Sommaren innebär för de flesta lite extra lyster i ansiktet – huden känns härligt problemfri och vi struntar kanske i att bära make up för att det helt enkelt ”inte behövs”. Plötsliga väderväxlingar innebär dock ofta att vår hud med en gång reagerar. Vart tog den där naturligt solkyssta huden vägen – och lystern som kom på köpet?

Här ger vi dig fem säkra knep för fortsatt semesterglow även i augusti!

Tips 1 – Vitaliserande olja för maximal lyster

En lättabsorerande och vitaliserande ansiktsolja är det perfekta valet dig som vill skänka huden en fin lyster och främja hudens elasticitet. Särskilt vattenmelonolja, som ingår i vår vitaliserande ansiktsolja, har dessa egenskaper. Vi rekommenderar att du droppar 4-6 droppar av Vitaliserande ansiktsolja morgon och kväll för maximal effekt. Vattenmelonolja innehåller dessutom höga halter av vitamin A, B och E samt linolsyra som verkar porförminskande. Det perfekta valet för dig som vill åt en strålande hy!

PSST – har du torr och mogen hy och behöver en mer närande ansiktsolja? Vi rekommenderar då att du använder en ansiktsolja anpassat för detta och att du som ett komplement kan blanda ut din ansiktskräm med ett par droppar av vår lättare, vitaliserande olja för extra lyster. Et voilá – glow på ett kick!

Psst! Just nu får du Dr Sannas Vitaliserande Ansiktsolja som GÅVA i ditt paket. Se kampanjen här!

Tips 2 – Ren hud är strålande hud

Tips nummer två är egentligen grunden till all hudvård – och det är rengöring. Ett klassiskt misstag när huden känns trött och tråkig efter sommaren är till exempel att vi börjar sminka oss mer, vilket i sin tur kan leda till vi istället täpper till porerna.

Var därför extra noga med att rengöra huden morgon och kväll med en skonsam rengöring som både återfuktar och återfettar.

Tips 3 – Ögonen är själens spegel – lägg fokus här!

Är ögonen pigga och huden runt om välmående inger vi ofta ett piggt intryck. Ett av våra bästa tips  är därför att skänka huden runt ögonen lite extra kärlek. Det klassiska knepet med ett par gurkskivor på ögonen eller en kylande ansiktsmask fungerar härligt svalkande, och en bra ögonkräm har många goda egenskaper för att huden runt ögonen ska stråla.

Dutta försiktigt in lite ögonkräm under ögonen med lätta rörelser morgon och kväll för bästa resultat.

Tips 4 – Lyster kommer inifrån!

Huden är ofta en direkt spegel av hur vi lever och mår. Bra rutiner vad gäller sömn, kost och träning och är alla tre viktiga faktorer i en balanserad livsstil – och något som generellt återspeglas i vårt välmående. Ta därför gärna en stund och se över om det är något av dessa områden som du kan förbättra. Att regelbundet praktisera yoga och mediation är också något som många mår bra av.

PSST! Vill du enkelt förändra dina kostvanor? Vi rekommenderar varmt vår Kärleksblandning som är ett enkelt sätt att få i sig mer bär som du snabbt kan blanda ner i din smoothie, i ett glas vatten eller använda som topping på gröten. Innehåller ekologiska ingredienser såsom nypon, svarta vinbär, aronia, blåbär, lingon, havtorn och hallon.

Tips 5 – Naturlig hudvård för naturlig lyster

Tips fem är egentligen hela vår filosofi. Genom att aktivt välja hudvårdsprodukter som tillför huden rena, naturliga och ekologiska ingredienser som stöttar hudens naturliga processer skapar vi de absolut bästa förutsättningarna för långsiktiga resultat, och en hud som strålar.

Vi rekommenderar att du under minst 3 månader låter huden adaptera till de nya förändringarna med enbart naturlig och ekologisk hudvård.

"Din olja och ansiktskräm har räddat mitt ansikte!! På RIKTIGT! Har provat allt! Huden var röd, blossande, flagande, spände, eller så rann ögonen... Men nu har jag kört dina produkter i över 1,5 år och jag är helt och hållet biten! Mitt ansikte är så lugnt nu. Inget av ovanstående händer numera och speciellt hudkrämen är så otroligt mäktig så den räcker så mycket längre än alla andra jag provat! Hurra säger jag bara! Tack!" - kommentar från vårt Instagram-konto

Varma hälsningar från oss på Dr Sannas! Läs mer på drsannas.se/shop

Intensivt arbete framför en datorskärm eller mycket tid med telefonen innebär vardag för väldigt många, men hur påverkar det egentligen din hud? Mer än du kanske tror. Här förklarar vi vad som händer med din hud framför en datorskärm när den exponeras mot s.k. HEV-ljus; både på lång och kort sikt. Självklart tipsar vi också om vad du kan göra för att skydda din hud på bästa sätt.

Modern teknik ökar användningen av blått ljus – s.k. HEV-ljus

Modern teknik som surfplattor, TV-skärmar, smartphones och datorer ger en hög exponering av blått ljus (s.k. HEV-ljus). Det är ljus som även har kunnat kopplas ihop till sömnstörningar - och med anledning av det ges ofta rekommendationen att stänga av all sådan typ av teknik i god tid före läggdags. Det blåa ljuset påverkar också huden genom att det tränger djupt ner i huden - djupare än än UVA- och UVB-strålar; ända ner till underhuden. Där kan fria radikaler frisättas, som i sin tur gör att huden åldras i förtid genom att hudens kollagen- och elastinfibrer bryts ner och tappar elasticitet.

Så kallat fotoåldrande  eller photoageing, som tidigare främst kopplades till åldrande genom solexponering och UVA- och UVB-strålar, kan därför även uppkomma genom exponering mot blått ljus. Vi talar således om ett slags digitalt åldrande, dvs. där huden åldras genom dess exponering mot blåljus.

LÄS MER: Ansiktsmist lösningen framför datorn

HEV-ljus får huden att åldras i förtid

HEV-ljus står för High-Energy Visible Light eller högenergiljus, och är ett annat namn för blåljus.

HEV-ljus kommer precis som UVA- och UVB-strålar från solen - men också från modern teknik som datorer och smartphones. Det förrädiska med HEV-ljus är att det varken är varmt eller bränns i huden som UVB-ljus gör - och dess skadliga inverkan på huden är därför inte lika lätt att omedelbart upptäcka. Med ökad medvetenhet kan vi dock lära oss att reglera vår skärmtid och därmed minska exponeringen mot blåljus - men också anpassa vår hudvårdsrutin för att ge den de bästa förutsättningarna mot digitalt åldrande.

Långsiktig nedbrytning av huden – kortsiktig uttorkning

På längre sikt påverkas huden således i hög grad av ljuset från en datorskärm – men redan efter en dag framför datorn kan de flesta uppleva att huden känns torr, livlös och matt. Detta beror framför allt på den torra luft som uppstår framför datorskärmen. Har du särskilt känslig hud kan du faktiskt även märka att huden kan bli både irriterad och röd.

Nedan ger vi dig därför våra tre absolut bästa tips för att motverka de negativa effekterna av skärmarbete - och digitalt åldrande.

Checklista för att motverka de negativa effekterna

#1 – Iakkta försiktighet och ta fler pauser

Sitter du regelbundet vid en dator och arbetar uppmuntrar vi också till att iaktta försiktighet och ta pauser. Känn efter hur din hud reagerar – känns den torr och stram är t.ex. en fuktgivande och naturlig ansiktsmist utan tvekan din bästa vän för att regelbundet återfukta huden under dagen. Att ta en paus från datorskärmen har dessutom flera andra positiva effekter för vår hälsa – varför inte planera in ett promenadmöte nästa gång istället för ett digitalt möte?

Psst - du vet väl att du också kan reducera HEV-ljus på vissa enheter? På iPhones kan du till exempel växla till så kallat "Night Shift". Det förändrar ljuset till en varmare färgskala, där du själv kan justera hur varmt/kallt du vill ha det.

#2 Antioxidanter – ett långsiktigt skydd mot nya tidens teknik

Flera experter påstår att den nya tidens teknik också kräver en ny typ av hudvård – hudvård som aktivt jobbar med att stötta hudens naturliga processer för hålla sig frisk, ung och vital. Här är antioxidanter A och O. Det är helt i linje med vår filosofi på Dr Sannas, där all vår hudvård är naturlig, ekologisk och vegansk samt fullproppad med vitaminer och antioxidanter som är intensivt närande för huden. Vår vitaliserande ansiktsolja för normal- och blandhud innehåller exempelvis vattenmelonkärnolja som i sin tur är rik på vitamin E – en antioxidant som skyddar mot fria radikaler som kan frisättas genom HEV-ljus.

#3 En ansiktsmist för att regelbundet svalka och återfukta

Att använda en återfuktande ansiktsmist som du regelbundet sprayar huden med har blivit alltmer populärt – och vi förstår varför. Genom att regelbundet tillföra huden fukt under dagen minimerar du risken för torr och stram hud avsevärt. Vill du att huden ska kännas lika fräsch, återfuktad och full av lyster som när du startade dagen kommer en uppfriskande och återfuktande ansiktsmist garanterat göra jobbet.

Dr Sannas återfuktande ansiktsmist för normal/torr/blandhud är baserad på naturliga fuktgivare som björkvatten och olivlövsextrakt – där det sistnämnda även är lugnande för hud som utsatts för oxidativ stress som kan uppstå vid exponering för blått ljus. Ansiktsmisten passar perfekt både innan och ovanpå makeup och innehåller dessutom C-vitamin som ger fin lyster, spänst och jämnar ut hudtonen. Säg hej till mer glow – och hejdå till trött och livlös hud.

Det bästa sparar vi till sist! Dr Sannas nya serum skyddar mot digitalt åldrande

Inom kort lanserar vi Dr Sannas Calming Serum, som är särskilt utformat för att skydda huden mot digitalt åldrande från HEV-ljus. Serumet är lugnande - och skyddar dessutom aktivt mot blått ljus på helt naturlig väg genom att begränsa skadorna via en hög koncentration av antioxidanter. Exempelvis innehåller Dr Sannas Calming Serum kakaoextrakt som utöver att motverka skadorna från HEV-ljus dessutom hjälper till att öka hudens elastinnätverk. En ökad elastinproduktion gör i sin tur huden mer elastisk och spänstig.

Serumet innehåller även hyaluronsyra, som är ett kroppseget ämne som ökar cellaktiviteten huden och därmed gör den mer motståndskraftig mot fria radikaler och oxidativ stress. Utöver det innehåller Dr Sannas Calming Serum blå spirulina (läs gärna mer om spirulina här) och probiotika - som har en lugnande effekt på huden.

Använd med fördel serumet dagtid för att skydda huden mot HEV-ljus och för en underbart svalkande känsla.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Har du torrhetslinjer? Lugn, de går att bli av med. Torrhetslinjer har faktiskt egentligen ingenting alls att göra med hudens produktion av kollagen och elastin, och ska därför inte förknippas med rynkor. Tvärtom är det relativt vanligt (speciellt under höst- och vinterhalvåret) och består oftast av antingen fuktbrist eller vätskebrist.

Här delar vi med oss av våra bästa knep för hur du enkelt blir kvitt dina torrhetslinjer – för tro oss, det går!

Hur vet jag att jag har torrhetslinjer?

Innan vi börjar dela med oss av våra allra bästa tips – hur vet du att du faktiskt har torrhetslinjer?

Det allra enklaste sättet att ta reda på det är om du masserar huden och märker att linjerna försvinner eller ändrar form. Då vet du att det inte rör sig om djupgående, permanenta rynkor utan om linjer som fortfarande är flexibla. Torrhetslinjer och yttorrhet uppkommer nämligen i det översta skiktet i huden, och ett annat knep för att identifiera dem är att trycka på nästippen lite försiktigt uppåt. Får du rynkor på näsan är du sannolikt yttorr och kan därför också ha benägenhet att utveckla eller har redan utvecklat torrhetslinjer.

Torrhetslinjer uppstår ofta också extra lätt om vi har druckit alkohol eftersom torrheten blir extra påtaglig om vi har vätskebrist. Så, har du haft en festlig helg levererar vi här mirakelkuren för slät och vital hud igen!

# Tips ett – Massera ansiktet medan du rengör det

Börja med att rengöra ditt ansikte. Använd en mild, skonsam rengöring – gärna en som innehåller vitamin C. Vår ansiktssåpa innehåller grapefruktolja som är naturligt rik på vitamin C – som är en känd hudvitamin som också brukar gå under namnet hudutjämnaren. Det är en kraftfull antioxidant som både verkar skyddande mot fria radikaler som kan orsaka ett mer djupgående åldrande på huden, men som också ger direkt lyster och verkar positivt på fuktbalansen.

Använd lätta cirkulära rörelser när du rengör ansiktet – särskilt mellan ögonen, över pannan och runt ögonbrynen. Ansiktsmassagen ger en lätt stimulering av blodcirkulationen vilket ger en utjämnande effekt på huden. Avsluta med ett skölja ansiktet i något kallare vatten för att ge huden ökad lyster.

# Tips två – Öka hudens fuktnivåer med naturliga serum

Fukt är onekligen lösningen på dina torrhetslinjer! Börja med att applicera ett serum som ökar hudens fuktbevarande förmåga & stimulerar cellförnyelsen på kvällen, som får verka under natten. Här rekommenderar vi Dr Sannas AHA-BHA Serum som lanseras snart. Du kan använda Dr Sannas AHA-BHA Serum även på morgonen då serumet låser in fukt i huden med hjälp av AHA-syra från tamarind - men går också utmärkt att kombinera med Dr Sannas Närande Anti Aging-serum eller Dr Sannas Brightening Serum på morgonen om du, liksom vi, älskar dessa och önskar arbeta än mer ålderförebyggande och/eller mot pigmenteringar. Vi kan inte nog betona hur viktigt dessa steg är för att bli kvitt dina torrhetslinjer – fuktbrist är den största om inte enda orsaken till att de har uppkommit. Använd serumen morgon och kväll och massera in det med mjuka, lätta rörelser - och unna dig en skön ansiktsmassage med Gua Sha för en fortsatt stimulering av blodcirkulationen i huden.

# Tips tre – Komplettera med en skyddande ansiktsolja

Ansiktsoljor är en perfekt sköld mot yttre påfrestningar som kan göra vår hud utsatt, torr och fuktfattig. Använd därför en ansiktsolja ovanpå serumet. För en särskilt återfuktande formula mot torrhetslinjer rekommenderar vi vår ansiktsolja förr torr och mogen hud. Var extra generös med oljan på kvällen innan du ska sova men glöm inte att använda den även på morgonen. Är du riktigt torr rekommenderar vi att du avslutar med en fuktgivande kräm efteråt, exempelvis vår testvinnande multikräm för riktigt torr hud

# Tips fyra –Drick vatten

Skönhet och hälsa kommer inifrån – därför bygger alla våra produkter på helt naturliga ingredienser. Tänk dock också på att dricka mycket vatten då torrhetslinjer även kan uppstå vid vätskebrist, och se även till att få dig viktiga omega-fettsyror. Särskilt omega 6 från nattljusolja har visat sig ha positiva effekter på huden vad gäller fuktbalansen och för att motverka torr hud, och finns även i kosttillskottsform.

Kom också ihåg att ha ett tillåtande synsätt till dina torrhetslinjer – med lite omtanke och omvårdnad kommer du att bli kvitt dem. Se proceduren som något läkande både för huden och för ditt sinne, som en stund för avkoppling där du tar hand om dig själv. Då blir det också roligt och en värdefull procedur som du kan längta till, både morgon och kväll.

Health & Happiness,
Dr Sannas

LÄS MER: Ansiktssåpa
LÄS MER: Grönalger
LÄS MER: Anti Aging Serum
LÄS MER: AHA-BHA Serum
LÄS MER: Brightening Serum
LÄS MER: Ansiktsolja för torr och mogen hy

Stressad hud som känns trött och glåmig? Prova spirulina i hudvård och du kommer upptäcka skillnaden! Nedan förklarar vi varför du bara måste prova mirakelalgen spirulina i din hudvårdsrutin – och dessutom vad skillnaden på blå och grön spirulina är.

Spirulina – en mikroalg med hundraårig historik

Spirulina är en mikroskopisk alg som länge har använts i syfte att bli både friskare och vackrare. Faktum är att människan i flera hundratals år har använt spirulina i just detta syfte - därför är det inte förvånande att spirulina numera förekommer både som kosttillskott, i hudvård samt olika spabehandlingar. Den gröna mirakelalgen är dock egentligen blågrön i sin rena form och svår att se med blotta ögat - men trots det innehåller den över hundra näringsämnen. Till största del består spirulina faktiskt av proteiner, följt av det blåa och naturliga pigmentet phycocyanin samt flera olika vitaminer och mineraler. Tips! Läs mer om skillnaden på blå spirulina och grön spirulina längre ned.

Vad är det som gör spirulina i hudvård så fantastiskt?

• Spirulina är bland annat rikt på E-vitamin som även går under namnet ”reparationsvitaminet” - då det drastiskt hjälper till att minska fria radikaler i huden (som b.la. kan bildas vid solning, av avgaser, stress med mera). Dessutom är det rikt på betakaroten, som också hjälper till att skydda huden från solens strålar.
• Kombinationen av E-vitamin och betakaroten skapar en perfekt förening som tillsammans förbättrar hudens kondition avsevärt. Detta tillsammans med över hundra andra näringsämnen och vitaminer som magnesium, kalium, järn och vitamin B12.
• Resultat? Glåmig hy får massvis lyster och en stressad hud uppnår ett avsevärt mer balanserat tillstånd.
• Dessutom är spirulina åldersförebyggande, mycket tack vare egenskaperna från vitamin E samt betakaroten.

Vi vågar kalla det en askungeeffekt!

LÄS MER: Ansiktskit för torr eller mogen hy

Skäm bort din hud – lär dig mer om mirakelalgen spirulina

Letar du efter ett skönhetsrecept som ger din hud en ordentlig detoxeffekt är spirulina i din hudvårdsrutin tveklöst det rätta valet. Algen har nämligen även en starkt utrensande effekt, samtidigt som den binder fukt otroligt effektivt och dessutom bidrar rikligt med näring.

Spirulina i hudvård är helt enkelt det bästa receptet för att ge din hud en skön nystart – med det allra finaste naturen har att erbjuda!

Alla hudtyper mår bra av spirulina – även du med känslig hy.

LÄS MER: Spirulina i detox ansiktsmask för alla hudtyper

LÄS MER: Stadsliv, avgaser och smuts - så påverkar det din hy 

Grön eller blå spirulina i hudvård? Vi förklarar skillnaden!

Spirulina brukar i sin färdiga form oftast förknippas med en grön färg - men visste du att det även finns blå spirulina? Faktum är att blå spirulina tas fram genom att extraheras från de blågröna, mikroskopiska spirulinaalgerna och därför enbart består av det extraherade ämnet phycocyanin - som är ett pigment med en tydlig, blå färg med starkt antioxiderande egenskaper.

De starkt antioxiderande egenskaper i phycocyaninerna är i sin tur experter på att förebygga skador på cellerna som orsakas av till exempel fria radikaler, som arbetar för att hålla både kroppen och huden frisk och föryngrad. Blå spirulina är därför kort och gott en slags koncentrerad form av spirulina, som lämpar sig utmärkt i resultatinriktad, naturlig hudvård med tanke på dess regenererande egenskaper.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Härligt löddrande, men vad är det som döljer sig i vanliga schampon på butikshyllan?

Ditt hår behöver inte kemikalier för att bli rent – dessvärre är det en mycket vanlig beståndsdel i traditionella schampon. Här förklarar vi varför du ska undvika onödiga kemikalier i ditt schampo – och vad du särskilt ska hålla koll på i innehållsförteckningen.

Vi börjar från början – Detta händer när du tvättar håret

Varje gång du tvättar håret sker en avfettning av hårbotten, eftersom du inte bara eliminerar smuts och orenheter från det utan även delvis sköljer bort det naturliga fettlagret. Det sänder i sin tur en signal till hårsäckarna att producera mer talg, för att skydda hårbotten från att bli uttorkad. Så småningom blir det dags för en ny hårtvätt, när mer smuts har ansamlats och hårbotten har producerat mer talg.

Hur mycket talgproduktion som sker i hårbotten är delvis individuellt, men också styrt av hur du behandlar den. Vissa kemikalier i vanliga schampon är nämligen starkt uttorkande, vilket gör att din hårbotten i sin tur kan reagera med att producera ännu mer talg. Detta kan i sin tur leda till att du behöver alltmer täta hårtvättar, för att behålla känslan av ett fräscht hår.

De starkt uttorkande ämnena i många schampon påverkar inte bara hårbotten – utan även hårstråna. Den härligt krispiga känslan av ett nytvättat hår är nämligen ofta också ett tecken på att naturliga oljor i hårstråna har lösts upp – vilket efter upprepande tillfällen kan leda till ett livlöst och torrt hår, med en fet hårbotten.

Ovan scenarier är givetvis någonting du vill undvika, men också många gånger konsekvensen av kemikalier i vanliga schampon. Låt oss gå in på ett urval av dem.

NYHET: Hemma Spa paketet

Sulfater (SLS) – Löddrande men uttorkande kemikalier i schampon

En av de mest förekommande kemikalierna och beståndsdelarna i traditionella schampon, som också ger dem dess löddrande effekt, är natriumlaurylsulfat (ofta benämnt SLS i innehållsförteckningen).

Natriumlaurylsulfat (SLS) används för att ta bort smuts och orenheter från hårbotten, men är också starkt uttorkande och anledningen till att så många behöver alltmer frekventa hårtvättar. Detta på grund av att den naturliga oljeproduktionen rubbas, vilket kort och gott sätter håret ur balans. Mer och mer talg produceras från hårbotten, som en reaktion av att den blivit kraftigt uttorkad av sulfaterna i schampot.

Huruvida SLS även är hälsofarligt är ett omdebatterat ämne, men genom dess starkt uttorkande förmåga kan den orsaka hudirritation och därigenom även klåda på hud och i hårbotten.

LÄS MER: Så optimerar du din hudvård i sommar - 4 tips

Parabener – Det omdebatterade konserveringsmedlet

Parabener är ett annat ämne och konserveringsmedel som förekommer i vanliga schampon, primärt för att förlänga produktens hållbarhet. Det finns flera olika sorters parabener, där det under de senaste två decennierna har pågått flertalet studier kring dess hälsopåverkan.

2014 fattade EU också ett beslut om att förbjuda vissa parabener, på grund av att man inte visste tillräckligt mycket om dess hälsovådliga inverkan – där flertalet studier t.ex. pekat på att det såväl kan vara allergiframkallande, hormonpåverkande samt cancerframkallande.

Fortfarande förekommer dock andra sorters parabener på marknaden. Methyl-, ethyl-, propyl- och butylparaben är några exempel på parabener som idag är godkända enligt EU, även som kemikalier i schampon.

Se upp för silikoner, PEG och parfymerande ämnen

Silikoner är ytterligare en kemisk beståndsdel som ofta tillsätts i vanliga balsam men även i schampon. De adderas för att håret ska upplevas lent, men istället för att vårda hårstrået på riktigt lägger det sig som ett hölje runt om. Resultatet blir att hårstrået inte får någon näring, utan kan istället bli matt och livlöst då det tillslut inte kan andas. Silikoner är svåra att bryta ned av naturen, och klassificeras som giftigt för vattenlevande organismer.

PEG är ett annat ämne som tillsätts i flera vanliga schampon som t.ex. lösningsmedel eller konsistensgivare. PEG kan lätt oxidera, varvid formaldehyd kan bildas. Formaldehyd kan i sin tur orsaka kontaktallergi och eksem. Enligt EU:s kosmetikadirektiv regleras halterna av konserveringsmedel och däribland formaldehyd i den färdiga produkten så att det ej ska påverka slutkonsumenten negativt, men faktum kvarstår att ämnet kan orsaka ovan nämnda icke-önskvärda tillstånd.

Parfymerande ämnen Starkt parfymerande ämnen i vanliga schampon kan faktiskt i sin tur också orsaka såväl klåda som irritation och i värsta fall allergisk kontaktallergi. Ibland anges parfymen bara som "parfum" i innehållsförteckningen, medan vissa doftämnen skrivs ut med hela namn.

Ovan är bara ett urval av vanligt förekommande kemikalier i traditionella schampon.

LÄS MER: 9 sätt att skratta mer varje dag

Du kan välja bort kemikalier i ditt schampo

Kemikalier i schampon är inte nödvändigt. På samma sätt som du kan vårda din hud och åstadkomma långt mer optimala resultat med naturlig hudvård, kan ett naturligt och ekologiskt schampo både rengöra och vårda håret på ett sätt som är långt mycket bättre för både ditt hår, välmående och omgivning.

Håll därför lite extra koll på schampoflaskan på butikshyllan nästa gång - och välj gärna ett naturligt och ekologiskt alternativ.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Här hittar du alla Dr Sannas naturliga och ekologiska produkter.

Visste du att vår hud börjar åldras så tidigt som vid tjugo-trettio års ålder? Här redogör vi för vad åldrande hud innebär och vad som faktiskt sker i huden när den övergår till mogen hy.

Tre tecken på åldrande hud

Låt oss inleda med tre tecken på åldrande hud. För visst är det sjävklart så att vår hud inte åldras över en natt - det är snarare en serie av små, små förändringar i hudens tre olika lager som så småningom yttrar sig genom en mer mogen hy.

De tre olika tecknen man brukar tala om är: fina linjer och rynkor, volymförlust och minskad densitet (densitetsförlust).

1) Fina linjer och rynkor

Fina linjer och rynkor är ofta det första tecknet på åldrande hud och det många försöker ”förhindra” eller bli av med när ålderstecknen väl har synliggjorts på huden. Oftast uppstår fina linjer och s.k. ”kråksparkar” först i ögonvrån och senare i pannan och mellan ögonbrynen.

Läs mer: här hittar du allt om Dr Sannas Ansiktsvård.

Visste du att…?

Till en början syns oftast de fina linjerna och rynkorna bara när vi rör ansiktet (de uppstår där huden veckar sig) - det kallas då för dynamiska rynkor. Med tiden övergår många av dessa till permanenta rynkor, dvs. de syns även när ansiktet är avslappnat.

Att vi får fina linjer och rynkor beror bland annat på att hudens kollagenproduktion* i mellanhuden (dermis, även kallat läderhuden) med åldern börjar minska, vilket normalt sker i 25-30 års åldern. I överhuden (det översta lagret, också kallat epidermis) minskar även talgproduktionen och innehållet av hyaluronsyra** vilket gör vår hud mer torr och sträv. Även detta är således bidragande faktorer till att mer framträdande linjer och rynkor lättare kan uppstå. En mer mogen hy börjar ta form.

PSST - Läs gärna vår artikel om torr och känslig hy som också tar upp och beskriver hudens tre olika lager.

* Kollagen är ett fiberprotein och det ämne i vår hud som gör den fyllig, elastisk och återfuktad. I hudens mellersta lager (överhuden, även kallat dermis) sker den mesta av vår kollagenproduktion.

** Hyaluronsyran är en fuktbindande sockermolekyl som finns naturligt i huden. Hyalyronsyra fyller ut utrymmet mellan kollagen- och elastintrådar (en slags gelmatrix).

2) Volymförlust

Volymförlust i huden är ett mer djupgående tecken på en åldrande hud. Precis som namnet avslöjar innebär det att vår hud tappar i volym. Tänk dig att du pressar fingret mot en mjuk boll som snabbt återställer sig, eller de där rosiga ”äppelkinderna” som en ungdomlig hud ofta har. Volymförlust är motsatsen till detta. Huden blir slappare och kinderna blir ofta plattare. Ansiktet kan också upplevas som ”hängigt”.

Då volymförlust är ett mer djupgående tecken på åldrande hud är det också ett ackumulerat resultat av en förändring i samtliga av hudens tre lager (överhuden, mellanhuden & underhuden). I underhuden (som i huvudsak består av fettceller, särskilda kollagenfibrer & blodkärl) är det t.ex. främst nedbrytningen av de fettlagrande cellerna som bidrar till den synliga volymförlusten. I mellanhuden är det minskning av kollagen och elastin*** som bidrar till volymförlust.

*** Elastin är ett protein som låter olika typer av vävnad återgå till normal form (likt jämförelsen med att pressa fingret mot en mjuk boll som antar samma form efteråt).

3) Minskad densitet - densitetsförlust

Minskad densitet är ett tredje tecken på mogen hy, som innebär att hudens elasticitet försämras. Densitetsförlust beror faktiskt till stor del på en förändring mellan de olika hudlagren - och främst mellan överhuden (epidermis) och mellanhuden (läderhuden eller dermis). Epidermis får t.ex. fukt från läderhuden genom särskilda papiller (blodkärl). Ju äldre vi blir, desto större blir avståndet mellan papillerna och därmed svårigheten att överföra näring till epidermis. Resultatet? Minskad densitet som gör att huden känns tunnare, mindre elastisk och att rynkor också blir djupare (då huden inte lika lätt kan upprätthålla samma form). Vi får en väsentligt mer åldrande hud.

Densitetsförlust uppkommer ofta senare, normalt först vid klimakteriet hos kvinnan.  Här spelar således hormonella förändringar i kroppen stor roll.

Läs också: Dr Sannas Närande Ansiktskräm - en intensivt närande ansiktskräm som främjar hudens elasticitet och skyddar mot uttorkning.

Faktorer som bidrar till en åldrande hud

Hur tidigt vår hud åldras och antar formen av en mogen hy beror på flera olika faktorer - såväl inre som yttre.

Inre faktorer som påverkar hudens åldrande är exempelvis genetiska anlag och etnicitet. En ljusare hud har t.ex. tendens att åldras tidigare än en med mörkare hudton. Torrare och känsligare hudtyper åldras i regel också snabbare än de med fetare hud.

Yttre faktorer som bidrar till en åldrande hud är framför allt solen, luftföroreningar, rökning, näringsfattig kost och avsaknad eller ”dålig” hudvård som ger bristfällig rengöring och vård.

Framför allt är det yttre faktorer i form av fria radikaler som bryter ner vår hud, som skadar cellstrukturerna och som ger synliga förändringar på huden - exempelvis i form av pigmentfläckar. Sol, rökning och avgaser är tre exempel på sådant som kan orsaka fria radikaler. Fria radikaler behöver inte ge direkt yttre påverkan, men om vårt naturliga försvar mot fria radikaler - antioxidanter - inte klarar av att hantera dessa uppstår oxidativ stress.  Det är oxidationen, eller den oxidativa stressen, som påfrestar vår kropp, inklusive vår hud.

Avslutningsvis vill vi säga ett par ord om mogen hy - och det är att en åldrande hud är fantastiskt vackert, vårda den väl med kärlek och omsorg, inifrån och ut. 

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Tips! Ge mogen hy näring, fukt och aktiva ämnen som främjar elasticitet och stramare hud. Här hittar du Dr Sannas hudvårdsprodukter för mogen hy. 

Här har vi skapat ett busenkelt och krämigt recept på hallonglass gjord på endast 3 ingredienser; Hallon, kokosgrädde och Dr Sannas Kärleksblandning. Denna glass är fantastiskt god, uppfriskande och dessutom vegansk. Perfekt att bjuda på till kalas eller bara njuta av en härlig sommardag.

Ingredienser (för ca 4 personer):
250g frysta hallon
1 dl kokosgrädde (Garant tetra pak)
3 tsk Kärleksblandning

Topping:
Smält 70% choklad eller blanda ihop smält kokosolja med kakao och valfri sötning (exempelvis yaconsirap eller honung) och ringla över glassen.
Kakaonibs
Färska hallon

Gör såhär:

1. Mixa samtliga ingredienser i en mixer.
2. Servera i skålar.
3. Toppa med färska hallon, kakaonibs och smält choklad.

Njut!

Dela gärna dina bilder med oss på när du gör recept på våra rawfoods! Tagga oss med #drsannas på instagram.

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Här kommer ett recept på en somrig smoothie bowl som passar perfekt att njuta av under sommarens varma dagar. Oerhört lätt att göra och med några teskedar av Dr Sannas Gryningsblandning får du enkelt i dig det du behöver för mer energi i vardagen.

Ingredienser (för 2 personer):
300 g fryst mango
1/2 banan
1/2 -1 dl kokosmjölk (använd mindre mjölk för en glassigare konsistens)
1/2 pressad citron
2-3 tsk Gryningsblandning

Topping: Vi valde att toppa med kiwi, mango, banan, kokosflakes och quinoapuffar.

Gör såhär:

1. Lägg fryst mango, skivad banan, pressad citron, Gryningsblandning och kokosmjölk i en matberedare.
2. Mixa tills allt blivit slätt och krämigt.
3. Häll upp i skålar och toppa med valfri topping.

Njut!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Sommarsäsongen närmar sig och det innebär också att det är hög tid att se över dina solskyddsprodukter! Här förklarar vi hur ett naturligt solskydd skiljer sig från vanliga solkrämer - och varför de också är ett särskilt bra val för miljön. Dessutom svarar vi på några vanliga frågor kring solskydd och reder ut allt ifrån hur du ska applicera det till varför en hög solskyddsfaktor inte alltid är lika med bäst.

Skillnaden mellan kemiska och naturliga solskydd

Naturliga solskydd är annorlunda uppbyggda än vanliga, kemiska solskydd. Här förklarar vi de främsta skillnaderna.

Kemiska solskydd (dvs. motsatsen till naturliga) ändrar solens strålning till att bli mindre skadlig för huden genom dess kemiska sammansättning. Forskning har flertalet gånger påvisat att kemiska solskydd är svårnedbrytbara av naturen, och i en publikation från Naturvårdsverket fastslås kemikaliska UV-skydd vara en av de vanligaste orsakerna till föroreningar i våra vattendrag.

Fysikaliska solskydd (naturliga solskydd) fungerar istället som ett partikelfilter på huden - som reflekterar bort de skadliga strålarna. Partikelfiltret består vanligen av den naturliga mineralen titanoxid eller zinkoxid - som båda är välbeprövade solskydd och som inte heller förorenar våra vattendrag. UV-filtret i Dr Sannas solskydd består av zinkoxid, som reflekterar bort skadliga UVA- och UVB-strålar. Solskyddet är utvecklat under flera år och innehåller endast naturliga, ekologiska och veganska ingredienser.

Naturligt solskydd - det skonsamma valet för miljön

Att välja en naturlig solkräm är således även ett snällare val för vår miljö. Faktum är att "vanliga" solskydd (som exempelvis innehåller kemikalien sulisobenzon) påvisats vara en av de vanligaste förekommande föroreningarna både uppströms och nedströms i våra avloppsvatten. Även renat vatten kan således vara en källa till punktutsläpp av föroreningar som dessa.

Att välja en miljövänlig solkräm är därför ett sunt val även för miljön, våra vatten och inte minst vattenlevande organismer. Även våra korallrev blir årligen hårt utsatta av kemiska solkrämer, varför en del naturliga solkrämer också utmärks som "coral safe" i regioner som dessa. Uppskattningsvis mellan 6000 och 14 000 ton (!) solkräm släpps årligen ut i områden med korallrev.

Högre solskyddsfaktor = bättre skydd?

En vanlig föreställning är också att ju högre solskyddsfaktor =  desto bättre skydd. Så är dock inte alltid fallet - och låt oss reda ut varför!

SPF är ett mått på hur mycket du kan exponera dig i solen utan att bränna dig jämfört med om du inte hade haft något skydd alls. Faktum kvarstår dock att det är väldigt individuellt vilken exponering du tål -  och att det kort och gott kan vara svårt att avgöra när det är dags att sätta stopp, med eller utan SPF.

Att vistas på stranden där det fläktar kan till exempel göra att det känns som att solen inte tar lika mycket, men du är väl säker för att du har en hög SPF? Kom ihåg att en väldigt hög solskyddsfaktor lätt kan inge en falsk trygghet att det är säkert att vistas i solen - och plötsligt har du kanske bränt dig.

Det bästa sättet helt att skydda dig mot solens skadliga strålar är faktiskt att använda kläder - som att ta med en extra långärmad skjorta eller en hatt som skymmer ansiktet. Ett klädesplagg i mörkare färg skyddar också bättre än ett plagg i ljusare färg och ju mer löst sittande och ju tätare tyg, desto bättre. Mellan klockan 11-14 är också solen som starkast. Ta då gärna en siesta och paus från solen, oavsett vilken grad av SPF du använder. Hur bra skydd SPF 30 respektive SPF 50 ger är också marginellt. Det viktiga är att du applicerar produkten tillräckligt ofta - och att du använder rätt mängd. Se längre ned under "Så applicerar du bäst ditt solskydd".

Så skyddar Dr Sannas naturliga solskydd

Dr Sannas solserie består av naturliga, ekologiska och veganska ingredienser som effektivt och skonsamt skyddar dig mot solens UVA- och UVB-strålning. UV-filtret består av zinkoxid och innehåller inga nanopartiklar. Produkterna är vattenfasta och dermatologiskt testade, och innehåller flera naturliga ingredienser såsom jojobaolja vilket resulterar i en sammetslen känsla på kroppen.

Solskydden går både att använda på kroppen och i ansiktet tack vare dess naturliga och skonsamma formula. Här kan du läsa mer om vår solserie och dess skyddande, mjukgörande och återfuktande egenskaper.

Så applicerar du bäst ditt solskydd

Såhär applicerar du bäst ditt solskydd!

Mängden solskydd och hur ofta du applicerar är alltså viktigare än vilken solskyddsfaktor du har.

• Applicera alltid ditt solskydd innan du exponeras för sol
• Applicera ungefär en handfull solkräm jämnt över hela huden
• Kom ihåg att en mindre mängd solkräm sänker skyddet avsevärt. Snåla inte med solkrämen!
• Applicera regelbundet för ett upprätthålla skyddet. Ungefär varannan timma är en bra tumregel, och efter du har badat och torkat dig med handduk. Även om ditt naturliga solskydd är vattenfast kan du till exempel råka avlägsna det när du torkar dig.

Health & Happiness!
Dr Sannas