Vi har nyligen ställt om till vintertid, och den mindre mängden dagsljus kan för många vara påfrestande. Hösten som började mjukt har helt enkelt rullat ut ordentligt – och det är dags att omfamna denna årstidsväxling på bästa sätt! För visst finns det massor med härligt att ta tillvara på i november, bara vi lyfter blicken något. Här vi ger dig därför fyra härliga tips för att må bra i höstmörkret!
Tips 1 – Välkomna november med kärlek
Förändringar kan ibland vara utmanande – och särskilt när vi gör motstånd till dem. Ett första tips är därför att istället mjukt välkomna november och öppna upp för allt härligt månaden har att erbjuda. Ägna också gärna en liten stund åt att reflektera över vad du önskar mer av i november, som får dig att må bra. Kanske är det långa promenader, varma och närande soppor, mysiga frukostar eller stillsamma kvällar i soffan med en bok. Skriv gärna ned dina önskningar för att förstärka kraften i dem.
Fokusera på vad du vill addera – istället för vad du vill eliminera. Prova att se på november med öppna ögon – där du varje dag har möjlighet att välja något nytt och härligt genom små, enkla och kärleksfulla val.
Tips 2 – Tappa upp varma och närande bad hemma
Varma och närande bad eller duschar gör ofta susen för välmåendet när det är kallt och ruggigt ute. Och visst känns ett bad eller en dusch sällan så härligt som när vi precis har varit ute i regn och rusk? Genom att tappa upp ditt bad med en väldoftande duschtvål med naturliga aromer, gör du också badet till en än mer lustfylld upplevelse där flera sinnen aktiveras. För en särskilt uppiggande verkan på sinnet kan du till exempel prova Dr Sannas duschtvål med lindblom/bergamott. Lindblom har här en förmåga att lugna och motverka stress – medan bergamott verkar uppiggande. För att skapa en härlig stämning i badrummet kan du också tända några ljus, dämpa belysningen och ha varma, rena handdukar att svepa in dig med efter badet. Försök att vara så närvarande som du kan under denna njutbara stund.
Tips 3 – Planera en (eller flera) mysiga aktiviteter
Att se framemot någonting är välgörande för både kropp och själ. Nedan följer några tips på mysiga aktiviteter att göra i höst:
- Besök ett nytt, mysigt café i ett område du tidigare inte utforskat
- Ta en långpromenad med en värmande kopp te eller kaffe på vägen
- Basta för att värma upp kropp och leder – och kom ut med förnyad energi
- Ordna en mysig kväll där du lagar din favoritmat – och kanske överraska någon du håller kär
- Se om du kan hitta en onlinekurs eller workshop kring någonting som intresserar dig
Tips 4 – Fixa hårpiffet hemma – med en härlig intensivkur
Känslan av ett återfuktat hår med maximal fuktboost, glans och struktur är svårslagen – särskilt en kulen novemberdag. Då kan en sådan enkel sak ofta pigga upp ordentligt – och skänka energi och kraft utåt. Dr Sannas fuktgivande balsam för torrt/grovt/lockigt hår kan här användas som en intensivkur om du låter den verka något längre, ungefär 10-15 minuter Den innehåller bland annat sheasmör, broccolifröolja och äppelcidervinäger – och är självklart fri från parabener, mineraloljor och syntetiska ämnen. Svep gärna in håret i Dr Sannas omtyckta hårturban medan du har i balsamet, så att håret omsluts medan balsamet verkar. Det skapar en riktig superkur för håret.
Här kan du upptäcka fler fördelar med att använda en hårturban.
Vi hoppas att du har fått med dig några kärleksfulla tips till hur du kan göra november till en härlig månad!
Health & Happiness,
Dr Sannas
