Hoppa till innehållet
  • Hem
  • Investor relations
  • Shop
  • Logga in
Dr Sannas
  • OM DR SANNAS
  • HÄLSOTIPS
  • NYHETER
  • ÅTERFÖRSÄLJARE
  • VAD SÄGER VÅRA KUNDER
  • SHOP
  • MINA SIDOR
  • 0
0 MENY STÄNG
  • HEM
  • SHOP
  • HÄLSOTIPS
  • PROVA PÅ FILOSOFI
  • OM DR SANNAS
  • MINA SIDOR
  • INFO
    • HANDLA I UTLANDET
    • DR SANNAS VILLKOR

Fem strålande hudvårdstips – och vägen till happy skin

Kategori: Alla Artiklar,Vårda din hud
/
Datum: torsdag, 6 januari, 2022

Välkomna det nya året med en strålande, frisk hy. Med kärlek och goda vanor kommer du långt – och inte minst genom ett holistiskt synsätt som inkluderar såväl kost som sömn, mental träning och såklart det som ligger oss extra varmt om hjärtat; naturlig hudvård. Nedan har vi samlat fem av våra absolut bästa hudvårdstips som får din hud att stråla på naturlig väg – hela livet.

Mer inspiration finner du också i Johanna Bjurströms bok Happy Skin – Ung hud hela livet.

#1 – Identifiera vilken hudtyp du har

Vår hud förändras – både över tid men också av inre och yttre faktorer som stress, åldrande, genetik och inte minst väder och vind. Det första steget till en strålande hy är därför att först och främst förstå vilken hudtyp du har – och om din hy kanske också har särskilda behov. Det är till exempel vanligt att ha en normal/blandhy men att samtidigt vara yttorr. Här kan du läsa vår kompletta guide till olika hudtyper – för att identifiera vilken hudtyp du har.

#2 Goda rutiner och KSS – “Keep it simple”

Behöver jag verkligen massvis med produkter för att uppnå goda resultat? Precis som Johanna Bjurström förespråkar vi kvalitet före kvantitet. Rätt produkter anpassade efter din hudtyp, med rätt innehåll – där din hudvårdsrutin med dessa blir nyckeln för att åstadkomma goda, långvariga resultat. KSS som står för “Keep it simple” betonar också just det.

5-10 minuters hudvårdsrutin morgon och kväll räcker gott och väl. Här hittar du vår omtryckta guide till en bra hudvårdsrutin för olika hudtyper. Dessutom hittar du vår omtyckta guide för hur du skapar en härlig morgonrutin – för en fantastisk start på dagen här.

#3 Självkärlek och lyhördhet – insidan speglar utsidan

Vår hud och kropp hänger samman. Stress och undantryckta känslor påverkar till exempel vårt nervsystem – som i sin tur kan påverka både immunsystem och cirkulation, vilket slutligen kan ta sig i uttryck sig i huden. Det genom att näring, vatten och syretillförseln till huden minskar. Ha därför som löfte till dig själv att ge dig själv rikligt med kärlek varje dag – och att också vara lyhörd för dina behov. Kanske behöver du en till paus just idag, eller påminna dig själv om vad du är tacksam och glad över här och nu? Tacksamhetsövningen rekommenderar vi att du gör varje dag – som en kärleksfull gest till dig själv, din kropp och din hud.

Ta hand om dig själv som om du vore din bästa vän – och din kropp och hud kommer tacksamt återspegla ditt inre.

#4 Förbättra din huds ekosystem och mikrobiom med tre enkla medel

Mikrobiom är ett samlingsnamn för den totala bakteriefloran som lever samlad i en viss biologisk miljö. Dina bakterier är viktiga för hudens immunförsvar – och reglerar också pH-värdet samt ser till att huden håller kvar vatten, så den håller sig mjuk och smidig. Hur kan vi då förbättra vår huds ekosystem och mikrobiom – med tre enkla medel?

  1. Se till att få i dig probiotika och fyll upp med grönt på tallriken! Undvik socker och snabba kolhydrater.
  2. Tvätta dig inte med vanlig tvål i ansiktet eller produkter som har ett lågt pH-värde.
  3. Tillsätt goda bakterier i din hudvårdsrutin som innehåller probiotika. Läs också gärna mer om probiotisk hudvård här.

Psst! Mer inspiration och lärdomar om hudens ekosystem och bikrobiom finner du i Johanna Bjurströms bok Happy Skin.

#5 Happy Skin Cleanse!

Det sista tipset är att göra härliga, hudvänliga drycker och recept som stärker både kropp och hy. Kom också ihåg att hemligheten till en ung, frisk hud är att du kommer igång! Välj ett recept som tilltalar dig – varför inte en härlig smoothie på spenat? Andra drycker som är bra för huden är också vatten, grönt te, kombucha och matchate. Kaffe påverkar huden genom att torka ut den då det är väteskedrivande. Minska därför gärna ned på kaffet något, och byt gärna ut mjölken till ett växtbaserat alternativ.

Vi hoppas att du har fått flera härliga hudvårdstips för en strålande hy på naturlig väg!

Health & Happiness
Dr Sannas

Tidigare nyhet Karl-Alfreds smoothie på spenat Nästa nyhet 6 vanliga symptom på stress

Artikel-kategorier

  • ARTIKLAR
  • RECEPT
  • VÅRDA DIN HUD
  • Tre Närande Favoriter
    • Tre Närande Favoriter
    • Tre Närande Favoriter

    • 1,549.00 kr
    • Lägg i varukorg

Senaste inläggen

  • Spirulina i hudvård – Upplev askungeeffekten
    Spirulina i hudvård – Upplev askungeeffekten
    16 januari, 2023/
    2 Comments
  • Naturliga hårvårdsprodukter & lilla hårguiden till ett vackert hår
    Naturliga hårvårdsprodukter & lilla hårguiden till ett vackert hår
    6 november, 2022/
    0 Comments
  • Tips för att må bra i höstmörkret – Så gör du november till en härlig månad
    Tips för att må bra i höstmörkret – Så gör du november till en härlig månad
    5 november, 2022/
    0 Comments
  • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy
    • Vitaliserande Ansiktsolja för Normal/Bland hy

    • 399.00 kr
    • Lägg i varukorg
Få inspiration, erbjudanden och hälsotips direkt i mailen

Du kanske också gillar ...

Morgonrutin för en fantastisk start – Våra bästa tips för en skön morgon

23 november, 2021

Alla är vi värda en fantastisk start på morgonen. För visst är känslan speciell när vi har

Tre kärleksfulla tips för en inspirerande och välmående höst

11 september, 2022

Att få chans att börja om. Hösten är för många en härlig nystart där vi gör plats

Dr Sannas Mango Smoothie Bowl

29 juni, 2021

Här kommer ett recept på en somrig smoothie bowl som passar perfekt att njuta av under sommarens

Om alla texter på drsannas.se
Alla råd, tips och rekommendationer på drsannas,se grundar sig på Team Dr Sannas egna erfarenheter och följs på egen risk. Vi reserverar oss för ev. faktafel. Vi rekommenderar alltid att du vid nedsatt hälsa uppsöker läkare och specialister. Vi hoppas att denna sida inspirerar till en fantastisk hud och ett friskare liv för alla besökare

Dela den här artikeln:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på email
SUPPORT

HANDLA

HÄLSOTIPS

SÖK

SUPPORT

SHOP
ARTIKLAR
HEM
Kontakt

Dr Sannas Sweden AB
Artillerigatan 6
114 51 Stockholm
info@drsannas.se

Information
Köp och Ordervillkor

Personuppgifts och Integritetspolicy
Om alla texter på drsannas.se

Shop

Nya produkter
Mina Sidor
Kundkorg
Logga in

Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
© Drsannas.se | Webbplats av Wonderbird AB

Köpvillkor | Om alla texter på drsannas.se

×

Varukorg

KONTAKTA OSS

Sök på drsannas.se

Få inspiration, erbjudanden & praktiska hudvårdstips direkt i mailen

Den här webbplatsen sätter tillfälliga webbkakor (cookies) när du använder vissa tjänster. Dessa kakor behövs för att dessa tjänster ska fungera. Läs mer

Acceptera