Hirs och havregröt med en mix av bär
Kategori: Recept
/
Datum: måndag, 6 juli, 2020
Hirs och havregröt med en mix av blandade bär | Dr Sannas

Tillsätt hirs till din gröt och berika den med vitaminer och mineraler! Nedan är ett gott recept som passar för två personer. 

Hirs är både glutenfritt och väldigt nyttigt sädesslag som är rikt på mineraler, fleromättat fett, B-vitaminer, magnesium, zink, kalcium och kalium. Dessutom innehåller hirs fyra gånger så mycket järn som råris!

Ingredienser:

  • 2 dl hirsflingor
  • 1 dl GF havregyn
  • 8 dl vatten
  • två nypor salt
  • två nypor äkta vaniljpulver
  • två nypor nystött kardemumma

Toppa gröten med valfria bär!

Gör så här:

Lägg alla ingredienser i en kastrull och rör om. Låt småputtra på medelvärme tills den tjocknar i ca 3-5 min. Servera gröten i en skål, tillsätt önskade bär.

Tidigare nyhet Bananpannkakor med färska bär – enkelt recept Nästa nyhet Sheasmör i hårvård – Bästa vännen för tjockt, grovt och lockigt hår
Få inspiration, erbjudanden och hälsotips direkt i mailen

Du kanske också gillar ...

Om alla texter på drsannas.se
Alla råd, tips och rekommendationer på drsannas,se grundar sig på Team Dr Sannas egna erfarenheter och följs på egen risk. Vi reserverar oss för ev. faktafel. Vi rekommenderar alltid att du vid nedsatt hälsa uppsöker läkare och specialister. Vi hoppas att denna sida inspirerar till en fantastisk hud och ett friskare liv för alla besökare

Dela den här artikeln: