelvis vid svår eksem och psoriasis. Har du stora problem med något av detta så börja förändra din livsstil men vi rådgör dig att alltid uppsöka medicinsk vård.

# 7 Ålder

Sist men inte minst är stigande ålder en vanlig orsak till att huden blir både torrare och mer känslig. Detta då bland annat kollagenproduktionen (som läderhuden till stor del består av) minskar med ökad ålder. För den mogna huden kan det därför göra underverk att använda hudvårdsprodukter som verkligen jobbar på djupet med att främja hudens elasticitet. 

Vi på Dr Sannas hoppas att du har fått många råd och tips kring hur du på ett enkelt sätt kan förebygga och behandla torr och känslig hud!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Lider du av torrhet, rodnad eller minskad elasticitet i huden? Känns din hud trött och inte längre lika ungdomlig? Visste du att grönalger är något av det mest biokompatibla och lättupptagliga för huden – som dessutom effektivt motverkar dessa problem? Här lär vi dig allt du inte visste om gröna alger, och varför det är superingrediensen du tveklöst inte kan vara utan i din hudvårdsrutin.

Slätare hy med de gröna algerna

Flera av oss är säkert bekanta med den gröna mirakelalgen chlorella, som är en populär ingrediens att tillsätta i smoothies eller juicer. Det som särskilt utmärker chlorella tillsammans med andra gröna algsorter är att det är oerhört rikt på klorofyll – ett ämne som i sin tur innehåller en väldigt stor mängd antioxidanter. Detta är dessa antioxidanter som är så gynnsamma både för vårt inre och för vår hud, framför allt för att föryngra och skydda den mot oxidativ stress som långsamt men säkert bryter ned huden.

Att grönalgen har så pass lik salthalt som vår egen kroppsvätska gör den dessutom väldigt biotillgänglig och lättupptaglig för kroppen. All näring är därmed oerhört tacksam och enkel att ta upp för huden. Detta är egenskaper vi vill ha med när vi började utveckla ett Anti Aging Serum som innehåller algextrakt från grönalgen Chlamydomonas Reinhardtii – som verkar särskilt anti-inflammatoriskt och cellförnyande. Med hjälp av serumet får huden en riktig fuktboost som även hjälper till att fylla i synliga, fina linjer.

GRÖNA ALGER: Dr Sannas Närande Anti-Aging Serum

Tre anledningar som gör grönalger outstanding i din hudvårdsrutin

1. Grönalger är fantastiska för att rena och skydda huden från föroreningar. Algerna kan både rensa ut ytligare slaggprodukter och djupare toxiner, som dras ut från cellerna. Huden får en grundlig avgiftning, en jämnare och renare ton och rodnader minskar genom att grönalgerna även verkar anti-inflammatoriskt. Som en bonus får huden en härlig lyster – den känns helt enkelt förnyad.
2. Då grönalger vistas i extrema livsmiljöer som havsvatten, färskvatten, fuktig jord och till och med snö producerar de en mängd bioaktiva, komplexa lipider och fettsyror som normalt inte återfinns i markväxter. Dessa komplexa fettsyror går rätt in i huden där de bland annat återställer förlust av elasticitet och är intensivt återfuktande. Huden får ett synbart fylligare och slätare utseende. Grönalger binder fukt som ingen annan!
3. Grönalger är även särskilt kända för sin höga mineralhalt – det är t.ex. rikt på järn, fosfor, magnesium, jod och inte minst vitamin B2, B6, B12. Gröna alger förser således huden med en mängd grundnäring likt ingen annan, som det är vanligt av många lider brist av.

Sammanfattningsvis har få ingredienser den egenskapen som grönalger att såväl:

1. avgifta och rena
2. återfukta och elasticera
3. lätt tas upp av huden

Detta gör grönalger unika – och eftertraktade inom naturlig hälsa och skönhet.

Vi tycker att havets hemlighet ÄR en riktig superingrediens  som genererar resultat som få kan matcha! Därför är det en naturlig del i vårt Anti Aging Serum.

Health & Happiness
Dr Sannas

Sheasmör är en solklar favorit för den torra huden då den har flera mjukgörande och vårdande egenskaper. Det kan vara en av de äldsta hudvårdsingredienserna som historiskt sett har använts för att mjukgöra och vårda vår hud. Här berättar vi mer om sheasmör – som avslöjar varför det har blivit en så uppskattad ingrediens inom hudvård.

Den krämigaste av näring för huden

Sheasmör är en riktig krämig ingrediens och ett vegetabiliskt fett som utvinns ur sheanötter. Det är därigenom också en väldigt tacksam ingrediens inom hudvård eftersom den lätt smälter in i huden där den verkar intensivt mjukgörande och vårdande. Det är framför allt de höga halterna av fytosteroler, tokoferoler och triterpener i sheasmöret som mjukgör huden, samtidigt som de skyddar hudbarriären mot framtida uttorkning.

Sheasmör – Rikt på antioxidanterna vitamin A och vitamin E

Sheasmör är inte bara en underbar mjukgörare utan även rikt på vitamin A och E – antioxidanter som har flera sköna egenskaper för huden. Vitamin A är exempelvis ett av de mest studerade vitaminerna inom hudvård, och framför allt den potenta formen av vitamin A (retinol) verkar stärkande och förnyande på huden. Därför är vitamin A särskilt bra för personer med tunn, skör eller solskadad hud som behöver återuppbyggas.

Vitamin E är å andra sidan även det ett välkänt reparationsvitamin som särskilt är känt för att motverka bildandet av fria radikaler i huden, en process som annars kan påskynda nedbrytningen av huden och ett för tidigt åldrande.

Sheasmör innehåller således både mjukgörande, reparerande och närande ingredienser för huden – något som särskilt den torra hudbarriären tacksamt tar emot.

Skönhetsnytta sedan tusentals år tillbaka i tiden

Sheasmör är inget nytt påfund. Tvärtom – det kan vara en av de äldsta hudvårdsingredienserna som historiskt sett har använts för att mjukgöra och vårda vår hud. I Afrika ska sheasmöret till exempel ha använts i tusentals år i detta syfte, men också i matlagning och som lampolja. Dessutom sägs det att den egyptiska drottningen Nefertiti och Cleopatra ska ha använt sheasmör i skönhetssyfte – och med tanke på dess välgörande egenskaperna är vi inte förvånade!

LÄS MER: Fotbalsam med Sheasmör

Sköna fötter med sheasmör

Sheasmör är en fantastisk ingrediens för den torra huden – och vad tar inte emot det mer tacksamt än ett par torra och trötta fötter? Särskilt den krämiga formulan är extra kärleksfull mot våra fötter som ofta behöver lite mer vård och omsorg som tränger djupt in i huden – där det verkar intensivt mjukgörande och närande.

Med detta i åtanke innehåller vårt uppskattade fotbalsam givetvis sheasmör tillsammans med ekologisk kokosolja och ringblomsextrakt, vilket skapar en fantastisk kombination som gör underverk för torra och trötta fötter. Krämen innehåller dessutom eteriska oljor från rosmarin, tall, eukalyptus och lavendel vilket skänker fotbalsamet en härligt uppiggande doft. Med dessa egenskaper blev vårt fotbalsam också stolt vinnare i Bästa Fotkräm 2019 i Organic Beauty Awards.

För riktigt sköna och mjuka fötter rekommenderar vi att du smörjer in dina fötter varje kväll med vårt mjukgörande fotbalsam. Sov gärna med ett par strumpor på för att låta näringen sjunka in ordentligt i huden. Och du – fotbalsamet funkar även perfekt på torra armbågar och knän eller andra partier som varmt tar emot sheasmörets mjukgörande egenskaper och näring.

LÄS MER: Dr Sannas tre-stegs procedur för välmående fötter.

Health & Happiness
Dr Sannas

Upplever du att din hud känns annorlunda på vintern jämfört med sommaren? Då är du inte ensam! De flesta av oss förändrar dock sällan vår hudvårdsrutin under året – trots att förutsättningarna för vår hud varierar kraftigt mellan årstiderna. Nyckeln ligger dock i att anpassa din hudvårdrutin under året för att uppnå goda resultat, varje dag.

Här ger vi dig fem sköna tips som passar perfekt till din hudvårdsrutin under sommaren!

#1 Obalanserad hud? Byt ut din fetare ansiktsolja till en lättare

På vintern blir vi konstant matade med budskap om att återfukta vår hud – och detta gyllene mantra gäller även på sommaren. Kom dock ihåg att det är skillnad på fett och fukt. När vi utsätts för solljus kan vår hud – som ett försvar till uttorkningen - nämligen också reagera genom att producera mer fett. Upplever du därför att din hud blir fetare och generellt mer obalanserad på sommaren kan du därför prova att ta en paus från din ansiktsolja (som tillför fett) och istället satsa på en närande (eller lätt) fuktgivande ansiktskräm. Du kan också prova att trappa ned från en fetare och mer närande ansiktsolja till en lättare sådan.

#2 UV-skydda – Varje dag

Den kanske mest uppenbara skillnaden för oss nordbor under sommaren är såklart solen. Exakt hur huden reagerar på solen är givetvis individuellt, men generiskt är att huden producerar mer pigment i syfte att skydda sig från solens strålar. Huden kan då bli solbrun, men också röd om vårt egna skydd inte är tillräckligt starkt. Särskilt tydligt brukar detta bli i början av sommaren då vi inte byggt upp tillräckligt med eget pigment som ett naturligt skydd mot solens starka strålar.

Det är också vanligt att huden blir torrare i solen, och den kan till och med flagna. Långsiktigt bryter solens strålar också ned huden vilket påskyndar ett för tidigt åldrande. Det är också vanligt att huden kan kännas mer stram och oelastisk. Den som normalt har problem med fet hud och finnar kan dock uppleva en lättnad, då tillstånd som finnar eller orenheter brukar förbättras när dessa torkar ut. Andra kan istället uppleva att huden plötsligt blir fetare av solen – läs mer om hur du löser detta under tips #3.

Vårt absolut viktigaste tips är här att smörja in dig med ett naturligt solskydd varje dag som du ska vara lite längre i solen. På så sätt skyddar du huden mot de icke önskvärda tillstånd som solen kan medföra, samtidigt som du långsamt och naturligt blir vackert solbrun.

Du har väl inte missat att vi precis har lanserat en helt ekologisk solserie? Givetvis är alla ekologiska solskydd veganska och inte testade på djur.

#3 Exfoliera mera – men var försiktig med syror

I takt med att vår hud utsätts för mer solljus – vilket i sin tur kan orsaka torr hud och/eller att huden flagnar – blir det också allt viktigare att försiktigt exfoliera. Som en bonus lägger du också en bättre grund för en ny och vacker solbrun hud. En vanlig oro är också att inte vilja exfoliera huden på sommaren (för att man helt enkelt är orolig att bli av med solbrännan) – men kom ihåg att döda hudceller, som är det vi exfolierar bort, enbart gör att huden ser matt och  tråkig ut. Så fram med peelingen för mer lyster.

Vi rekommenderar att du under sommaren exfolierar (peelar) ansiktet 1-2 gånger per vecka med en skonsam ansiktsrengöring- eller peeling. Var dock varsam med med ansiktspeeling (hoppa över om du har väldigt känslig hy) eftersom dessa kan göra huden mer solkänslig.

#4 Låt ansiktsmisten bli din bästa vän

Vi älskar ansiktsmister! Svalkande och återfuktande – det kan helt enkelt inte bli bättre! Ställ ansiktsmisten i kylskåpet om du ska ta med den till stranden, så blir det en garanterat skön dusch för ansiktet som samtidigt tillför massvis med fukt och näring. Spraya regelbundet under dagen, detta kommer bli din nya to-go-produkt i din hudvårdsrutin på sommaren.

#5 Lyster och glow med havtornsfruktsolja!

Havtornsfruktsolja innehåller höga halter av flera antioxidanter som betakaroten, provitamin A, vitamin E samt omega 7. Den både förebygger, motverkar och reparerar solskador och torrhet och är därför perfekt att involvera i din hudvårdsrutin på sommaren. Du hittar den bland annat i vår lättaste ansiktsolja för torr och känslig hud och är ett perfekt alternativ för dig som älskar att använda din ansiktsolja på sommaren då den skänker massvis med lyster och glow – utan att tynga ned.

Vi hoppas att du har fått massor med inspiration för din hudvårdsrutin under sommaren! Det viktigaste är att våga prova sig fram – är din hud obalanserad finns det garanterat något att göra åt det.

Varma hälsningar från oss på Dr Sannas

Du kan läsa mer om vår ansiktsvård här!

Mjuka, vackra, lena händer – få saker ger en så skön känsla och inte minst ett så välvårdat intryck. Att upprätthålla året om kan dock vara svårt. Framförallt på vintern då vi utsätts för kyla och starka väderväxlingar - många gånger kombinerat med varm och torr inomhusluft och inte minst varma duschar och bad. Resultat är ofta torra och fnasiga händer som längtar efter fukt och kärlek.

Men hur lyckas man egentligen ha mjuka händer varje dag? Knepet ligger i att hitta en bra handvårdrutin – och här kommer våra allra bästa tips.

#1 Skapa en intention att ta hand om dina händer!

Alla viktiga förändringar börjar med en tydlig intention – även om det enbart handlar om att alltid ha mjuka händer. Deklarera därför för dig själv att du nu har ett mission att få fina, mjuka händer – och var därför också noggrann med att inte slarva i början. Det kan ta lite tid innan du uppnår goda resultat, men sedan kommer de goda resultaten inspirera dig till att fortsätta upprätthålla din nya vana.

#2 Gör det enkelt att mjukgöra – handkräm vid handfatet

Visst är vi många som sporadiskt slänger ner handkrämen i handväskan – men för att åstadkomma riktigt goda resultat krävs kontinuitet och repetition.

Vårt allra bästa tips är därför att du placerar en handkräm med pump på handfatet, bredvid din handtvål. Varje gång du tvättar händerna mjukgör du därefter händerna med handkrämen. För att få maximalt resultat rekommenderar vi att du har en handkräm ståendes även på jobbet, så att du enkelt kan mjukgöra händerna under hela dagen.

Det allra bästa med det här tipset är alltså att du inte behöver tänka ”när ska jag smörja in händerna?” Vår hjärna undviker ofta det som kräver en extra form av ansträngning. Med det här tillvägagångssättet skapar du alltså en tydlig, enkel rutin. Du etablerar en vana att alltid mjukgöra händerna så fort du har tvättat dem – vilket ju faktiskt är flera gånger per dag!

Som en extra bonus skapar du en riktig lyxig hotellkänsla med handkrämen bredvid din handtvål på handfatet - både hemma och på jobbet. Pumpfunktionen på tvålen gör det både hygieniskt och lätt att komma åt handkrämen. Bättre kan det inte bli!

#3 Mjuka händer och vackra naglar – en fulländad kombination

För att verkligen lägga kärlek och omsorg till dina händer är ett tips att även vårda dina naglar. Fila till dem och lägg ett nytt härligt lack någon gång per vecka – förslagsvis på söndagar så att du har vackra och fräscha händer när den nya veckan tar fart.

Vi garanterar att kombinationen av starka, fräscha naglar och mjuka händer kommer inspirera dig till att fortsätta att upprätthålla din nya vana.

Varma hälsningar från alla oss på Dr Sannas!

Stadsliv och puls i all ära - men hur påverkar det egentligen din hud? Om du någon gång använt en bomullspad när du rengjort ditt ansikte, har du säkerligen också konstaterat att den ofta kan bli rejält smutsig även när du inte har burit makeup. Konsekvenserna av stadsliv, avgaser och smuts är dock mer djupgående än så för din hud.

Här förklarar vi vad som händer i huden när den dagligen utsätts för avgaser, gifter och smuts - både på kort och lång sikt - samt vad du kan göra för att bibehålla en fortsatt sund hud i en mindre gynnsam atmosfär.

Tilltäppta porer, oren hy och irritation

Som situationen med bomullspaden ovan förklarar är den direkta och första effekten av avgaser, gifter och smuts många gånger direkt synbar för blotta ögat. Vi ser helt enkelt att vårt ansikte är nedsmutsat när vi rengör det - och just därför är daglig rengöring så viktigt för att förhindra att smutsen fortsatt tränger ner i huden och täpper till dina porer. Tilltäppta porer kan nämligen leda till pormaskar och s.k. ”oren hy”, men smutsen och framför allt gifterna som finns i avgaserna kan även orsaka irritation och rodnad för den med känslig hud.  International Journal of Dermatology 2011, 50, skriver (fritt översatt): ”Ökade föroreningar, framför allt i stadsmiljöer, har lett till att förekomsten av hyperkänslig ansiktshud har ökat. Den försvagade hudbarriären blir mer sårbar på grund av att de angripande faktorerna hela tiden finns i luften. Allt fler individer drabbas av allergiska reaktioner och de bidrar till hyperkänslig rodnad.”

Tänk alltså på att en förorenad atmosfär inte alltid ”syns på huden” när du rengör ditt ansikte då många partiklar som täpper till huden är mikroskopiska.

De mer djupgående effekterna av en förorenad atmosfär

Föroreningar som gifter, smuts och avgaser kan (utöver att huden direkt kan reagera genom att bli obalanserad) tyvärr även orsaka en väsentligt mer djupgående effekt. Enkelt förklarat ger föroreningar som dessa nämligen upphov till fria radikaler, som är ett samlingsnamn för en stor grupp olika ämnen. Fria radikaler bildas naturligt i kroppen genom olika kemiska reaktioner och är i sig inte bara av ondo - men när det bildas för många skadliga fria radikaler - då utsätts vår kropp utsätts för stress, s.k. oxidativ stress.

Den oxidativa stressen har många djupgående effekter på vår hud, bland annat påverkar den kollagenproduktionen negativt - som är en av hudens viktigaste byggstenar. För att bibehålla en sund och ung hud är det därför oerhört viktigt att se till att produktionen av kollagen (men även elastin och hyalyronsyra) fortsatt underhålls. Läs gärna mer om den åldrande huden här och vikten av att främja dessa processer.

Vad kan du göra? 5 välmående och säkra tips

Tänk vad avgaser, stadsliv och smuts dagligen kan göra med vår hud. Tilltäppta porer, irritation, oren och känslig hud samt en för tidigt åldrad hud är bara några exempel som vi lyft i denna artikel på sådant som en ogynnsam atmosfär kan orsaka.

Här delar vi därför med oss av fem tips som är garanterat välmående för dig och din hud - särskilt om du är boende i en stadmiljö.

1) Rengöring är A och O

En viktig grundregel är att alltid rengöra ansiktet morgon och kväll ordentligt. Använd en skonsam rengöring och se till att jobba med lätta cirkulära rörelser över hela ansiktet och ner över halsen. Använd rengöringen tills dess att du inte ser några synliga spår av smuts eller makeup på huden, och särskilt noggrant på kvällen när du har visats i en utomhusmiljö.

2) Aktivera det yttre försvaret!

På Dr Sannas vet vi hur viktigt det är att tillföra huden essentiella oljor, antioxidanter och probiotika. När du har rengjort ditt ansikte är det viktigt att minimera torrhet och stramhet, bevara hudens naturliga PH-värde samt stärka hudbarriären mot bakterier och miljöföroreningar.

3) Stärk huden inifrån - antioxidantboosta

Det allra bästa försvaret mot den långsiktiga nedbrytningen som orsakats av avgaser och föroreningar stavas nämligen antioxidanter. Ett effektivt och väldigt enkelt sätt att få i dig mer av detta är genom att dagligen äta frukt, bär och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter. Exempelvis är vitamin C och vitamin E två ämnen som särskilt effektivt reducerar bildandet av nya fria radikaler.

4) Se över din livsstil och minska den totala stressen på din hud

Avgaser och föroreningar är en klar orsak till att fria radikaler och oxidativ stress bildas. Men få saker sker isolerat, och det finns tyvärr ännu fler bovar till oxidativ stress som långsiktigt bryter ned huden. Solning, rökning, stress, inflammationer och riktigt hård träning är några exempel på detta. Gör därför en inventering över din livsstil, och se om du kan göra några justeringar även på dessa områden för att minska den totala påverkan på din hud.

5) Ta en naturskön paus

Sist men inte minst vill vi såklart uppmana till en naturskön paus. Inte bara för att det för stunden brukar ta bort stressen och pulsen som storstaden medför, men för att det kan vara skönt att veta att du även då ger din hud en välförtjänt paus.

Du hittar fler artiklar om hur du vårdar din hud på Dr Sannas Hälsotips - Vårda din hud.

Hälsa & Kärlek!
Dr Sannas

Ögonkräm - är det nödvändigt egentligen? Ja - det är det faktiskt. Huden är nämligen inte densamma runt om på kroppen, och inte heller i ansiktet. Här förklarar vi varför vi behöver en separat kräm till ögonen, och vad som är unikt med vår nya ögonkräm.

Så - varför behöver vi en separat kräm till ögonen?

Det korta och korrekta svaret är att en ögonkräm är särskilt anpassad till den tunna huden runt ögonen. Krämen du applicerar får därför inte vara tung, då blir det nämligen svårt för huden att ta upp näringen. En bra ögonkräm jobbar också mycket mer med fuktbarriären i jämförelse med en vanlig ögonkräm. Fukt är avgörande för att den tunna huden under ögon ska förbli elastisk och se pigg och fräsch ut.

Tre tips för pigga och fräscha ögon

Är våra ögon pigga och fräscha lyser ofta hela ansiktet. Att vårda området runt ögonen är därför avgörande för att få en frisk och vital look. Här ger vi dig tre snabba tips för att få pigga och fräscha ögon.

1) Investera i en bra ögonkräm - och såhär applicerar du den:

Investera i en bra ögonkräm - den kommer bli din första hjälpen-produkt till en ständigt fräsch look. Applicera den både morgon och kväll, och applicera den rätt! Detta gör du genom att dutta formulan med lätta rörelser på den tunna huden under ögat - upp till och med brynbenet, som i ett stort C. Duttandet hjälper också till att få igång cirkulationen runt ögonen vilket även det bidrar till en fräsch look. Kom dock ihåg att vara varsam på handen.

2) Se till att få din sömn - och om natten varit dålig… Gör detta:

Vi känner alla till att en dålig natts sömn kan verkligen ”förstöra” vårt helhetsintryck, men det går att rädda upp med några smarta och enkla knep. När du vaknar, prova att skölja hela ansiktet med kallt vatten och ta till det husmoderliga tipset med att applicera två kalla gurkskivor på ögonen under minst 15 minuter. Applicera därefter din ögonkräm. Guldtips: Förvara din ögonkräm i kylen för en extra svalkande och skön känsla.

LÄS MER: Perillaolja - återställer åldrad hud

3) Tänk på kosten!

Kosten påverkar vårt mående - och även hur vår hud ser ut och känns. Antioxidanter är fantastiska för att skydda huden mot s.k. oxidativ stress, en process som bryter ned huden vilket skapar en för tidigt åldrad hud. Läs gärna mer om mogen hy här.

Att äta en näringsrikkost är därför viktigt för en inre och yttre välmående. (Du vet väl om att våra raw foods är ett enkelt sätt att få i dig massor av vitaminer & mineraler för huden?).

Vad utmärker Dr Sannas ögonkräm?

Vår ögonkräm innehåller framför allt lättare, välgörande oljor och en högre halt av fuktgivare. Tack vare detta har krämen en underbar silkestouch, och håller fukten och elasticiteten i huden utan att det känns varken fett eller tungt. Något en vanlig ansiktskräm kan bidra till om man applicerar den på den tunna huden på ögonen.

Vår ögonkräm verkar också utslätande och motverkar fina linjer; ett av de tidigaste tecknen på åldrande hud.

Lycka till med din ansiktsvård.

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

GUDIE: Vilken av Dr Sannas ansiktskit passar för dig?

I över två år har vårt team arbetat med våra ansiktsprodukter med siktet inställt på perfektion. Vi har letat efter de bästa ingredienserna naturen har att erbjuda som ger maximal effekt på den mest utsatta delen av kroppens största organ, huden i ansiktet. Våra produkter hittills håller högsta kvalité men med vår nya ansiktsserie känner vi att ett ny nivå har nåtts. Vi hoppas innerligt att du kommer älska dem lika mycket som vi, om inte så kommer det iaf att synas att du använder produkter i världsklass och din hud kommer att tacka dig. Nedan hjälper vi dig att välja rätt.

Välj ansiktsprodukter och rutin utifrån din hudtyp

Dr Sannas ansiktskit för normal och/eller blandhy - Alla hudtyper behöver fukt – massor av fukt. Blandhy kännetecknas av olika behov i olika zoner av ansiktet. Detta kit innehåller allt du behöver för att återställa hudens naturliga fuktbalans, men också för att väcka trött hud till liv. Ansiktskitet innehåller en komplett hudvårdsrutin för dig med normal/blandhy.

Dr Sannas ansiktskit för torr och/eller mogen hy - Ett kit med produkter som ger både fukt och näring och hjälper mogen hud att behålla sin elasticitet och återfå lite av sin ungdomliga spänst. Ansiktskitet innehåller en komplett hudvårdsrutin för dig med torr/mogen hy.

Dr Sannas ansiktskit för torr och känslig hy - Ibland säger huden ifrån. Den kan reagera med att bli röd och fnasig, eller bara torr och trist. Här är våra bästa produkter för torr, känslig och reaktiv hy. När din hud är i balans kommer den att visa sin tacksamhet med en vacker lyster. Ansiktskitet innehåller en komplett hudvårdsrutin för dig med torr/känslig hy.

Tips:

Du kan välja Ansiktskit utifrån hudtyp men tänk på att det kan variera sig över årstiderna! Vanligt är att man använder Ansiktskit för normal/blandhy på sommarhalvåret och Ansiktskit för torr/mogen hy på vinterhalvåret. Har du någon form av känslig hy är Ansiktskit för torr/känslig hy det självklara valet. Det är även vanligt att man byter morgon och kväll.

Här kan du läsa mer om alla tre ansiktskiten

Ansiktet känns återfuktat, fräscht och tip top på morgonen. Väl hemma igen känns dock både huden och makeup:en trött, torr och allmänt glåmig. Eller vänta lite, det började det göra redan vid lunch. Känns fenomenet igen?

Lösningen på problemet stavas ansiktsmist, din bästa vän i väskan och hudens allra bästa power-försvar under dagen. Här förklarar vi varför du bara måste ha en!

Detta händer med huden under dagen

Att ta hand om huden morgon och kväll sitter som i ryggmärgen för de flesta, men vad händer egentligen med huden i ansiktet på dagen? Vi skulle vilja påstå att det är här det händer som mest - och just därför är det viktigt att din hud står väl rustad mot de påfrestningar den utsätts för. Inte bara på morgonen och kvällen, utan även på dagen.

Rent konkret utsätts vi, särskilt vintertid, för extremt torr inomhusluft på dagen - och inte heller blir det bättre om du sitter framför en dator hela dagarna. Torr luft är hudens värsta fiende, här kan du läsa mer om varför yttorr hud kan uppstå även hos de med fet hud på grund av torrt inomhusklimat. Lägg där till att det finns mängder med föroreningar i luften som kan skapa oxidativ stress som bryter ner vår hud.

Vår hud behöver helt enkelt ett power-försvar under dagen för att hålla sig frisk, fräsch, återfuktad och ung.

Lösningen stavas ansiktsmist

Lösningen på trött, torr och energilös hud finns på flaska. Yes, vi pratar helt enkelt om en ansiktsmist. Här är några fördelar du kanske inte visste om:

1. Återfuktar uttorkad hud
   Kanske den mest uppenbara fördelen, men en bra ansiktsmist tillför massvis med fukt. Du känner det nästan direkt. Helt plötsligt har ansiktet fått som en skön slöja av fukt - utan att det känns tungt. Spraya gärna huden 2-6 gånger om dagen när den är som mest utsatt, t.ex. då du sitter framför en dator eller vistas inomhus.
2. Vitaliserar och ger energi
   En bra ansiktsmist har också tagit hudens trötthetsproblem på största allvar. Det ÄR påfrestande med torr inomhusluft och föroreningar. En ansiktsmist med noga utvalda ingredienser vitaliserar och ger energi till huden, som gör att den direkt känns pigg och strålar.
3. Fixerar makeupen
   Det bästa med en ansiktsmist är att du kan använda den både utan och med makeup. Ja, det är faktiskt till och med som så att en bra ansiktsmist är utmärkt för att fixera makeup:en som annars tenderar att försvinna under dagen. Spraya den helt enkelt direkt när du är klar med din makeup - den blir som ett osynligt skydd som ”låser” sminket på plats!
4. Perfekt underlag - innan din ansiktsolja
   Här förklarar vi varför en ansiktsolja fungerar som ett underställ för din hud. Om ansiktsoljan är hudens underställ, så är en ansiktsmist en slags fördelare för understället. Kort och gott: spraya din ansiktsmist precis innan du applicerar din ansiktsolja, så fördelas den ÄNNU bättre än med vatten - och tillför dessutom massvis med näring.
   
5. Lugnar upprörd hud
   Åter till hudens alla fiender under dagen, som kan göra att även normal hud blir upprörd och irriterad. Har du känslig hud är en bra ansiktsmist med lugnande egenskaper extra viktigt. Den fungerar som ett försvar mot de yttre påfrestningar som kan störa hudens barriärfunktion.

Dr Sannas ansiktsmist - Finalist i "Årets produkt"!

Dr Sannas ansiktsmist är noggrant utvecklad under två års tid i vårt egna laboratorium av bl.a. en dr i immunologi och en hudläkare - för att skapa en fantastisk produkt som kompletterar din hudvårdsrutin morgon & kväll. Ansiktsmisten är en naturlig återfuktare som vårdar och ger lyster och innehåller bland annat:

Olivlövsextrakt - som har lugnande egenskaper vid oxidativ stress

Vitamin C - som ger fantastisk lyste

Probiotika - som förhindrar bakterietillväxt i huden

Använd den innan du applicerar din ansiktsolja, för att fixera din makeup och regelbundet under dagen för att ge huden en frisk, fräsch och återfuktad kick. Du kommer märka resultatet direkt! Finalist i "Årets Produkt 2019" i Organic Beauty Awards.

Läs mer om vår ansiktsmist här!

Hälsa & Kärlek