Huden är kroppens största levande organ och vår skyddande barriär utåt. Avgaser, stress, sol och rökning är alla faktorer som bevisat kan sätta avtryck på vår hud, men även vanliga hudvårdsprodukter som innehåller kemikalier kan vara en källa till hudproblem eller hudirritation - men kan också ligga till grund för värre komplikationer än så. Här reder vi ut några vanliga kemikalier i hudvård du bör undvika och varför.

Kemikalier och hudvård hör inte ihop

Allt fler ifrågasätter vad de applicerar på sin hud - med allt rätt. Forskningen kring kemikalier i hudvårdsprodukter har intensifierats allt mer de senaste åren, och utöver att kunna skapa obalans i huden har flera kemikalier också visat sig vara direkt miljöstörande när de kommer ut i våra vattendrag samt misstänkt hormonstörande, allergifrämkallande och cancerframkallande.

Att vara medveten om vad man smörjer in sig med har därför aldrig varit viktigare, i takt med att medvetenheten kring innehållen i många vanliga hudvårdsprodukter har ökat.

Nedan listar vi sju kemikalier eller partiklar du bör vara uppmärksam på och undvika i din hudvård.

1. Mineraloljor

Mineraloljor (även kallat parrafin) är inte bara en förekommande ingrediens i många vanliga hudvårdsprodukter - det hittas också i t.ex. traditionella schampon och balsam. Oljan ska ge lyster och glans, men är ett komodogent dvs. tilltäppande ämne som därmed kan täppa till porerna och rubba balansen i huden. Huden kan också bli torr eftersom oljan inte har några naturligt fuktgivande egenskaper.

Varför används den då? Den är billig att tillverka - och den är syntetisk och härsknar inte.

Välj naturliga alternativ istället - HÄR hittar du vår stora guide till nyttiga och populära oljor i hudvård.

2. Parabener

Parabener är ett omdebatterat konserveringsmedel där EU under 2014 förbjöd vissa parabener på grund av att de var misstänkt allergiframkallande, hormonpåverkande och cancerframkallande. Flera parabener är dock fortsatt tillåtna - däribland methyl-, ethyl-, propyl- och butylparaben.

I naturen hittar vi antioxidanter med konserverande egenskaper. Visste du till exempel att vitamin C har konserverande egenskaper genom att PH-värdet ändras så att miljön blir sur? Detsamma gäller vitamin E som är en kraftfull antioxidant som gör att produkter inte härsknar.

3. Syntetiska lödderämnen - SLS

Syntetiska lödderämnen som SLS används bland annat i rengöringsprodukter inom hudvård för att ge den där löddrande effekten samt för att rengöra huden - men effekten har sina baksidor. SLS är starkt uttorkande och kan därför rubba fuktbalansen i huden, både så att huden blir torr eller att huden börjar överproducera talg som en kompensation på uttorkningen. Ingen höjdare i din rengöringsprodukt med andra ord.

Välj rengöring med mildare tensider istället, som olivsåpa och kokossåpa. Såpa är milt rengörande men samtidigt återfettande och återfuktande i och med att glycerin och vissa fettsyror behålls vid framställningen. Se gärna Dr Sannas milda ansiktssåpa.

4. PEG - Kemikalier i hudvård du vill undvika

PEG (polyethylene glucol) är ett syntetiskt emulgeringsmedel som ofta tillsätts som lösningsmedel eller konsistensgivare. PEG-ämnen är dock svåra att bryta ner och kan också lätt oxidera. Vid oxidation kan formaldehyd bildas, som i sin tur kan orsaka kontaktallergi och eksem.

EU:s kosmetikadirektiv reglerar halterna av konserveringsmedel och däribland formaldehyd i slutprodukten, men ingrediensen är fortsatt under lupp i olika studier.

5. Artificiella dofter

Väldoftande - men var försiktig med starka, artificiella sådana som kan orsaka kontaktallergi. Ibland benämns dofterna bara som "parfum" i innehållsförteckningen, medan EU reglerar de 26 "värstingämnena" som måste skrivas ut eftersom de anses problematiska ur allergisynpunkt.

För att vara på den säkra sidan - välj naturliga doftgivare som t.ex. grapefruktolja som har en naturlig, frisk och söt doft av citrus.

6. PFAS - Högflourerande ämnen

PFAS (på engelska PFC - också kallade evighetskemikalierna eftersom de är väldigt svårnedrytbara) används bland annat för att impregnera kläder och för att maten inte ska fastna i stekpannan. Dessa kemikalier hör därför inte hemma i dina hudvårdsprodukter - men vad gör de då där? De är vatten- och smutsavvisande, men hjälper också till att få en jämnare och lenare känsla i produkten.

För att undvika PFAS - välj alltid naturliga produkter och se upp för bland annat följande ämnen:

Ammonium C6-16 Perfluoroalkylethyl Phosphate, Polyperfluoroethoxymethoxy difluoroethyl PEG phosphate, Polyperfluoromethylisopropyl ether, Perfluorononyl dimethicone, och Polytef (PTFE).

LÄS MER: Detta är naturlig och ekologisk hudvård

7. Plastpartiklar

Visste du att det kan förekomma plastpartiklar i vanliga hudvårdsprodukter?

Mikroplaster är förvisso sedan den 1 juli 2018 förbjudet i kosmetika i Sverige (som är mindre än 5 mm i någon form) - och förbjudet gäller krämer som sköljs av eller spottas ut. Lagen gäller som sagt dock i Sverige och påverkar svenska aktörer, så det finns kryphål.

Välj alltid naturliga alternativ om du till exempel vill åt en exfolierande effekt - grön lera hjälper till exempel huden att få bort smuts och är både rengörande och återfuktande.

Allt huden behöver finns i naturen. Välj bort kemikalier för ditt och naturens bästa - Välj naturligt och ekologiskt.

Health & Happiness,
Dr Sannas

Baobaboljan är den perfekta oljan för dig som vill ge liv åt din hud igen. Känns din hud torr, trött och har fina linjer? Har den tappat elasticitet? Använd den elasticerande baobaboljan för att väcka din hud till liv igen. Här förklarar vi mer om superingrediensen baobabolja – och varför den är ett måste för den mogna huden!

Detta är baobabolja

Baobabolja är en exotisk olja som utvinns ur baobabfruktens kärnor. Den är ljusgul till färgen och är utöver att vara rik på flera essentiella fettsyror (den innehåller både omega 3, omega 6 och omega 9) även rik på vitamin A och vitamin E. Dessa antioxidanter motverkar effektivt fria radikaler – som hjälper till att skydda huden mot nedbrytning och för tidigt åldrande.

Kombinationen av de mjukgörande och utslätande fettsyrorna och antioxidanternas skydd mot oxidation gör baobaboljan unik i sin sammansättning – den har därför kommit att gå under smeknamnet den föryngrande ”anti aging-oljan”.

Baobaboljan – exotiskt ursprung från Afrika

Baobaboljan är som nämnts en exotisk olja. Baobabfrukten växer till exempel på trädet Adansonia som växer i östra och södra Afrika. Användningen av oljan har därför traditionellt funnits i dessa regioner, där användningsområdena har varit och är varierande. Baobabolja är t.ex. en utmärkt återfuktande kroppsolja, hårolja, massageolja men kan också tas invärtes på grund av dess näringsrika och naturliga innehåll. Doften är mild och citrusliknande och därför mycket uppskattad.

På grund av baobaboljans imponerande och elasticerande effekter har vi valt baobaboljan som en nyckelingrediens bl.a. i Dr Sannas Närande Anti Aging Srum för torr/mogen hy. Den är ett ljuvligt serum som ökar fuktnivån och fyller ut fina linjer. Tack vare höga koncentrationer av flera aktiva ämnen maximeras hudens fuktbarriär samtidigt som cellförnyelsen främjas, inflammationer dämpas och hudens byggs upp underifrån.

Med målsättningen att utveckla det absolut bästa, naturliga anti aging serumet i världen och samtidigt få ner priset kan vi idag konstatera att vi har lyckats ta fram ett serum med häpnadsväckande resultat både vad gäller skin feel och effekt. Ett måste ha för dig med torr, livlös, mogen eller trött hud som behöver ny energi, lyster och spänst!

Tre unika fördelar om baobabolja i hudvård

Baobaboljan har flera välgörande effekter för oss. Nedan listar vi tre av dem:

1. Lättabsorberande, fuktighetsgivande och mjukgörande – med regenerande effekter. Tack vara de unika fettsyrornas sammansättning verkar baobaboljan särskilt utslätande och elasticerande på huden.
2. Antioxidantrik och därför mycket verksamt mot oxidation och fria radikaler som skadliggör huden.
3. Ger spänst och smidigt – visste du t.ex. att ren baobabolja ofta används för att motverka och behandla bristningar för gravida?

Det som får baoabaoljan att stå ut från andra oljor och t.ex. arganolja (som den lik i sin sammansättning) är de elasticerande effekterna. Baobaboljan är särskilt verksam för att släta ut – en ofta önskvärd effekt för den med mer mogen hud som önskar föryngring.

Vem passar baobaboljan för?

Baoababoljan är ett solklart måste för dig med torr, trött eller mogen hy. Den är intensivt närande men fortfarande mycket lättabsorberande och täpper inte till porerna. Huden får intensiv vård från en unik sammansättning av flera omegasyror och samtidigt en vitaminkick från två av de mest välkända antioxidanterna A och E som är särskilt kraftfulla för huden. Vitamin A stimulerar dessutom hudens kollagen- och elastinproduktion, som är två märkbart föryngrande och regenerande processer för huden.

Du hittar baobabolja i:
Närande Ansiktsolja för torr/mogen hy
Multikräm
Närande Anti Aging Srum för torr/mogen hy
Lugnande Ansiktsolja för normal/bland hy
Närande Ansiktskräm för torr/mogen hy

Health & Happiness
Dr Sannas

Känns ditt hår livlöst och trött? Anledningarna till att håret kan kännas livlöst, trött och tråkigt kan vara flera. Nedan listar vi fyra av de vanligaste orsakerna - och också hur du kan åtgärda det.

Problem #1 - Du använder fel produkter som skadar ditt hår

Använder du dig av ett vanligt schampo och balsam som du hittat på butikshyllan? Här kan vi ha en av de värsta bovarna till att ditt hår känns trött, livlöst eller ur balans. Traditionella schampon och balsam innehåller nämligen vanligen både sulfater (SLS), mineraloljor, parabener och parfym som på olika sätt både torkar ut och sliter på håret. Efter upprepade användningar kan ditt hår därför känns både urholkat och livlöst.

Lösningen?

Använd naturliga produkter som stimulerar hårbotten och stärker hårstråna. Läs gärna mer om fördelarna med att naturligt schampo här och hur ett naturlig balsam ger långvarig glans och återuppbygger ditt hår.

Problem #2 - Du använder värmeverktyg frekvent och stylar ditt hår för ofta

Är plattången din bästa vän och så även hårspray, oljor eller andra stylingprodukter? Då är det dags att ge ditt hår en välförtjänt rehab! Värmeslitage tär något enormt på håret, och ett livlöst hår kommer oftast som ett brev på posten genom att hårstråna antingen bränts av eller förstörts efter alltför frekvent användning. Gamla stylingrester i håret kan dessutom också ge upphov till håret ser livlöst och matt ut, och så även din hårfärg.

Lösningen?

Låt stylingen vila ett litet tag och börja med att använda naturliga och ekologiska hårvårdsprodukter som stärker ditt hår. Efter upprepad användning kommer du troligen även uppleva att behovet av styling kommer minska - men ha lite tålamod! Vi rekommenderar att du ger ditt hår en välförtjänt paus, gärna en månads tid. Varför inte nu under sommaren?

Problem #3 - Du tvättar ditt hår var och varannan dag

Att tvätta håret alltför ofta kan också slita på håret och ge känslan av ett livlöst hår. Det är dock extra sårbart om du använder ett schampo med tensider (SLS) som sliter på hårstråna - men även om du använder ett naturligt och ekologiskt schampo rekommenderar vi dig att låta håret vila ett par dagar mellan hårtvättarna.

Lösningen?

Låt det gärna gå ett par dagar mellan dina hårtvättar (och längre om du kan) - och ge också din hårbotten en skön massage när du tvättar det. Då stimulerar du hårsäckarna samtidigt som du tillför hårstråna näring från ditt naturliga schampo.

En av de främsta fördelarna med att använda ett naturligt schampo är också att du mest troligen kommer uppleva att behovet av att tvätta håret minskar, eftersom hårbotten inte längre överproducerar talg som en följd av uttorkningen som vanliga schampon ger upphov till. Ett livlöst hår kommer snart vara ett minne blott.

LÄS MER: Därför ska du undvika vanliga schampon

Problem #4 - Du stressar för mycket eller har en bristfällig kost

Håret är bland det sista kroppen prioriterar när det råder näringsbrist. Personer som går på en strikt diet kan därför uppleva att håret känns livlöst, eftersom kroppen prioriterat näringen till  mer livsviktiga funktioner. Långvarig stress är också en faktor som antas påverka hårkvaliteten även om orsaken tros vara komplex.

Lösningen?

Om du märker ett samband mellan din livstil och din hårkvalitet är det en god idé att se över om det är någon vana du kan förändra. Kanske kan du skapa rum för mer återhämtning och egen tid? Ett mer positivt förhållningssätt till stress är att tänka på vilka nya vanor du kan etablera, istället för att bekämpa de dåliga.

Se också över om det är något i din kost du kan förändra för att säkerställa att du får i dig många viktiga näringsämnen.

LÄS MER: Dr Sannas Hårvårdsserie - för ett friskt och vacker hår

Health & Happiness,
Dr Sannas

Stillhetens och dagdrömmandes kraft är helt underskattat. Din kreativitet är som bäst när ditt sinne (tankar) är ofokuserade och du går på ”tomgång”. Forskning visar att människor blir mer kreativa efter att de lägger tid på att dagdrömma eller låta sina tankar vandra. Extra bra är att göra långpromenader – utan din mobil – som en del av din dagliga rutin. För ju mer vi släpper tankarna fria, desto högre och bättre kan de skapa! Detta är ett utdrag ur bloggen www.ehdin.com av Dr. Sanna Ehdin och kan läsas i sin helhet via i länken nedan.

Många tror att nyckeln till kreativitet är ångest, men snarare visar forskning att de största genombrotten med nya tankar oftast kommer efter man har kopplat av helt.

Att växla mellan lätta och svåra uppgifter är det mest främjande för resultatet, än att bara stånga med en krävande uppgift hela tiden. Psykologiprofessor Jonathan Smallwood vid UC Santa Barbara fann att när människor lär sig en utmanande uppgift så presterar de bättre om de först arbetar på en lätt uppgift, som främjar att tankarna vandrar fritt. Därefter går man över till den svårare, vilket då går mycket lättare för man är ”uppvärmd”.

Tanken är att balansera linjärt tänkande, som kräver intensiv fokus – med kreativt tänkande, som utgår från en ledig känsla. Växling mellan de två lägena är optimalt för bra, uppfinningsrikt arbete.

LÄS MER: Dr Sannas Hälsotips

Problemet är att många av oss kan gå hela dagen utan att sätta vår hjärna på tomgång. På jobbet analyserar vi intensivt problem, organiserar data, skriver alla aktiviteter som kräver fokus. Under fritiden fördjupar vi oss i våra telefoner samtidigt som vi köar i matbutiken eller förlorar oss i olika TV-serier i timmar.

Ett par sätt att öka din kreativitet:

1. Gå en lång promenad utomhus– utan din mobil – och gör det gärna till en del av din dagliga rutin. En studie i Journal of Experimental Psychology fann att personer som gick på dagliga promenader hade mycket högre poäng på tester i kreativt tänkande än människor som inte gick. Dessutom gav dessa utomhusvandringar många fler nya, expanderande kreativa idéer än människor som gick på löpband inomhus!
2. Kom ut ur din komfortzon. I stället för att fokusera exklusivt på ditt fält och din specifika arbetsuppgift, börja lära dig en ny färdighet eller gå en kurs. Res till nya platser och umgås med människor utanför din bransch och din vanliga ”betesfålla”. Forskning visar att vidga och variera dina erfarenheter, så breddas även ditt tänkande – vilke hjälper dig att komma fram till innovativa lösningar.

Läs hela bloggen av Dr. Sanna Ehdin på www.ehdin.com

Här har vi tagit fram ett helt gudomligt gott recept som du kan bjuda nära och kära på med en smakkombination utöver det vanliga.  Helt RAW, fritt från tillsatt socker, gluten och helt veganskt. Ett hälsosammare alternativ under helgen.

Ingredienser 6-8 personer (mindre men mättande bitar):

Botten:

2 dl valnötter

8 st färska dadlar

½  dl mandelmjöl

1 krm kardemumma

Rivet citronskal av 1 citron

1 nypa salt

Fyllnad:

10 st färska dadlar

½ dl smält kokosolja

1,5 msk kakao

1 tsk Gryningsblandning

1 tsk vaniljpulver

2 msk kaffe

1 nypa salt 

Topping:

Här valde vi att toppa med härliga gojibär, physalis, blåbär, hallon och citronmeliss. Tips: Gojibären är en fantastiskt kombination ihop med choklad och citronskal och gör kakan mer knäckig.

Gör såhär: 

1. Börja med att mixa valnötterna i en matberedare tills att de nästan blivit helt malda. Blanda sedan i dadlar, mandelmjöl, kardemumma, citronskal och salt. Mixa tills en fin och formbar deg har bildats.

2. Tryck ut degen i en form med löstagbar kant, eller på ett stycke bakplåtspapper och forma botten i valfri storlek. Se dock till innan att smörja pappret/formen med lite kokosolja. (I detta receptet gjordes en egen form på ca 15 cm i diameter.)

3. Ställ in kakbotten i frysen och låt stelna i 10 min.

Medan kakbotten stelnar till sig i frysen så är det dags att mixa ihop den goda fyllningen.

Lägg i dadlar, kokosolja, kakao, Gryningsblandning, vaniljpulver, kaffe och salt i en matberedare och mixa i ca 2 min tills en len och krämig chokladsmet har bildats. Bred ut smeten över kakan och ställ in i kylen i ca 10 min. Garnera sedan med kakan med toppingen. Enjoy!

Dr. Sanna Ehdin skriver om C-vitamin i sin blogg. Nedan är ett sammandrag och hela artikeln hittar du i slutet av texten.

Vitamin C (askorbinsyra) är en central antioxidant som stärker immunförsvaret och är nödvändigt för mycket i kroppen, som starka slemhinnor, blodkärlsväggar och binjurar. C-vitaminet kan kallas för en anti-stressvitamin, för vid stress produceras 5-20 ggr mer. Men människan kan inte producera sitt eget C-vitamin utan vi behöver få det via kosten eller tillskott, minst 2–13 gram C-vitamin/dag enligt experter. Forskare säger att miljoner av människor har diagnosticerats med C-vitaminbrist världen över, och tillskott av C-vitamin kan förbättra blodtryck, tandhälsa och leder (bindväv) m.m. NYTT: C-vitaminprotokoll sänker dödligheten i sepsis – och nu ska detta ska testas mot Corona-influensan!

Vitamin C (askorbinsyra) behövs för att höja motståndskraften mot infektioner och stärka binjurarna. Det är en central antioxidant, och behövs för att få starka slemhinnor och blodkärlsväggar samt för bindväven. C-vitaminet minskar risken för att få depressiva syndrom och är viktigt för balansen i hjärnans kemi.

Människan producerar noll C-vitamin

Askorbinsyra kan syntetiseras ur glukos av de flesta växter och djur, från insekter till däggdjur. Människan har dock en enzymdefekt som gör att vi inte kan tillverka eget vitamin C. Istället måste vi få det via kosten eller kosttillskott. Jämför man med djuren (råttor t ex), så skulle vi människor producera motsvarande 12-14 gram C-vitamin per dag!

En råtta producerar 4 gram vitamin C per dag utan stressexponering, och vid stress 20 gram (omräknat till per 70 kg kroppsvikt så man kan jämför med oss). En get producerar hela motsvarande 100 g vitamin C vid stressexponering!

Utifrån djurens C-vitaminproduktion menar flera forskare att människors dagsbehov är minst 2–13 gram C-vitamin – beroende på ålder, stressnivå och sjukdomar.

Man kan kalla C-vitaminet för en anti-stressvitamin, och exempelvis är toppidrottsmän som tar C-vitamintillskott mer sällan förkylda än kolleger som inte äter vitamin C.

Livsmedelsverkets rekommendation 75 mg (0,075 gram) per dag är satt för att hålla skörbjugg borta, men motsvarar inte kroppens behov. För det är väldigt långt från skjörbjugg till att ha ett starkt infektionsförsvar… C-vitamin är viktigt för att det motverkar för tidigt åldrande och det främjar hälsan i ben, kollagen vävnad, tänder och gom.

C-vitaminprotokoll sänker dödligheten i sepsis

Sepsis (blodförgiftning) är en av de främsta orsakerna till dödsfall i influensa. Sepsis är ett livshotande tillstånd utlöst av en systemisk infektion, vilken får din kropp att överreagera och starta ett överdrivet och skadligt immunsvar. Den goda nyheten är att ett protokoll av intravenöst (C) vitamin C med hydrokortison och tiamin (vitamin B1) har visat sig förbättra överlevnaden i sepsis dramatiskt.

Dr. Paul Marik, intensivvårdsläkare på Sentara Norfolk General Hospital i East Virginia, utvecklade detta protokoll och kliniska studier visade att sepsispatienter minskade dödligheten från 40 till 8,5 procent. Protokollet är 200 mg tiamin (B-vitamin) var 12:e timme, 1 500 mg askorbinsyra var sjätte timme och 50 mg hydrokortison var sjätte timme under två dagar.

2009 visade sig C-vitamin vara en livräddande behandling mot svår svininfluensa. Nu kommer C-vitamin även att testas mot coronavirus: “Vitamin C-infusion för behandling av allvarlig 2019-nCoV infekterad lunginflammation” publicerades i ClinicalTrials.gov 11 februari 2020, och man kommer samla in patienter till denna studie. Hoppfullt!

Ta bra tillskott

Tillskott hjälper till med cellföryngringen. Jag intar 2-5 gram C-vitamin om dagen och mer vid påfrestning och när folk i omgivningen är förkylda. Jag köper gärna i pulverform från Holistic, C-vitamin Syraneutral, för det är inte försurande och ger både C-vitamin och magnesium. Undvik brustabletter för det är utfyllnad etc i dem, inta tillskott i så ren form som möjligt.

Du hittar mer Hälsotips här
Läs hela artikeln på ekoappen.se

Vad är egentligen skillnaden mellan ett ansiktsserum och en ansiktsolja? Här reder vi ut skillnaden mellan dem – och förklarar också varför du bör använda båda två för ett strålande ansikte! Nå nya resultat i din hudvårdsrutin - läs mer nedan.

Detta är ett ansiktsserum

Det som särskilt skiljer ett ansiktserum från en ansiktsolja är att det tränger djupare ner i huden  - ända ner i dermis - där den ger intensiv näring och vård. Inom avancerad hudvård vill man därför ofta maximera resultatet från ett ansiktsserum genom att fylla det med aktiva ingredienser som ger önskade effekter ned i hudbarriären.

Fördelen är också att det går att använda, och bör användas, av alla hudtyper. Det vill säga oavsett om du har torr eller fet hud vill vi stärka huden och tillföra den fukt, näring och aktiva ingredienser utan att tynga ner – och just denna fördel har ett ansiktsserum.

Ett ansiktsserum bör du applicera på din hud direkt efter rengöring – när porerna är som mest mottagliga och öppna för all näring. Morgon och kväll för bästa effekt.

Detta är en ansiktsolja

En ansiktsolja är likt vad namnet avslöjar en olja och därmed inte vattenbaserat (vilket serum ofta är). En ansiktsolja är därför tyngre i sin natur och tränger inte lika djupt ned i huden som ett serum – utan agerar istället som en skyddande barriär ovanpå huden. Ansiktsoljor är därför utmärkta för att låsa in fukt och framför allt att skydda huden. Torr och reaktiv hud mår till exempel ofta väldigt gott av en närande ansiktsolja, samtidigt som normal och blandhud mår bra av en lättare ansiktsolja.

Trots att ansiktsoljor inte tränger lika djupt ned som ett ansiktsserum tillför de ändå vår hud massvis med näring – se till exempel vår ansiktsolja för torr och mogen hud.

Applicera din ansiktsolja morgon och kväll, direkt efter ditt ansiktsserum för ett optimalt resultat.

Ansiktsolja eller ansiktsserum? Därför bör du använda båda!

Vi brukar säga att ett ansiktsserum utgör grunden i din hudvårdrutin. Det är genom den du lägger grunden för en perfekt fungerande hudbarriär –  som agerar som en katalysator för övrig hudvård du applicerar ovanpå. Helt plötsligt får ansiktsoljan eller ansiktskrämen bättre effekt, eftersom du nu arbetat med problemen underifrån.

Ansiktsoljan är å andra sidan optimal för att låsa in serumet – varför det uppstår fantastiska synergier produkterna emellan. Genom att använda både serum och ansiktsolja jobbar du med det som inom hudvård kallas för layering – vilket är den optimala tekniken för att uppnå ett perfekt resultat i din hudvårsrutin.

Dr Sannas Anti-aging Serum är ett ljuvlig ansiktsserum som med aktiva ingredienser tränger djupt ner i hudbarriären där det har flera cellförnyande och anti-inflammatoriska egenskaper. Serumet arbetar för en perfekt strålande hud, minimerar uppkomsten och synligheten av fina linjer och ger intensiv återfuktning. Det ultimata grunden i din hudvårdsrutin!

Kombinera Dr Sannas Anti-aging Serum med din ansiktsolja

Dr Sannas Anti-aging Serum är utvecklat för att passa alla hudtyper och kan kombineras med din ansiktsolja. Välj ansiktsolja efter din hudtyp:

Vitaliserande Ansiktsolja – En lättabsorberande och fuktighetsbevarande ansiktsolja speciellt framtagen för dig med normal- och blandhy.

Närande Ansiktsolja– En näringsrik ansiktsolja för dig med torr, mogen hy. Med åren förlorar huden sin spänst och mogen hy behöver massor av fukt och näring för att hålla sig smidig.

Lugnande Ansiktsolja – Ibland säger huden ifrån, och protesterar genom att bli röd och fnasig, eller bara torr och trist. En lugnande ansiktsolja för dig med känslig, torr och reaktiv hy.

Health & Happiness
Dr Sannas

Besväras du av torr hud och känslig hy? Orsakerna till torr och känslig hud kan vara många, men flera av dem är också enkla att såväl förebygga som behandla. Här listar vi sju vanliga orsaker till varför torr och känslig hud kan uppstå – och ger samtidigt våra allra bästa tips för hur du håller fuktbalansen i huden på topp!

Kort hudskola – torr hud vs känslig hud

Torr hud känns ofta igen på att den är stram, ”oelastisk” och ibland till och med kan flagna/fjälla. Torr hud kan också klia och rodna.

Känslig hud går ofta hand i hand med torr hud då känslig hud lättare kan bli just torr, rodna men också reagera med utslag. Känslig hud reagerar också överlag lättare på värme, alkohol, temperaturväxlingar etc. och då med symtom som just rodnader, torrhet och utslag.

Grundläggande om huden – och fuktbalansen

Innan vi går in på olika orsaker till torr och känslig hud vill vi ge en kort introduktion till hur huden faktiskt fungerar och är uppbyggd. Vår hud består nämligen av tre olika lager – överhuden (epidermis), läderhuden (dermis) och underhuden (hypodermis). När vi upplever att huden är torr, känslig, rodnar och stramar beror det ofta på att en direkt obalans har uppstått i det allra översta hudlagret. Ja – alltså i det hudlager som är i direkt kontakt med för yttre faktorer som väder, vind, varma duschar etc.

LÄS MER: Dr Sannas Kropps:kit

Torr och känslig hud kan också bero på att en obalans/förändring har uppstått längre ned i huden (exempelvis i läderhuden, dermis, där kollagen- och elastin-produktionen pågår, som är väsentlig för att vår hud ska kännas smidig, frisk och ungdomlig). Här har faktorer som livsstil, ålder och genetik en avgörande roll. Även nere i underhuden (som i huvudsak består av fettceller, särskilda kollagenfibrer & blodkärl) kan en obalans uppstå i likhet med mellanhuden.

Vi har alltså tre olika hudlager att ta hänsyn till och vårda för att hålla vår hud i så bra skick som möjligt. Nedan listar vi sju vanliga orsaker till varför torr och känslig hud kan uppstå i dessa – och hur du enkelt förebygger och behandlar det!

# 1 – Kyla, väder och vind

Krispiga decemberdagar i all ära, men de flesta av oss är nog ganska överens om att varken hösten eller är vintern är hudens främsta vän. På vintern är nämligen luften torrare utomhus (och även inomhus) och luftfuktigheten sjunker dessutom, vilket skapar en mindre gynnsam miljö för just det – vårt yttersta hudlager.

Bäst skyddar du huden från väder & vind genom det husmoderliga tipset att klä dig efter väder men också genom att anpassa din hudvårdsrutin efter säsong. Använd gärna mildare rengöringsprodukter på hösten och vintern samt en fetare kräm såväl i ansiktet som på kroppen.

Dr Sannas Multikräm med svarvinbärsolja är en vårdande kräm som särskilt skyddar torr och känslig hud, genom en unik sammansättning av omega 3- och omega-6. Den fungerar både som en intensivkur mot direkt uttorkning, men också förebyggande genom att den successivt bygger upp hudens fuktbalans.

# 2 Dåligt inomhusklimat – och för mycket skärmtid

Dåligt inomhusklimat är en annan orsak till varför torr hud kan uppstå – och känslig hud kan reagera. Generellt är luften sämre inomhus på vintern, då luften blir torrare även inomhus. Spenderar du dessutom dagarna framför en dator är risken ännu större att din hud blir torr, då datorskärmar värmer upp luften (därav att datorer blir varma) och i sin tur skapar en slags bubbla av torr luft där du sitter. Du kan också märka detta på att dina ögon blir torra och kanske röda.

Vet du med dig att du vistas mycket i en miljö med dåligt inomhusklimat kan det vara extra viktigt att fuktboosta huden, genom att t.ex. använda en ansiktsolja eller en lite fetare kräm.

Läs också artikeln "Vilken ansiktsolja passar för dig!"

# 3 Hormonell obalans

En tredje och vanlig orsak till torr hud är hormonell obalans, som kan uppstå regelbundet särskilt under kvinnans menscykel men också i övergångsstadier, som vid klimakteriet. Ett tips är därför att du som kvinna kan föra dagbok under din menscykel för att ringa in perioder/dagar när din hud känns extra torr och känslig – och därmed kunna se samband mellan din hud och hormonernas påverkan.

Hormoner är ett komplext behandlingsområde, men generella tips mot torr hud som jobbar på kroppens insida är att äta en kost rik på de essentiella fettsyrorna omega 3- och omega 6. Vi rekommenderar också kosttillskottet jättenattljusolja (GLA) som dessutom ingår i vår ansiktsolja för torr och känslig hud. GLA är sedan länge känt för att såväl skydda huden, främja elasticiteten samt ge den fin lyster.

# 4 För många, långa och varma duschar

Här har vi ett ytterligare ett klassiskt exempel på varför torr hud kan uppstå. Allt för ”nitisk” rengöring kan nämligen (kanske föga förvånande) rubba fuktbalansen i huden. Hett vatten är särskilt uttorkande för huden och starka tvålar/rengöringsprodukter det med. Skippa därför gärna den där extraduschen och använd en mild och naturlig duschtvål eller såpa med ett lågt pH-värde.

# 5 Sol, stress och dåliga kostvanor

Vår hud är i många fall en direkt spegel av hur vi lever och mår. För mycket sol är till exempel direkt uttorkande för huden (de flesta av oss kan nog relatera till hur huden känns efter en lång dag på stranden) och långvarig stress sätter även det sina spår på huden. Detta genom att stress höjer kortisolproduktionen i kroppen, och långvarigt förhöjda nivåer av detta hormon bryter indirekt ner huden vilket gör den både torrare och tunnare.

Dåliga kostvanor är också en vanlig orsak till att huden kan hamna i obalans, framför allt om den är näringsfattig och ensidig. Kryddstark mat kan även den med känslig hud reagera på, liksom alkohol.

Upplever du att din hud regelbundet känns torr och känslig kan det därför vara en god idé att se över din livsstil och lägga till några enkla, goda vanor. Försök att varva ner lite mer, ät gärna en kost rik på omega-3 och omega-6 och var försiktig med för många timmar i solen. Tips är att läsa Dr. Sanna Ehdins bok Mat som läker : 140 recept som håller dig pigg, frisk och dämpar inflammationer eller bästsäljaren Den självläkande människan.

Kartlägg gärna samband mellan hur din hud mår och hur du lever – då är det lättare att ändra och testa dig fram till det som funkar för just dig. Att kartlägga samband ger dig också en känsla av kontroll över situationen – och att du faktiskt med små steg kan göra något åt det upptäcker.

# 6 Andra medicinska orsaker

Torr och känslig hud kan också bero på medicinska orsaker, som exempelvis vid svår eksem och psoriasis. Har du stora problem med något av detta så börja förändra din livsstil men vi rådgör dig att alltid uppsöka medicinsk vård.

# 7 Ålder

Sist men inte minst är stigande ålder en vanlig orsak till att huden blir både torrare och mer känslig. Detta då bland annat kollagenproduktionen (som läderhuden till stor del består av) minskar med ökad ålder. För den mogna huden kan det därför göra underverk att använda hudvårdsprodukter som verkligen jobbar på djupet med att främja hudens elasticitet. 

Vi på Dr Sannas hoppas att du har fått många råd och tips kring hur du på ett enkelt sätt kan förebygga och behandla torr och känslig hud!

Hälsa & Kärlek
Dr Sannas

Lider du av torrhet, rodnad eller minskad elasticitet i huden? Känns din hud trött och inte längre lika ungdomlig? Visste du att grönalger är något av det mest biokompatibla och lättupptagliga för huden – som dessutom effektivt motverkar dessa problem? Här lär vi dig allt du inte visste om gröna alger, och varför det är superingrediensen du tveklöst inte kan vara utan i din hudvårdsrutin.

Slätare hy med de gröna algerna

Flera av oss är säkert bekanta med den gröna mirakelalgen chlorella, som är en populär ingrediens att tillsätta i smoothies eller juicer. Det som särskilt utmärker chlorella tillsammans med andra gröna algsorter är att det är oerhört rikt på klorofyll – ett ämne som i sin tur innehåller en väldigt stor mängd antioxidanter. Detta är dessa antioxidanter som är så gynnsamma både för vårt inre och för vår hud, framför allt för att föryngra och skydda den mot oxidativ stress som långsamt men säkert bryter ned huden.

Att grönalgen har så pass lik salthalt som vår egen kroppsvätska gör den dessutom väldigt biotillgänglig och lättupptaglig för kroppen. All näring är därmed oerhört tacksam och enkel att ta upp för huden. Detta är egenskaper vi vill ha med när vi började utveckla ett Anti Aging Serum som innehåller algextrakt från grönalgen Chlamydomonas Reinhardtii – som verkar särskilt anti-inflammatoriskt och cellförnyande. Med hjälp av serumet får huden en riktig fuktboost som även hjälper till att fylla i synliga, fina linjer.

GRÖNA ALGER: Dr Sannas Närande Anti-Aging Serum

Tre anledningar som gör grönalger outstanding i din hudvårdsrutin

1. Grönalger är fantastiska för att rena och skydda huden från föroreningar. Algerna kan både rensa ut ytligare slaggprodukter och djupare toxiner, som dras ut från cellerna. Huden får en grundlig avgiftning, en jämnare och renare ton och rodnader minskar genom att grönalgerna även verkar anti-inflammatoriskt. Som en bonus får huden en härlig lyster – den känns helt enkelt förnyad.
2. Då grönalger vistas i extrema livsmiljöer som havsvatten, färskvatten, fuktig jord och till och med snö producerar de en mängd bioaktiva, komplexa lipider och fettsyror som normalt inte återfinns i markväxter. Dessa komplexa fettsyror går rätt in i huden där de bland annat återställer förlust av elasticitet och är intensivt återfuktande. Huden får ett synbart fylligare och slätare utseende. Grönalger binder fukt som ingen annan!
3. Grönalger är även särskilt kända för sin höga mineralhalt – det är t.ex. rikt på järn, fosfor, magnesium, jod och inte minst vitamin B2, B6, B12. Gröna alger förser således huden med en mängd grundnäring likt ingen annan, som det är vanligt av många lider brist av.

Sammanfattningsvis har få ingredienser den egenskapen som grönalger att såväl:

1. avgifta och rena
2. återfukta och elasticera
3. lätt tas upp av huden

Detta gör grönalger unika – och eftertraktade inom naturlig hälsa och skönhet.

Vi tycker att havets hemlighet ÄR en riktig superingrediens  som genererar resultat som få kan matcha! Därför är det en naturlig del i vårt Anti Aging Serum.

Health & Happiness
Dr Sannas